作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）
1、看頭髮
正常的頭髮應該是烏黑、濃密、柔順；頭髮乾枯， 掉發、發黃、發白、開叉代表氣血不足。
2、看眼睛
看眼白的顏色， 隨著人變老， 眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲；眼睛隨時都能睜得大大的， 說明氣血充足；反之， 眼袋很大， 眼睛乾澀、眼皮沉重， 都代表氣血不足。
3、看耳朵
小孩子看耳朵看形態， 大人除了形態就主要看後天的情況了， 主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。 如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。 而黯淡、無光澤代表氣血已經下降。 如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多， 代表人的腎功能開始衰竭。
4、看皮膚
皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。 皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
5、看牙齦
小孩子不明顯， 主要是成人。 牙齦萎縮代表氣血不足， 只要發現牙齦的縫隙變大了， 食物越來也容易塞在牙縫裡， 就要注意了， 身體已在走下坡路， 衰老正在加快。
6、看手
青筋：成人在食指上看到青筋， 說明小時候消化功能不好， 而且這種狀態延續到成年。 這類人體質弱、氣血兩虧。 如果在小指看到青筋， 說明腎氣不足。
半月形：正常情況下， 半月形應該是除了小指都有。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形， 說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足， 以至於血液到不了手指的末梢， 如果半月形過多、過大， 則易患甲亢、高血壓等病。
手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的， 代表人氣血充足；如果手心偏熱、出汗或者手冰涼， 都是氣血不足。
指甲上的縱紋：這種現象只會發生在成人手上， 小孩不會有的。 當成人手指甲上出現縱紋時， 一定要提高警惕， 這說明身體氣血兩虧、出現了透支， 是機體衰老的象徵。
掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深， 就代表小時候營養差， 體質弱， 氣血不足。 成年後， 這類女性易患婦科疾病， 男性則易患前列腺肥大、痛風等。
無論孩子還是成人， 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的， 都代表氣血不足， 而手指指腹飽滿， 肉多有彈性， 則說明氣血充足。
7、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 表示氣血很足。 而入睡困難， 易驚已醒、夜尿多，