中醫認為， 男人的生命節律和“8”有關， 每隔8年便會出現一次生理變化。 8歲換牙， 16歲擁有生殖能力， 24歲身高達到極限， 32歲生命力達到頂峰， 40歲後日漸衰老。 就像花開花謝、四季更替， 衰老是人類無法抗拒的自然規律， 但及時察覺衰老的信號， 並積極調整生活方式， 可大大延緩衰老速度。
然而， 生活中大多數男性同胞並不知道這點， 作為家裡頂樑柱的他們往往忙著應酬、疲於奔命， 在不知不覺中加速了衰老的步伐。
衰老標誌一：隔三差五就便秘
便秘是腸道衰老的開始。 大量宿便堵塞在腸道裡， 膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人， 容易患結直腸痛。 結直腸痛是男性第二大常見癌症， 且呈年輕化趨勢。
支招1：多喝白開水、多吃粗糧、新鮮蔬果；每天定時排便；圍繞肚臍從右下腹向上、向左順時針按摩。
衰老標誌二：尿線細而無力
身體還很強壯， 卻出現尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等排尿不適， 都是前列腺的衰老標誌。 但只要細心呵護， 衰老速度就會變緩。
支招2：不憋尿、性生活適度、每天清洗包皮、陰囊、減少久坐。
衰老標誌三：每天掉大把頭髮
持續脫髮， 每天掉發超過100根， 是身體衰老的表現。 不良生活方式會加速身體衰老， 讓脫髮越來越早。 調查顯示， 60%的就診患者中25歲前就開始脫髮， 30歲前脫髮者高達83%。
支招3：到正規醫院排查原因、改變不良生活方式， 經常梳頭、按摩頭皮。
衰老標誌四：話在嘴邊卻想不起來記性越來越差， 往往話在嘴邊卻想不起來， 東西放在一個地方轉眼就忘了，
支招4：經常運動、打坐。 多吃核桃、黑巧克力、牡蠣。
衰老標誌五：幹點活就氣喘噓噓
運動時間沒以前長了， 搬重物比以前費勁了， 幹點體力勞動就氣喘吁吁等， 都是衰老的標誌。
支招5：每週至少運動3次， 每次半小時以上。
衰老標誌六：遇事動不動窩火
突然性格敏感、多疑、急躁， 遇到不順心的事就愛發脾氣， 心裡窩火， 對未來充滿焦慮和恐慌， 常常感到不安、孤獨，是心裡衰老的症狀，男性進入更年期後這些表現尤為明顯。
支招6：多和家人、朋友傾訴、做以前想做卻沒機會做的事情。
衰老標誌七：性生活後非常疲乏
隨著年齡的增加，性愛次數會逐漸減少，40歲後則會降至每週一兩次。衰老還會讓男人的私處發生很多變化，比如陰莖表皮變得鬆弛；敏感度降低，性衝動次數減少；勃起不舉，性反應遲緩；精液量減少，性生活後非常疲乏。
支招7：規律性愛、保持良好心態、良好生活習慣，適當多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食物。
【心一康提醒】男性朋友們出現上述衰老標誌並不可怕，只不過是身體告訴你應該關注自身健康了。中老年男性一定要養成定期體檢的習慣，以防小毛病拖成大問題。
常常感到不安、孤獨，是心裡衰老的症狀，男性進入更年期後這些表現尤為明顯。支招6：多和家人、朋友傾訴、做以前想做卻沒機會做的事情。
衰老標誌七：性生活後非常疲乏
隨著年齡的增加，性愛次數會逐漸減少，40歲後則會降至每週一兩次。衰老還會讓男人的私處發生很多變化，比如陰莖表皮變得鬆弛；敏感度降低，性衝動次數減少；勃起不舉，性反應遲緩；精液量減少，性生活後非常疲乏。
支招7：規律性愛、保持良好心態、良好生活習慣，適當多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食物。
【心一康提醒】男性朋友們出現上述衰老標誌並不可怕，只不過是身體告訴你應該關注自身健康了。中老年男性一定要養成定期體檢的習慣，以防小毛病拖成大問題。