家住黃陂的男孩龍龍， 酷愛喝飲料， 特別是可樂和果汁， 幾乎每天當水喝。 三個月前龍龍開始出現“吭哧吭哧”咳嗽的現象， 並逐日頻繁， 父母帶著他到當地醫院檢查， 診斷後以支氣管炎、哮喘等病症治療兩個多月， 病情非但沒得到緩解， 反而變本加厲了， 甚至睡覺時也被自己咳醒。
直到一個月前， 龍龍被帶到某醫院求診， 兒科主任經過仔細檢查， 發現龍龍的咽喉壁上密密麻麻附著了許多“鵝卵石”！而這些“鵝卵石”其實就是淋巴濾泡增生， 誘發了小兒慢性咽炎才導致咳嗽不止。
看完這兩則新聞， 小編看了一眼桌上放的三瓶飲料， 原來只喝飲料不喝水的結果這麼嚴重。 其實把飲料當水喝還可能引起以下害處
壞處一：促進肥胖
目前的研究證據已經可以肯定， 多喝甜飲料會有效地促進肥胖。 絕大多數流行病學調查和干預實驗都表明， 攝入甜飲料會促進體重的增加，
壞處二：促進腎結石
在大部分人心目當中， 腎結石既然大部分是草酸鈣結石， 那麼應當和草酸、鈣什麼的關係比較大， 很少會想到它和甜飲料相關。 其實， 美國是個腎結石高發大國， 和其國民的甜飲料高消費關係不小。
在有關甜飲料和腎結石關係的流行病學研究當中， 有5項都表明甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險有顯著性的相關。 研究者分析認為， 甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量， 增加了蔗糖的攝入量， 可能是引起腎結石風險升高的重要因素。
壞處三：降低營養素攝入量
一些研究提示， 喝甜飲料多的人， 膳食纖維的攝入量通常會減少， 澱粉類主食和蛋白質也吃的較少。 這可能是因為甜飲料占了肚子， 正餐時食欲下降的緣故。
對於發育期的兒童少年來說， 這實在不是一個好消息：造成虛胖。 還有研究提示， 多喝甜飲料的人， 整體上維生素和礦物質攝入不足。
壞處4：促進骨質疏鬆和骨折
研究還發現， 喝甜飲料越多的人， 奶類產品就喝得越少， 鈣的攝入量也越低。
有兩項研究表明甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯繫， 也有研究提示， 甜飲料喝得多， 會帶來骨折危險增加的趨勢。
壞處五：促進齲齒
有多項研究表明， 甜飲料攝入量和齲齒的危險有正相關。 其實， 在西方國家當中， 喝甜飲料常常是用吸管的， 酸性十足的甜飲料並不一定會直接接觸到牙齒。
蛀牙危險的增加， 很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失， 從而讓牙齒變得更為脆弱。
雖然甜飲料說不上有毒， 偶爾喝瓶也不至於有什麼明顯害處但是如果天天喝， 年年喝；甚至把它當水喝， 還是非常不可取的， 建議每天喝甜飲料的量控制在1瓶以下
小編提醒各位， 近年來小兒慢性咽炎的發病率逐漸增多， 家長一定要引起重視， 避免孩子過多地接觸刺激性食物及煙酒、粉塵這些。 如果孩子出現咳喘時， 請務必及時就醫， 同時， 儘量少給孩子喝甜味飲料， 少喂孩子吃辛辣刺激的食物。
當然有些家長會說“我也知道飲料不能多喝，可孩子不聽，還總會想方設法多喝，那這該怎麼辦？”
父母是孩子的第一任老師，如果你一手拿著飲料，一邊對孩子說“這個不健康，你不能喝！”你覺得這樣有說服力嗎？如果你自己不喝，也不給寶寶接觸的機會，那寶寶怎麼可能會接觸的到？所以：
放下你的飲料，樹立榜樣
你的話孩子可能會不聽，但你的行為孩子很可能會模仿，而這就是你為孩子樹立健康榜樣的絕佳機會。就算你無法立馬戒掉喝飲料，但至少在孩子面前一定要控制喝飲料的次數以及飲用量。
限制寶寶的飲用量
有些家長認為沒有零食和飲料的童年是不幸福的，好吧~如果你選擇讓孩子喝飲料，那麼要提醒你兩點：
①盡可能等孩子再長大一些；
②嚴格控制飲用量。
總之，孩子的飲食習慣與喜好和父母有很大的關係！家長只要肯多花些心思，對孩子多一些耐心，孩子可能一時不明白這其中的道理，但至少會明白這是不對的，不好的。
最後：別再抱有僥倖心理，別拿飲料哄孩子，別用飲料代替白開水，別用飲料給寶寶解渴，更不要用奶類飲品代替配方奶！
希望這簡單粗暴的幾句話，能讓各位牢記於心！
當然有些家長會說“我也知道飲料不能多喝，可孩子不聽，還總會想方設法多喝，那這該怎麼辦？”
父母是孩子的第一任老師，如果你一手拿著飲料，一邊對孩子說“這個不健康，你不能喝！”你覺得這樣有說服力嗎？如果你自己不喝，也不給寶寶接觸的機會，那寶寶怎麼可能會接觸的到？所以：
放下你的飲料，樹立榜樣
你的話孩子可能會不聽，但你的行為孩子很可能會模仿，而這就是你為孩子樹立健康榜樣的絕佳機會。就算你無法立馬戒掉喝飲料，但至少在孩子面前一定要控制喝飲料的次數以及飲用量。
限制寶寶的飲用量
有些家長認為沒有零食和飲料的童年是不幸福的，好吧~如果你選擇讓孩子喝飲料，那麼要提醒你兩點：
①盡可能等孩子再長大一些；
②嚴格控制飲用量。
總之，孩子的飲食習慣與喜好和父母有很大的關係！家長只要肯多花些心思，對孩子多一些耐心，孩子可能一時不明白這其中的道理，但至少會明白這是不對的，不好的。
最後：別再抱有僥倖心理，別拿飲料哄孩子，別用飲料代替白開水，別用飲料給寶寶解渴，更不要用奶類飲品代替配方奶！
希望這簡單粗暴的幾句話，能讓各位牢記於心！