有一句俗話叫春捂秋凍， 很多人對此不是很在意， 那春捂秋凍有道理嗎?春捂秋凍是有一定道理的， 想要調理自己身體的小夥伴們需要在什麼季節穿什麼樣的衣服哦。 下面， 我們來看看春捂秋凍捂到什麼時候。
春捂秋凍是什麼意思
春捂
初春時節， 天氣剛剛轉暖， 俗話說“春天孩兒臉， 一天變三變”， 天氣一會暖一會冷， 而且室內外溫差較大， 在一天中的晴日午後可達3-5°C之多， 甚至更大。 從溫暖陽光下走進陰涼的室內， 體質較差的人群就容易生病， 而且冬天人們已經習慣了多穿衣服， 如果剛開春就急著減衣服， 很容易受涼感冒。 因此， “春捂”是有一定道理的， 可以避免病菌趁虛而入， 引發各種春季傳染病或者呼吸系統疾病。
秋凍
初秋時節， 天氣開始轉涼， 但是仍會有“秋老虎”出沒， 導致溫度偶爾升高。 如果稍感冷氣就急著過多過早地增加衣服， 一旦氣溫回升，
不過， 凡事皆有個度， 我們不能一味地“春捂秋凍”而不考慮自己身體的實際情況。 我們可以適當的“春捂秋凍”， 但是要保證自己的體溫經常保持在攝氏37度左右， 體溫太高或太低， 都會使人體生理功能受到損害。 而且， “春捂秋凍”一般也只適用于初春與初秋， 如果春末和深秋， 仍捂得很多或穿得過於單薄， 這樣的“春捂秋凍”就過分了。
春捂秋凍有道理嗎
春捂秋凍有一定的道理， 對於老年人和體質弱的人們， 季節交替時不妨捂一捂， 多穿衣物， 注意防病。 但“秋凍”需因人而異， 老年人、婦女和孩子就不太適合“秋凍”。
俗語中“春捂秋凍”中提到的“秋凍”是指秋天到來後， 氣溫會稍有下降， 但是不要過早穿上棉衣。 這是因為過早保暖， 機體對寒冷沒有一個循序漸進的認識過程， 使得人體對寒冷的調節能力下降， 真正到了嚴寒時節更加容易染上疾病。 相反， 如果此時適當“凍一凍”， 則有助於增加自身皮膚黏膜對寒冷的耐受力， 從而提高抗病能力。
但是“秋凍”也不是凍得瑟瑟發抖， 要想“凍”出健康， 這裡還大有學問。 初秋暑熱未消， 氣溫仍高， 顯然“凍凍”無妨。 仲秋氣溫下降， 雖涼卻不甚寒， 是“秋凍”的較佳時期， 尤其青壯年， 穿衣要有所控制， 以免身熱汗出， 傷陰耗氣。 晚秋早晚溫差增加， 特別是秋冬交接， 常有強冷空氣侵襲， 此時若再一味強求“秋凍”，
我國南北兩地因地理位置不同， 在氣候上亦有所差異。 一般南方秋涼來得遲， 日間溫差變化不是很大， 甚至入冬仍不甚寒冷， 故不必過快添衣， 並可適當延長“秋凍”的時間。
一般情況下， 初秋日照溫度(白天)在15℃-20℃時， 人們可適當減少穿衣， 適當“秋凍”， 以增強體質。 秋末初冬日照溫度(白天)低於15℃時， 市民應根據氣溫變化， 適時增減衣物， 不宜“秋凍”， 尤其注意頭、手、足等部位的保暖。 女性在16℃以下最好不穿裙裝。
有幾個部位不可受凍。 一是肚臍， 肚臍皮下沒有脂肪， 緊鄰豐富的神經末梢和神經叢， 容易被寒邪侵襲。 肚臍一旦受涼， 容易腹痛腹瀉;二是腦袋， 中醫認為， 頭是人體陽氣最旺盛的部位之一， 心腦血管患者、易感風寒的人群尤其要注意， 額頭滲出汗水時不能見風，最好馬上用紙巾或手帕擦掉;三是腳部，入秋後應該穿稍厚一點的寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪;四是肩部，肩部一旦受寒，會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
另外，有些人群也是不適合“秋凍”的。除了老人、小孩，心腦血管病患者、慢性腎臟病人、消化道潰瘍病者，都是不宜“秋凍”的。這是因為天氣寒冷可導致血管痙攣，直接影響心臟血液供應，誘發心絞痛或心肌梗死。當氣溫急劇下降時，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，可能引起血壓升高，心、腦負荷加重，腦部缺血缺氧。尤其是老年人對外界環境變化適應性差，也很容易發生中風。寒冷更是慢性腎病、消化道潰瘍疾病發病的重要誘因。
“秋凍”不僅是停留在穿衣上，適當的活動鍛煉對增強體質、提高人體的免疫力和抵抗力極有好處。不同年齡可選擇不同的鍛煉項目，不論何種活動，都要注意一個“凍”字，切勿搞得大汗淋漓，讓寒氣通過排汗而擴張的毛孔入侵到人體，當周身微熱，出汗即可停止。如果要進行冷水浴鍛煉，建議整個秋季都要進行，不要間斷。
