《中國天文年曆》顯示， 7月22日23時15分， 今年大暑節氣正式到來， 而今年大暑這天， 恰逢熱浪滾滾的“三伏”天的“中伏”第一天， 這是難得的。 此時為一年中最熱時期， 氣溫最高， 農作物生長最快， 同時也易發生旱、澇等氣象災害。
“小暑接大暑， 熱得無處躲。 ”值此時節， 傳統經驗告訴大家暑， 養生宜消暑寧心， 去濕健脾。 大暑一年中最熱的時段， 據氣象部門發佈的天氣預報顯示， 江南在大陸高壓和副熱帶高壓的控制下，
持續高溫天氣又較為悶熱， 這必然對人的生理和心理健康帶來不利影響。 業內專家表示， 大暑之際， 要特別注意防暑降溫， 應多喝白開水、多吃苦菜， 著衣適當， 每天中午最好有半小時休息時間。 同時， 大暑也是一年中濕氣最重的時節， 此時養生重在消暑寧心， 去濕健脾。
因此， 防暑降溫但要避免過度貪涼， 可用溫水泡腳；常食用具有清熱、健脾、利濕的食物，
大暑節氣是炎熱少雨季節，“大暑雨如金”。俗語雲：“伏裡多雨，囤裡多米”“伏不受旱，一畝增一擔”。左河水有詩曰：“日盛三伏暑氣熏，坐閑煩靜在蠅蚊。縱逢戰鼓雲中起，箭射荷塘若灑金。”如果大暑期間出現雨爽天氣，則預示以後雨水多。
大暑節氣是炎熱少雨季節，“大暑雨如金”。俗語雲：“伏裡多雨，囤裡多米”“伏不受旱，一畝增一擔”。左河水有詩曰：“日盛三伏暑氣熏，坐閑煩靜在蠅蚊。縱逢戰鼓雲中起，箭射荷塘若灑金。”如果大暑期間出現雨爽天氣，則預示以後雨水多。