太多的人， 把短暫而珍貴的一生， 演繹成碌碌無為的一生。
1
放眼望去， 我們身邊到處都是忙碌的人， 大家忙著工作， 忙著賺錢， 忙著買房，
於是， 許多人叫苦不迭：為什麼我們工作時間那麼長， 看似越來越忙的狀態卻還是窮的掉渣？
其實， 大多數人的忙碌， 可能是這樣的：
你正在寫一篇需要在一周之內完成的稿件。
剛寫幾句話之後， 突然想起來還有一封郵件沒回。 於是， 你打開郵箱回郵件， 與此同時， 你又發現收到了其他幾封需要回復的郵件。
一眨眼功夫， 半小時過去了， 你還在回郵件。 當然， 你沒有忘記自己的任務——寫作， 於是回頭看了看剛才寫出來的那幾句平淡無奇的話。
而就在你繼續“寫作”的時候， 卻發現自己腦子裡想的竟是午餐要不要吃披薩、朋友生日要買什麼禮物等一些無關緊要的事。
日復一日， 你每天都過著這樣的生活， 時間被一點一點地耗盡。
而等到交稿的截止日期馬上要來臨的時候， 你才開始有了緊迫感。 你不再想去回復郵件， 思想也不再漂移到午餐、買禮物的問題上， 專注為你帶來了回報：你終於寫出了大部分的內容。
為什麼這樣的“忙碌”很難讓你過得更高級？
在回答這個問題之前， 你可能需要先瞭解一下“稀缺”這個詞。
你之所以在臨近截止日期的時候能夠如此高效， 正是因為“稀缺”為你換來了專注。
2
《稀缺》一書的作者， 經濟學家塞德希爾•穆來納森對這一概念做了解釋：
稀缺是一種心態， 當它俘獲我們的注意力時， 就會改變我們的思維方式， 影響我們的決策和行為方式。
為了趕稿， 你把所有注意力都放在了“爭取時間”上， 因此， 任何有可能為你換來時間的事， 你都願意做出犧牲， 即使長遠看來， 這件事對你來說更為重要。
比如， 某天早上， 你沒有像往常一樣去健身房鍛煉身體， 而是將時間用在了工作上。 這種選擇是如何形成的呢？
你可能是算了一下最近去健身房的頻率，
對你來說， 當天早上能多工作幾個小時， 比鍛煉身體更重要。
這就是稀缺導致的頻寬不足， 讓我們產生了“管窺之見”：專注於某一事物使我們忽略了其他事物。
頻寬指的是心智的容量， 包括認知能力和執行控制力， 稀缺會降低所有這些頻寬的容量， 致使我們缺乏洞察力和前瞻性， 甚至減弱我們的執行控制力。
為了爭取工作時間而取消健身， 就是忽略了健身的長遠利益——受益終生的健康。 這就是稀缺導致的頻寬不足， 致使我們無心去思考：工作之於健身， 哪個更重要。
又或者， 當時間不夠用的時候， 你還可能會忽略睡眠帶來的好處， 於是少睡覺， 多工作。
而犧牲睡眠時間， 更是直接導致了工作品質的降低。 科學研究多次證實， 睡眠不足的員工， 其積極性會變得更低， 犯的錯誤會變得更多。
最後很可能的結局是， 稀缺導致我們常常在工作中犯錯， 升職加薪離我們越來越遠。
雖說開篇提到寫稿件的例子是一種“瞎忙”的狀態，但真正忙碌的人同樣會面臨時間稀缺的問題，他們每天都覺得時間太少，而要做的事又太多，恨不得把一天掰成36小時來用。
如果我們只是一味地關注眼前的工作，陷入不斷的忙碌之中，而沒有足夠的頻寬來思考或是規劃未來的發展問題。
那麼，提高業績，升職加薪，走向富裕又何從談起？
3
稀缺的頭腦模式，讓忙人失去決策所需的心力。在這一點上，窮人和忙人有著共同的思維特質，即注意力被稀缺資源（窮人缺錢，忙人缺時間）過分佔據，從而引起認知和判斷力的全面下降。
我曾經在一篇文章中看到過這樣一個例子，說的是一位家境貧寒的姑娘，沒有手機也沒有電腦。大學時品學兼優，拿到獎學金之後的第一件事就是把錢寄回家幫父母還債。
