乳腺癌是女性發病率最高的腫瘤之一， 據中國腫瘤登記年報顯示， 我國每年新發乳腺癌病例約為21萬例， 並以每年2%的速度遞增。 據測算， 到2021年， 中國將有250萬乳腺癌患者。
此外， 另一組資料顯示， 我國乳腺癌有兩個發病高峰， 一個是45-50歲之間， 另一個是70-75歲之間， 診斷的平均年齡是45-55歲， 較西方女性年輕了10歲， 且近年來年輕患者開始增多， 35歲以下年齡段的患者約占10%到15%。
乳腺癌是人類最常見的一種惡性
腫瘤， 也是女性主要惡性腫瘤之一， 特別是在當今社會白領女性中， 平日裡忙於工作， 很少關注自己的乳房。 那麼，
養成運動好習慣
如何預防乳腺癌?據醫學專家統計， 經常運動的女性， 患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。 多做運動不僅有益身體健康， 還能預防乳癌的發生。
多攝取含豐富纖維素的食品
如何預防乳腺癌?肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發生。
定期作乳房檢查
1、年齡在40-49歲間的女性， 除每月定期做乳房自檢外， 每年做一次專業性的乳房檢查比較好。
2、年齡在50歲以上的女性， 每月應定期做乳房自檢， 且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。
3、年齡在20-40歲的女性， 應於每月例假過後一周內做一次乳房自檢;每隔2年， 由專業醫師做一次臨床檢查或乳房攝影術。
為什麼中國女性容易得乳腺癌
胸小
是的， 你沒有看錯。 亞洲女性乳房的特點是脂肪少、腺體多， 醫學上稱之為“緻密性乳腺”， 緻密性乳腺罹患乳腺癌的幾率比非非緻密性高4-6倍;而中國女人一半以上是緻密性乳腺。
難道這就沒有辦法改變了嗎?對不起， 專家說這是基因決定的， 改變不了;
體胖
中國有相當一部分的女性， 成家後忙於買菜做飯、洗衣帶孩子等事務， 忽視運動鍛煉， 更疏於對自己的身材管理，
科學研究結果表明， 與體重不變的女性相比， 18歲後體重增加25kg的女性， 其絕經後乳腺癌的相對危險度(RR)為1.45;絕經後體重增加10kg的女性， 其乳腺癌的相對危險度為1.18。
生娃太晚
據《中國乳腺癌現狀報告》中發佈的調查資料：沒生過孩子的女性比生過孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，
女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發生一系列變化而趨成熟， 使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力， 同時產生大量的孕激素， 孕激素對於保護乳房健康很有用， 是雌激素的“對頭”;， 雌激素使乳腺組織增生， 孕激素出來“消腫”。
不願意母乳餵養
在我國， 越來越多的年輕媽咪為了保持身材， 不願意母乳餵養;或者是由於工作等原因， 沒有辦法繼續給孩子哺乳。
而最近一項研究的分析顯示， 所有經產婦女每哺乳12個月， 其乳腺癌發病風險總體降低4%。
哺乳有兩個主要生物學機制能引起保護性作用：一是哺乳可能導致乳腺上皮更進一步的分化終止--減少細胞惡變;二是延遲了妊娠後月經週期的恢復減少--內源性性激素對乳腺的刺激次數。
晚上8點後還在吃吃吃
一項研究表明：晚上8點以後吃東西，可是預防乳腺癌的大敵!研究發現，晚上8點後還吃東西的人，乳腺癌復發幾率比禁食時間長於13小時的患者要高36%。
哺乳有兩個主要生物學機制能引起保護性作用：一是哺乳可能導致乳腺上皮更進一步的分化終止--減少細胞惡變;二是延遲了妊娠後月經週期的恢復減少--內源性性激素對乳腺的刺激次數。
晚上8點後還在吃吃吃
一項研究表明：晚上8點以後吃東西，可是預防乳腺癌的大敵!研究發現，晚上8點後還吃東西的人，乳腺癌復發幾率比禁食時間長於13小時的患者要高36%。