人身體健康， 身體狀況好， 頭髮就會烏黑繁茂， 潤澤明亮。 若出現頭髮斷裂、分叉、脫落等問題， 其實都是在提醒我們， 可能是腎臟、肝臟出現了一些問題。
頭髮稀疏、脫髮——腎虛、氣血不足
男性頭髮稀疏多為腎氣虛弱， 最常見的表現就是前額脫髮或頭頂脫髮， 這類人容易疲勞、健忘， 有些則性功能不好。 中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統， 發為腎之華， 是腎的外在表現， 一頭烏黑有光澤的頭髮說明腎氣充足。
女性頭髮稀疏多是由於氣血不足所導致的， 特別是生完寶寶的產婦很容易脫髮， 這是因為懷孕、分娩和哺乳期間會使她們的氣血不足， 從而導致脫髮。
頭長白髮——腎精耗損、肝血不足
發為血之余， 發表於腎， 所以說腎其華在發。 當心腎不交時， 或先天稟賦不足， 或思慮過度耗傷精血， 或擔驚受怕傷腎精時， 頭髮都會變白。
正常情況下， 40歲後都會長白髮，
頭髮枯黃——營養不良
人體的甲狀腺功能下降， 營養不良， 會使體內黑色素減少， 頭髮的基本營養物質缺失， 從而使得烏黑頭髮逐漸變為枯黃色。
頭髮乾枯、易斷——脾虛
說明氣血不足， 頭髮缺乏營養。 脾胃是氣血生化之源。 中醫認為， 脾是運化精微營養物質， 是滋潤頭髮的最重要臟器， 也為後天之本， 脾虛會造成頭髮沒有光澤、乾枯、易斷裂、掉發等狀況。
頭皮屑過多——寄生菌多
導致頭皮屑的一大原因是寄生菌引起的，
- 面對頭髮問題我們怎麼辦? -
▼ 飲食
多吃核桃、黑米、黑芝麻、何首烏、薏米等食物。 核桃有溫腎益陽的作用;黑米、黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白的朋友食用;何首烏能養血益肝、固精益腎， 使得頭髮烏黑亮澤;薏米能健脾利濕， 適合頭髮乾枯、易斷的人食用。
▼ 生活習慣
養肝護腎， 首先要做到不熬夜、規律睡眠。 晚上23時到淩晨3時是血流肝膽經的時候， 倘若此時身體沒有得到充分的休息， 肝血就無法滋潤頭髮。 因此， 晚上應在23點前睡覺。
▼ 注意清潔
一頭健康的頭髮， 保持清潔是很重要的。 洗髮時先讓頭髮完全浸濕，
▼ 保持心情愉悅
情緒上的波動也會造成頭髮的脫落， 很多男性年紀輕輕就出現脫髮的情況， 一是遺傳基因， 二是因為精神壓力過大所導致的。 所以時刻保持一顆愉悅放鬆的心情也是保護頭髮的關鍵。