轉眼已是7月底， 今年4月份入伍的海自候補生訓練， 已經進入訓練後期。 海自新兵訓練有5個月， 大小訓練科目有20余項。 值得注意的是， 今年海自針對新兵訓練， 開設了一項全新訓練科目， 針對性明顯。
2016年候補生訓練課程
日本海自候補生訓練， 分熟悉期（4月）、練成期（5、6月）、完成期（7、8月）三階段， 是一個循序遞進的過程。 熟悉期主要課程包括：佇列、繩結、手旗、見學、長跑等， 其中見學包括參觀艦艇、飛機、潛艇。
2017年候補生訓練課程
今年新加的訓練科目是：5分鐘演講， 針對所有的自衛官候補生與一般曹候補生， 看似無關緊要， 實則令人忍俊不禁。 要求新募集的候補生選擇一個有趣主題，
據統計， 日本禦宅族數量在2015年就已經突破百萬， 這在缺乏勞動力的日本， 幾乎是屬於是反常現象， 且難以忍受， 因為日本已經進入老年人社會， 並在進一步惡化。 2012年的日本國力社會保障暨人口研究所推測資料顯示， 2048年時候日本國人總人口將低於1億，
新兵入隊第一次宣誓
橫須賀教育隊訓練女兵
顯而易見的是，部隊不能像社會上那樣活用老人、女性來緩解人力危機，只能寄希望平成食草男。部隊需要的是反應迅速、能夠團結協作的戰鬥員，有必要對反應遲鈍、需求簡單的禦宅族進行改造，讓他們學會與其他自衛隊員進行交流與配合，不然日常管理與訓練指揮將很難有效實施。對此，自衛隊也探索出多種方法，例如積極參加駐地組織的選美、運動會、美食會等活動，以及各種節日遊行活動，一方面是通過與民眾互動宣傳自身，另一方面是讓宅男們走出去增加社會性。
艦艇開放日
海自女兵參加舞鶴港女王選美
現在來看，海自的系列舉措效果有限，不得不採用5分鐘演講這種方式，來增加候補生的社會性。5分鐘演講雖然短，但綜合要求並不低，要求觀點、論述集中，例子風趣、文字流暢，演講人自信、得體，是訓練表達能力、提高自信心的有效方法。
海自的候補生演講，在每天8點後的升旗儀式後舉行，每週進行數次，主題以趣味性為主，但許多候補生第一次上臺演講還是非常緊張，而對於平時不怎麼說話的候補生，則被要求多次上臺演講，看來針對性明顯，專治宅男不善表達、不合群等綜合征，最終目的是讓這些人習慣在公共場合講話，習慣眼神交流和身體接觸，進而提升聊天技巧。
在中國的學校裡，5分鐘演講主要是針對低年級小學生。事實證明，課前的5分鐘演講，是表達訓練的一種有效且易組織的高效方法。
橫須賀教育隊訓練女兵
顯而易見的是，部隊不能像社會上那樣活用老人、女性來緩解人力危機，只能寄希望平成食草男。部隊需要的是反應迅速、能夠團結協作的戰鬥員，有必要對反應遲鈍、需求簡單的禦宅族進行改造，讓他們學會與其他自衛隊員進行交流與配合，不然日常管理與訓練指揮將很難有效實施。對此，自衛隊也探索出多種方法，例如積極參加駐地組織的選美、運動會、美食會等活動，以及各種節日遊行活動，一方面是通過與民眾互動宣傳自身，另一方面是讓宅男們走出去增加社會性。
艦艇開放日
海自女兵參加舞鶴港女王選美
現在來看，海自的系列舉措效果有限，不得不採用5分鐘演講這種方式，來增加候補生的社會性。5分鐘演講雖然短，但綜合要求並不低，要求觀點、論述集中，例子風趣、文字流暢，演講人自信、得體，是訓練表達能力、提高自信心的有效方法。
海自的候補生演講，在每天8點後的升旗儀式後舉行，每週進行數次，主題以趣味性為主，但許多候補生第一次上臺演講還是非常緊張，而對於平時不怎麼說話的候補生，則被要求多次上臺演講，看來針對性明顯，專治宅男不善表達、不合群等綜合征，最終目的是讓這些人習慣在公共場合講話，習慣眼神交流和身體接觸，進而提升聊天技巧。
在中國的學校裡，5分鐘演講主要是針對低年級小學生。事實證明，課前的5分鐘演講，是表達訓練的一種有效且易組織的高效方法。