俗話說得好，春捂秋凍，講的就是春天要為自己穿得暖和一點。那春捂秋凍有道理嗎，春捂秋凍捂到什麼時候呢？
春捂秋凍捂到什麼時候
一般來說春捂到3月份,秋凍到10月份
1、“春捂”，即在春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉厚衣服，寧可捂著點，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。否則由於初春咋暖還寒，氣溫變化大，過早穿著單薄，一旦氣溫降低，身體會難於適應，抵抗力下降，加上春季細菌病毒活躍，更易誘發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。女性過早換裙裝，還會導致關節炎和多種婦科病。
2、我國一般以3—5月為春季,9—11月為秋季.根據多年氣候資料統計,春季最高溫度的平均值高於秋季,而春季的最低氣溫平均值卻反而低於秋季。
北京地區氣候資料顯示,春季的平均最高氣溫為18.9°С,秋季則為18.2°С,春季高於秋季0.7°С;春季平均最低氣溫為6.1°С, 秋季平均最低氣溫為6. 7°С, 春季比秋季反而低0. 6°С.這說明：雖然在春季白天溫度高一些,但一早一晚溫度還是比較低的.屋裡的溫度有一定的保守性,春季是回暖期,屋裡的溫度回暖不如屋外,所以在屋外感覺很熱,一進入屋裡就感覺很涼;秋季則相反,是一個降溫季節,屋外氣溫雖然下降了,但屋裡卻是溫暖的.
額頭滲出汗水時不能見風，最好馬上用紙巾或手帕擦掉;三是腳部，入秋後應該穿稍厚一點的寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪;四是肩部，肩部一旦受寒，會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。另外，有些人群也是不適合“秋凍”的。除了老人、小孩，心腦血管病患者、慢性腎臟病人、消化道潰瘍病者，都是不宜“秋凍”的。這是因為天氣寒冷可導致血管痙攣，直接影響心臟血液供應，誘發心絞痛或心肌梗死。當氣溫急劇下降時，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，可能引起血壓升高，心、腦負荷加重，腦部缺血缺氧。尤其是老年人對外界環境變化適應性差，也很容易發生中風。寒冷更是慢性腎病、消化道潰瘍疾病發病的重要誘因。
“秋凍”不僅是停留在穿衣上，適當的活動鍛煉對增強體質、提高人體的免疫力和抵抗力極有好處。不同年齡可選擇不同的鍛煉項目，不論何種活動，都要注意一個“凍”字，切勿搞得大汗淋漓，讓寒氣通過排汗而擴張的毛孔入侵到人體，當周身微熱，出汗即可停止。如果要進行冷水浴鍛煉，建議整個秋季都要進行，不要間斷。
俗話說得好，春捂秋凍，講的就是春天要為自己穿得暖和一點。那春捂秋凍有道理嗎，春捂秋凍捂到什麼時候呢？
春捂秋凍捂到什麼時候
一般來說春捂到3月份,秋凍到10月份
1、“春捂”，即在春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉厚衣服，寧可捂著點，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。否則由於初春咋暖還寒，氣溫變化大，過早穿著單薄，一旦氣溫降低，身體會難於適應，抵抗力下降，加上春季細菌病毒活躍，更易誘發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。女性過早換裙裝，還會導致關節炎和多種婦科病。
2、我國一般以3—5月為春季,9—11月為秋季.根據多年氣候資料統計,春季最高溫度的平均值高於秋季,而春季的最低氣溫平均值卻反而低於秋季。
北京地區氣候資料顯示,春季的平均最高氣溫為18.9°С,秋季則為18.2°С,春季高於秋季0.7°С;春季平均最低氣溫為6.1°С, 秋季平均最低氣溫為6. 7°С, 春季比秋季反而低0. 6°С.這說明：雖然在春季白天溫度高一些,但一早一晚溫度還是比較低的.屋裡的溫度有一定的保守性,春季是回暖期,屋裡的溫度回暖不如屋外,所以在屋外感覺很熱,一進入屋裡就感覺很涼;秋季則相反,是一個降溫季節,屋外氣溫雖然下降了,但屋裡卻是溫暖的.