badder：羽毛球雙打的一點體會

本文作者為badder，授權發表。

對我來講，拍子也好，羽毛球也罷，不是什麼簡單的運動工具。工具的話，性能第一，要好用。對一個業餘菜鳥來說，這拍子和球，都是玩具。玩具嗎，一定要好玩。下次有人問你，是去打球嗎？你就說，不，我去玩遊戲。

我能玩的運動很少，喜歡的更少。小時候，身體條件不出眾（別指望現在好點了），沒什麼特長。但是能讓我花大錢、花精力的愛好，目前只有兩樣，攝影和羽毛球（儘管兩樣都沒玩出名堂來）。不知道還有什麼其他運動能像羽毛球這樣使人著迷。

在我看來，羽毛球使人入迷的，不是別的，正是這個白白的１６根羽毛的羽毛球。羽毛球獨特的飛行軌跡，使其在眾多的球類運動中，獨樹一幟。

由於場地的關係，雙打比較多。作為水準一般的業餘愛好者，一個特點就是沒有固定的同伴。每次打球基本上都是臨時湊對。水準參差不齊。雙打的一個基本要求就是配合。

高手的話，一個打兩個也許會贏。但高手配一位初學者，是很難對付兩位水準一般但配合較好的對手。這裡說說個人的一點雙打體會。不談如何打好高遠球或搓出高品質的網前球，僅談一些如何處理某些情況和基本的站位元配合。如果能有一個每個人都認可的基本原則，那麼即使以前從未組隊配合過，只要遵循這條基本原則，是可以打得比較愉快的。

本人認可這樣的說法：羽毛球取勝的原則是進攻。什麼是進攻？這裡說的不是拼命殺球。而是說盡可能使球從上向下走。只要球是從上向下走的話，無論球速和方向如何，都具有威脅性，都會給己方創造得分的機會。如果球是從下向上走的話，

是不具威脅性的，更不是得分的主要手段。有人也許會說，放一高品質的貼網球，會很可能得分。其實，放網的目的不是得分，而是給自己創造下一拍得分的機會。因為對方只有使球從下向上走（挑球，放網等等），所以給自己創造進攻的機會（使球從上向下走！）。

本著這個原則，我們來看看下面的一些情況。

【發球】小球為主，高球為輔

雙打的發球以網前小球為主。其目的就是讓球過網後向下走，從而不給對方創造進攻的機會。由於雙打的後發球線的限制，多數情況下高球不是很有利。發高球的主要目的是打亂對方的節奏。尤其對那些撲網意識很明顯的對手。如果常發高球，或對方站位靠後的話，你是在送給對方一個進攻的機會。

本人基本不用高球。原因有兩個：第一是我即使導致對方被動或直接得分，我並沒有等到多少。每失去一個回合，就少了一份樂趣。第二是盡可能鍛煉發小球，使自己的球越貼網越好。因為這是基本。如果打比賽得分是主要目的的話，偶爾利用一下高球還是必須的。

【接發球】平推底線，輕推兩腰

本人覺得接發球是很多人犯的最多的錯誤。很多都是將球挑到後場。然後等著對方進攻（使球從上向下走！）。即使球離網很高，也沒有上前撲或推的意識。這是和單打的一個很大的區別。單打時，挑球到後場，是要調動對方。雙打時，後場已經有隊員等在那裡，起不到調動的作用。

雙打接發球時，站位要靠前。專業的都是站在前發球線上。

業餘的因為後退不是很快，為防止後場高球，站位要退後一些。但是一定不要太后，要有向前沖的意識。只要球離網較高，就要將球平推到底線兩角，或輕推到兩腰的空位。雙打接發時，前後站位較多。兩腰是弱點。輕推到位的話，前面的隊員接不到，後面的隊員等著前面的去接，或只能被動挑球到網前或後場。

網前技術好的話，接球放網也是可行的。但是速度節奏就要比上面慢一些。無論如何，就是不要輕易挑球。發球是受很多規則限制的。球必須是從下向上走。接發球隊員一定不要輕易地放過這個進攻的機會。

