每個時代勝出的人都不同。
石器時代，
掌握工具制法的人勝出；
春秋時代，
胸有兵法韜略的人勝出；
盛唐時代，
擅長詩詞歌賦的人勝出。
那麼， 在我們這個時代， 什麼樣的人可以勝出？
我認為， 是那些學會「深度工作」（Deep Work）的人。
想要瞭解「深度工作」， 你可能需要先瞭解什麼是「浮淺工作」（Shallow Work）， 在《深度工作》一書中對其定義如下：
「浮淺工作」即對認知要求不高的事務性工作， 往往在受到干擾的情況下開展。 此類工作通常不會為世界創造太多新價值， 且容易複製。
2012 年麥肯錫一項調查研究發現：對於知識工作者， 平均每週有超過 60% 的工作是進行電子溝通和網路搜索；而對於其他工作者， 他們用於閱讀和回復電子郵件的時間也佔據了全部工作的 30%。
時間破碎、不斷被打斷、臨時任務層出不窮……在這樣的情況下， 只有那些「浮淺工作」才能正常進行。
「深度工作」與之正好相反。
「深度工作」即在無干擾的狀態下專注進行職業活動， 使個人的認知能力達到極限。 這種努力能夠創造新價值， 提升技能， 而且難以複製。
「不是我喜歡熬夜， 而是熬夜的時候才有效率。 」網上流傳的這種說法也是此理。
在互聯網時代， 越來越多地人用浮淺工作替代深度工作， 越來越多的瑣事打斷著人們的注意力， 此時， 學會如何進入「深度工作」的人便可以勝出。
為什麼學會「深度工作」可以勝出？《深度工作》的作者卡爾·紐波特（Cal Newport）在書中提出了深度工作假設（The Deep Work Hypothesis）：
深度工作的能力日益稀少， 而幾乎同時， 其在社會經濟中的價值也日益提升。 因此， 能夠培養這項技能， 並將其內化為工作生活之核心的人，
這是因為勝出涉及到兩方面的能力， 而深度工作可以培養這兩方面。
第一方面與學習有關。 我們生活在資訊經濟時代， 資訊更迭的速度史無前例。 我們現在學習的東西， 所處的行業可能 10 年前並不存在， 甚至可能 10 年後也不存在。 因此， 想要在這個時代中保持價值， 就必須掌握快速學習複雜技術的能力。 比如想要在某個特定的醫學領域取得成功， 就要求你能快速掌握相關的最新研究成果。 用更簡潔的語言總結就是：如果你無法學習， 就無法勝出。
第二方面與數字革命有關。 數字革命的影響力是雙向的。 如果我們能創造出精品， 那麼它的受眾就是無限的；如果只能創造出一般東西， 就會因為很容易在網上找到更好的替代品而舉步維艱。
當今浮躁的商業社會大幅降低了人們深度工作的能力， 所以如果你可以掌握深度工作的能力， 會有更大概率勝出。
如何掌握「深度工作」的能力？你需要遵循著幾個原則：
將深度工作融入日常工作裡不同的人有不同的深度工作的方法， 但無論是哪種方法，你都需要思考這三點：
你在什麼地方工作，工作多久？
工作開始之後，你將如何繼續工作？
你如何支援自己的工作？
為此，你要習慣於在某個固定的場所深度工作；你的工作要有一些習慣性的步驟和規則；當工作時，讓你的大腦為深度工作做好準備，比如你可以設定用一杯上好的咖啡作為開始工作的信號。
提高你的注意力能力高度集中注意力的能力是一種需要訓練的技能。
斯坦福大學通訊學博士克裡福德·納斯（Clifford Nass）認為，在網上不斷切換注意力會對大腦產生長久的負面影響。納斯發現：
一旦你的大腦習慣了隨時分心，即使在你想要專注的時候，也很難擺脫這種積習。更具體地說：如果你生活中潛在的每一刻無聊時光——比如說，需要排隊等 5 分鐘或者是在餐廳坐等朋友——都是用流覽智慧手機來打發，那麼你的大腦就可能已經被重新編排，從某種程度上說，你的大腦已經不能夠勝任深度工作。
所以，你需要平時刻意練習自己集中注意力的能力。你可以設定每天的「上網時間」，在其他時間完全避免網路來訓練自己的專注能力。
壓縮自己的浮淺工作時間2007 年夏天，軟體公司 37signals 做了一個實驗，將每週 5 天工作制縮短成 4 天。實驗結果令人詫異：儘管工作日少了一天，但員工似乎還可以完成相同的工作量，而且並非在那 4 天內瘋狂加班，而是正常的工作 8 小時。
為什麼工作時間減少了 20%，但似乎並沒有什麼影響呢？
因為這減少的 20% 是浮淺工作時間。
37signals CEO 傑森·弗裡德（Jason Fried）表示：
