血液粘稠是非常常見的一種疾病， 一旦患有這種疾病就很容易提高心腦血管疾病發生的風險， 那麼血液粘稠應該怎麼治療呢？專家建議， 在日常生活中做好以下五點。
不要吃得太多
為了不讓多餘的脂肪和糖分會積蓄在體內， 不要讓血液變得粘稠的話， 就不要飲食過量。 此外， 請儘量控制不要吃零食。
釋放壓力
有壓力就要以各種方式儘快排散出去， 聽歌， 玩遊戲， 打球， 散步， 大笑， 找朋友傾訴等等， 每天要讓自己的心情爽朗沒負擔， 這樣不但血液不容易變粘稠， 還可以預防亞健康呢.
適當的運動
如果定期進行像步行和游泳這樣不會給身體帶來負擔的輕運動的話， 會使全身血液暢通， 這樣就能改善血液粘稠的狀況了。 但是運動過後會大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠， 所以千萬不要忘記運動後要適時補充水分。
水分補給
一是要掌握時機。 早晨起床後、三餐前（飯前1小時）和就寢前， 最好飲水200毫升。 二是應該飲用稀釋效果較好的水。 鹽水會促進細胞脫水， 不足取；冷水會刺激胃腸血管收縮， 有礙水的吸收， 不宜飲；純淨水因為太“純”， 其低滲狀態會使水很快進入細胞內， 對稀釋血液也不理想。
每天洗個舒服澡
在38度到41度的熱水澡中， 一整天的身心疲憊都被沖刷乾淨， 血液也變得暢通起來， 這樣就會稀釋粘稠的血液。 但是， 注意不要突然洗太熱的熱水澡，
血液粘稠多是因為血管中脂肪堆積引起，
因此緩解血液粘稠問題要科學飲食，
除了少吃高脂肪、高糖以及高熱量的食物，
還要多吃一些能稀釋血液粘稠的食物，
下面推薦幾種常見、有效的食物：
1、羅布麻茶
做法：羅布麻茶15克， 放入煮容器中加入水500-600ml， 煮10分鐘左右， 再加水300-400ml煮3-5分可代茶飲， 無固定量限制， 堅持每天飲用。
作用：羅布麻茶含有芸香苷， 類似於維生素P活性， 能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力， 增強血管的柔韌性和彈性， 能降低血清膽固醇， 防止脂肪在血管壁中沉積。 而且， 羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高， 並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。 特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。
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2、山楂（新鮮的最佳）
做法：新鮮的山楂直接食用效果最好， 如是幹的山楂片， 則取適量泡水飲用。
作用：山楂中含有大量豐富的三萜類、生物類黃酮、維生素C等成分， 這些營養成分有助於擴張血管， 能起到降低膽固醇和甘油三酯的作用。 此外， 山楂中含有的山楂酸、檸檬酸等成分， 也具有顯著的降血脂功效， 可改善血液粘稠問題。 但山楂不宜多吃， 以免引起腸胃不適。
3、苦丁茶
做法：取適量苦丁茶泡水飲用即可。（略苦，根據個人口味選擇）
作用：將苦丁嫩葉曬乾泡茶，具有降血脂、降血壓、明目、清熱解毒、消炎祛痰、散療減肥等多種功效，能明顯降低人體氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，潔淨體液水分，使體細胞有健康清新的生存環境。
3、苦丁茶
做法：取適量苦丁茶泡水飲用即可。（略苦，根據個人口味選擇）
作用：將苦丁嫩葉曬乾泡茶，具有降血脂、降血壓、明目、清熱解毒、消炎祛痰、散療減肥等多種功效，能明顯降低人體氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，潔淨體液水分，使體細胞有健康清新的生存環境。