到了第二年，再次拿到獎學金的她仍然不打算為自己購置手機或是電腦，而是把錢借給要結婚買房的哥哥。
大四那年她考研結束，成績在邊緣，只能等複試通知。然而，她卻因為沒有電腦，也沒有在電子閱覽室及時刷新學校的最新消息，導致最終錯過了報名機會。姑娘哭得昏天暗地。
幸運的是，姑娘因為分數高，還有好幾個學校可以調劑。但當她到外地學校面試被刷之後，又因為不捨得花路費嘗試其他學校的面試，放棄了一些機會。
這就是一個典型的，因為稀缺導致頻寬變窄，從而影響決策能力的例子。
因為出身貧窮，長期的金錢稀缺狀況培養出了姑娘的稀缺心態，凡事過度考慮錢的問題，導致姑娘沒有更多的頻寬來思考更為重要的事情：
如果買了電腦，就不會在關鍵時刻錯過學校的報名資訊；如果面試的時候把自己的積蓄拿出來，就可以多去幾個學校複試。
一個忙碌的人，為了盡可能爭取時間應付工作，不得不被做不完的任務拖累，而沒有“頻寬”去安排更長遠的發展。
同樣，一個窮人，為了滿足生活所需，也不得不精打細算，沒有任何“頻寬”來考慮投資和發展，於是陷入貧窮的惡性循環中。
4
我們一直在談階級固化，其實也是這個道理。你看那些出身富貴的人，哪個會因為顧及到錢的問題而錯失良機呢？
所以，我們在《人生七年》這部紀錄片裡可以看到，富人的孩子依然富裕，而大多窮人的孩子終歸沒有擺脫貧窮的命運。
回歸主題，為什麼我們這麼忙，還是很窮？
除了前面說到的，忙人因為稀缺時間而沒有頻寬來規劃長遠的發展之外，稀缺時間和稀缺金錢的人之間，也是有一定因果聯繫的。
比如原本單身的你，很少有時間不夠用的煩惱，工作多一點的時候，頂多加加班，晚一點回家，日子過得還算可以。
而一旦結了婚，生了孩子以後，因為要抱孩子、餵奶、給孩子換尿布，以及其他照顧孩子的瑣事，你寶貴的時間開始慢慢被佔用了。
如果你是一位有錢的家長，時間稀缺的問題就可以通過請保姆的方式來解決，這樣就大大節省了你的時間。
而如果你不那麼有錢，照顧孩子的所有瑣事都得你和你的另一半親自上陣，當然，你也可以找你或另一半的父母幫忙。
但是，拋開兩代人之間可能會產生的矛盾不說，他們畢竟是免費勞動力，你很難心安理得地把所有的家務事都推給他們，因此，你還是會承擔大部分照顧孩子的工作。
這樣的話，你的工作時間就會被大大壓縮，如果你工作拖遝，或是因為別的原因導致不可避免的加班，那麼勢必怠慢了你的孩子。
如果沒有解決時間稀缺的問題，你就很難在生活和工作中找到平衡點。
如此一來，就會形成一個惡性循環：金錢的稀缺導致時間的稀缺，時間的稀缺又反過來加重金錢的稀缺。
因此，跳出這個陷阱，我們首先要從根源上解決時間稀缺的問題。
5
在充滿稀缺的世界中，漫長的截止日期就是釀造麻煩的問題所在。早期的資源充沛會變相鼓勵人們浪費，而等到截止日期臨近時，管窺心態和忽略行為又會出現。
大多數人陷入稀缺的陷阱，都是因為在資源相對充裕時管理不善所造成的。
因此，為了解決 “瞎忙”的問題，我們可以將漫長的一次性截止日期改為漸進式的階段性截止日期，讓“警報”來得更早一些。
這裡有一個關鍵是，你需要制定分步完成計畫，劃分時間間隔，給自己定下規矩，要在多長時間內完成多少任務。比如，你要寫一本書，就可以要求自己每天寫一頁，運用這種“分步截止日期”，一年以後，你就有365頁。
如果你是真的忙碌，就應該重新規劃To do list上的任務，把這些任務分成A、B、C、D四類，進而按照這四類任務的重要程度來決定先做哪件事，並學會向C類事務勇敢說“不”。