很少有人能做到一天工作 8 小時。在充斥著各種會議、干擾、網頁流覽、辦公室政治和私人事務的一個普通工作日裡，能夠專心工作幾個小時就已經很幸運了。
更少的正式工作時間有助於擠壓出更高的效率。如果每個人都只有更少的時間完成任務，他們就會更加尊重時間。人會變得珍惜時間，而這是一件很好的事情。他們不會吧時間花在無關緊要的事情上。如果擁有的時間變少，你就會更聰明地利用時間。
總而言之，這個實驗告訴我們一個道理：可以壓縮我們的浮淺工作時間。那些無關緊要的收發郵件、討論交流，大可以不用管它。把主要的精力交給深度工作，對於工作品質並無太大的影響。
學會定期遮罩工作紐波特認為：
當工作日結束的時候，在第二天早晨到來之前，遮罩掉對工作問題的擔憂——晚飯後不要查電子郵件，不要回顧白天的對話，也不要策劃如何處理即將到來的挑戰；徹底遮罩與工作相關的思考。如果需要更多的時間完成工作，就加一下班，但是一旦遮罩工作之後，大腦就必須放鬆。
據研究表明，定期遮罩工作有這樣的好處：
安逸時光有助於提升洞察力；
安逸時光有助於補充深度工作所需的能量；
而且，能夠讓你在晚間安逸時光裡放下的工作往往沒有那麼重要，不是嗎？
結語深度工作遠比大多數人所瞭解的強大。如果你願意走出自己工作習慣的舒適區，也許你會發現，其實你的工作可以更加高效。
而且，更重要的是，當你學會深度工作的時候，你勝出的機會將大大增加。
但無論是哪種方法，你都需要思考這三點：你在什麼地方工作，工作多久？
工作開始之後，你將如何繼續工作？
你如何支援自己的工作？
為此，你要習慣於在某個固定的場所深度工作；你的工作要有一些習慣性的步驟和規則；當工作時，讓你的大腦為深度工作做好準備，比如你可以設定用一杯上好的咖啡作為開始工作的信號。
提高你的注意力能力高度集中注意力的能力是一種需要訓練的技能。
斯坦福大學通訊學博士克裡福德·納斯（Clifford Nass）認為，在網上不斷切換注意力會對大腦產生長久的負面影響。納斯發現：
一旦你的大腦習慣了隨時分心，即使在你想要專注的時候，也很難擺脫這種積習。更具體地說：如果你生活中潛在的每一刻無聊時光——比如說，需要排隊等 5 分鐘或者是在餐廳坐等朋友——都是用流覽智慧手機來打發，那麼你的大腦就可能已經被重新編排，從某種程度上說，你的大腦已經不能夠勝任深度工作。
所以，你需要平時刻意練習自己集中注意力的能力。你可以設定每天的「上網時間」，在其他時間完全避免網路來訓練自己的專注能力。
壓縮自己的浮淺工作時間2007 年夏天，軟體公司 37signals 做了一個實驗，將每週 5 天工作制縮短成 4 天。實驗結果令人詫異：儘管工作日少了一天，但員工似乎還可以完成相同的工作量，而且並非在那 4 天內瘋狂加班，而是正常的工作 8 小時。
為什麼工作時間減少了 20%，但似乎並沒有什麼影響呢？
因為這減少的 20% 是浮淺工作時間。
37signals CEO 傑森·弗裡德（Jason Fried）表示：
很少有人能做到一天工作 8 小時。在充斥著各種會議、干擾、網頁流覽、辦公室政治和私人事務的一個普通工作日裡，能夠專心工作幾個小時就已經很幸運了。
更少的正式工作時間有助於擠壓出更高的效率。如果每個人都只有更少的時間完成任務，他們就會更加尊重時間。人會變得珍惜時間，而這是一件很好的事情。他們不會吧時間花在無關緊要的事情上。如果擁有的時間變少，你就會更聰明地利用時間。
總而言之，這個實驗告訴我們一個道理：可以壓縮我們的浮淺工作時間。那些無關緊要的收發郵件、討論交流，大可以不用管它。把主要的精力交給深度工作，對於工作品質並無太大的影響。
學會定期遮罩工作紐波特認為：
當工作日結束的時候，在第二天早晨到來之前，遮罩掉對工作問題的擔憂——晚飯後不要查電子郵件，不要回顧白天的對話，也不要策劃如何處理即將到來的挑戰；徹底遮罩與工作相關的思考。如果需要更多的時間完成工作，就加一下班，但是一旦遮罩工作之後，大腦就必須放鬆。
據研究表明，定期遮罩工作有這樣的好處：
安逸時光有助於提升洞察力；
安逸時光有助於補充深度工作所需的能量；
而且，能夠讓你在晚間安逸時光裡放下的工作往往沒有那麼重要，不是嗎？
結語深度工作遠比大多數人所瞭解的強大。如果你願意走出自己工作習慣的舒適區，也許你會發現，其實你的工作可以更加高效。
而且，更重要的是，當你學會深度工作的時候，你勝出的機會將大大增加。