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隨著年齡的增長， 有大多數的中老年群體患有貧血， 這是因為年齡的變化， 導致消化吸收功能不斷減退， 易患有不同程度的胃腸道疾病， 往往會造成鐵、葉酸、維生素B12等造血原料的缺乏。
巨幼細胞貧血最大的表現症狀：
患者的舌面無苔， 舌紅光滑， 呈“牛肉舌”， 另外還可出現肢體感覺異常、行走失穩、狂躁妄想等精神症狀。
如果中老年人有以上的症狀可能就是患上了巨幼細胞貧血， 需要到專科門診進行相應的診療。
巨幼細胞貧血日常的生活注意：
應該多補充富含葉酸和維生素B12的食物， 富含葉酸的食物有菠菜、油菜、小白菜、番茄、花生仁、酵母發麵食品、豆製品等， 而動物的肝、腎和肉類、蛋黃、牛乳、麵粉等則富含維生素B12。
對於中老年人， 除了食療食補預防外， 還要注意鍛煉， 例如散步、打太極拳、做體操等。
推薦一種簡單有效的促進機體造血的保健方法——敲打膽經法
方法步驟一：每天用適當的力度敲打大腿外側(為膽經循行部位)；
方法步驟二：每敲打4下算1次， 每天敲左右大腿各50次。
這個運動主要是刺激膽經， 促進膽汁的分泌， 提升人體的吸收能力，