疏通了原本緊湊的計畫表，你才會有餘閒的精力去思考更多富有價值的問題：我要如何改進當前的工作，才能獲得更高的回報？
當我們跳出了稀缺的陷阱，用於思考的頻寬就富足了。認知負擔一旦減輕，我們的執行控制能力和自我控制力就會有所改善。
同時，我們的專注力、工作品質以及我們選擇去關注的每一種能力都會得到提高。如此，貧窮的邏輯根源才有可能獲得改變。
美國作家亨利•大衛•梭羅說過：“真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閒庭信步般輕鬆愉悅地處理事務。”
深以為然。
上圖，是首富王健林的行程時間表，雖然他每天要處理的工作很多，但他仍然有時間健身。
對他來說，這就是一個可以讓他從容應對的行程表。這樣的工作方式，給了他足夠的頻寬去做更多的打算，也為他積累財富奠定了精神的基石。
看完這篇文章，你找到自己又忙又窮的原因嗎？
願你我都能成為富有成效的忙碌者，把短暫而珍貴的一生，演繹成非同凡響的一生。
參考書籍：塞德希爾·穆來納森，埃爾德·沙菲爾《稀缺》
作者：飛小白，認清生活的真相後，依然熱愛生活。
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升職加薪離我們越來越遠。雖說開篇提到寫稿件的例子是一種“瞎忙”的狀態，但真正忙碌的人同樣會面臨時間稀缺的問題，他們每天都覺得時間太少，而要做的事又太多，恨不得把一天掰成36小時來用。
如果我們只是一味地關注眼前的工作，陷入不斷的忙碌之中，而沒有足夠的頻寬來思考或是規劃未來的發展問題。
那麼，提高業績，升職加薪，走向富裕又何從談起？
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稀缺的頭腦模式，讓忙人失去決策所需的心力。在這一點上，窮人和忙人有著共同的思維特質，即注意力被稀缺資源（窮人缺錢，忙人缺時間）過分佔據，從而引起認知和判斷力的全面下降。
我曾經在一篇文章中看到過這樣一個例子，說的是一位家境貧寒的姑娘，沒有手機也沒有電腦。大學時品學兼優，拿到獎學金之後的第一件事就是把錢寄回家幫父母還債。
到了第二年，再次拿到獎學金的她仍然不打算為自己購置手機或是電腦，而是把錢借給要結婚買房的哥哥。
大四那年她考研結束，成績在邊緣，只能等複試通知。然而，她卻因為沒有電腦，也沒有在電子閱覽室及時刷新學校的最新消息，導致最終錯過了報名機會。姑娘哭得昏天暗地。
幸運的是，姑娘因為分數高，還有好幾個學校可以調劑。但當她到外地學校面試被刷之後，又因為不捨得花路費嘗試其他學校的面試，放棄了一些機會。
這就是一個典型的，因為稀缺導致頻寬變窄，從而影響決策能力的例子。
因為出身貧窮，長期的金錢稀缺狀況培養出了姑娘的稀缺心態，凡事過度考慮錢的問題，導致姑娘沒有更多的頻寬來思考更為重要的事情：
如果買了電腦，就不會在關鍵時刻錯過學校的報名資訊；如果面試的時候把自己的積蓄拿出來，就可以多去幾個學校複試。
一個忙碌的人，為了盡可能爭取時間應付工作，不得不被做不完的任務拖累，而沒有“頻寬”去安排更長遠的發展。
同樣，一個窮人，為了滿足生活所需，也不得不精打細算，沒有任何“頻寬”來考慮投資和發展，於是陷入貧窮的惡性循環中。
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我們一直在談階級固化，其實也是這個道理。你看那些出身富貴的人，哪個會因為顧及到錢的問題而錯失良機呢？