【站位】網是鏡子，你是影子

如果將球網當作一面鏡子的話，你的站位就是球的影子。這個說法不是很嚴謹，只打個比方。例如，當你放個網前球的時候，一定不要急著後退（單打後遺症！）。要像是球的影子那樣，跟著球走。要守住網前。迫使對方起高球，給同伴創造進攻的機會。再比如，你擋殺到網前時，一定要衝上去封網。不要等同伴過去。因為他不知道你要出什麼球。你上去了，同伴自然就知道後退保護後場，等待進攻的機會。

同樣，你挑球到後場的話，自然要（像球的影子）後退到中場，成為防守左右站位。不要站到中間（又是單打後遺症！），從而使同伴無處可去，或導致前後站位使左右受到攻擊。

另外一種普遍的情況。當同伴在後場殺球或吊球時，也一定要（像球的影子）沖到網前。其實，當你看到球到了後場，同伴已經準備好擊球時，不管同伴出什麼球，你都應該儘快到網前封網。

【後場被動球】網前為主，後場為輔

處理後場底線被動球，尤其是反手球，是很困難的。由於多數人擊球技術和發力的水準有限，很難將球抽回後場並很到位。常常是用了很大的力氣，卻送給對方一個不遠不高正合適的殺球機會。與其給對方一個機會，不如努力給自己爭取個機會。當對方左右站位時，回個網前球，左、中、右三個位置都可以。這樣的話，球過網後向下走，減少對方的進攻機會。如果對方前後站位，就以兩側為主，可以稍微用點力，使球不要離網太近。這樣的話，可防止前面的隊員撲球，也常常使後面的隊員因擊球點太靠前或求勝心切導致球下網。不過當對方撲球的意識很好，或水準很高時，回網前有時會很被動。這種情況下，你就要看形式而定。或者只有努力提高自身的水準了。

【避免回高遠球】下壓為主，高遠為輔

常常看到一些人你來我往，打得不亦樂乎。其實高遠球本身不具有殺傷力。是調動對方的一種手段，也是給自己時間調整節奏的機會。但是在雙打中，不如單打的效果明顯。只要有機會，就要使球向下走。業餘的沒有體力和能力反復下壓殺球，但是要多利用點殺，劈吊等等，使對方處於防守而不是進攻的狀態。總之，不要輕易放棄進攻的機會——使球向下走！

【雙打接發平射球】吃著碗裡的，盯著盤子裡的

李在福有一段如何接發平射球。但是一邊翻譯一邊嘀咕：我要是知道對手發什麼球，就沒這麼麻煩了。

李在福提出的要點是，要觀察對手，提前做好準備。但對個人來說，總是有點隔靴搔癢。

想到李在福的控制全場的觀點，有點感悟。就是站位時，身體一定要儘量靠前，但是腦子裡想的是接後場球。

以前總是在想，要是小球，一定要撲球，還要想好撲哪裡。想的很累。一個後場球來了，全白想了。其實，接發球和比賽途中有點不一樣。因為發球之前，都是靜止的，其實不需要想太多。靠身體的反應，簡單直接的撲球就好了。

當意識有了對付後場球的準備，就不一樣了。就算站的靠前，也能及時回動。後場球接不到，其實不是身體站的太靠前，基本都是沒有意識，或者意識在網前。

以上僅僅是個人的一點體會，說出來與各位分享一下打球的樂趣。對高水準的人來說，有不盡合理之處，見諒！

只打個比方。例如，當你放個網前球的時候，一定不要急著後退（單打後遺症！）。要像是球的影子那樣，跟著球走。要守住網前。迫使對方起高球，給同伴創造進攻的機會。再比如，你擋殺到網前時，一定要衝上去封網。不要等同伴過去。因為他不知道你要出什麼球。你上去了，同伴自然就知道後退保護後場，等待進攻的機會。