所以，我們在《人生七年》這部紀錄片裡可以看到，富人的孩子依然富裕，而大多窮人的孩子終歸沒有擺脫貧窮的命運。
回歸主題，為什麼我們這麼忙，還是很窮？
除了前面說到的，忙人因為稀缺時間而沒有頻寬來規劃長遠的發展之外，稀缺時間和稀缺金錢的人之間，也是有一定因果聯繫的。
比如原本單身的你，很少有時間不夠用的煩惱，工作多一點的時候，頂多加加班，晚一點回家，日子過得還算可以。
而一旦結了婚，生了孩子以後，因為要抱孩子、餵奶、給孩子換尿布，以及其他照顧孩子的瑣事，你寶貴的時間開始慢慢被佔用了。
如果你是一位有錢的家長，時間稀缺的問題就可以通過請保姆的方式來解決，這樣就大大節省了你的時間。
而如果你不那麼有錢，照顧孩子的所有瑣事都得你和你的另一半親自上陣，當然，你也可以找你或另一半的父母幫忙。
但是，拋開兩代人之間可能會產生的矛盾不說，他們畢竟是免費勞動力，你很難心安理得地把所有的家務事都推給他們，因此，你還是會承擔大部分照顧孩子的工作。
這樣的話，你的工作時間就會被大大壓縮，如果你工作拖遝，或是因為別的原因導致不可避免的加班，那麼勢必怠慢了你的孩子。
如果沒有解決時間稀缺的問題，你就很難在生活和工作中找到平衡點。
如此一來，就會形成一個惡性循環：金錢的稀缺導致時間的稀缺，時間的稀缺又反過來加重金錢的稀缺。
因此，跳出這個陷阱，我們首先要從根源上解決時間稀缺的問題。
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在充滿稀缺的世界中，漫長的截止日期就是釀造麻煩的問題所在。早期的資源充沛會變相鼓勵人們浪費，而等到截止日期臨近時，管窺心態和忽略行為又會出現。
大多數人陷入稀缺的陷阱，都是因為在資源相對充裕時管理不善所造成的。
因此，為了解決 “瞎忙”的問題，我們可以將漫長的一次性截止日期改為漸進式的階段性截止日期，讓“警報”來得更早一些。
這裡有一個關鍵是，你需要制定分步完成計畫，劃分時間間隔，給自己定下規矩，要在多長時間內完成多少任務。比如，你要寫一本書，就可以要求自己每天寫一頁，運用這種“分步截止日期”，一年以後，你就有365頁。
如果你是真的忙碌，就應該重新規劃To do list上的任務，把這些任務分成A、B、C、D四類，進而按照這四類任務的重要程度來決定先做哪件事，並學會向C類事務勇敢說“不”。
疏通了原本緊湊的計畫表，你才會有餘閒的精力去思考更多富有價值的問題：我要如何改進當前的工作，才能獲得更高的回報？
當我們跳出了稀缺的陷阱，用於思考的頻寬就富足了。認知負擔一旦減輕，我們的執行控制能力和自我控制力就會有所改善。
同時，我們的專注力、工作品質以及我們選擇去關注的每一種能力都會得到提高。如此，貧窮的邏輯根源才有可能獲得改變。
美國作家亨利•大衛•梭羅說過：“真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閒庭信步般輕鬆愉悅地處理事務。”
深以為然。
上圖，是首富王健林的行程時間表，雖然他每天要處理的工作很多，但他仍然有時間健身。
對他來說，這就是一個可以讓他從容應對的行程表。這樣的工作方式，給了他足夠的頻寬去做更多的打算，也為他積累財富奠定了精神的基石。
看完這篇文章，你找到自己又忙又窮的原因嗎？
願你我都能成為富有成效的忙碌者，把短暫而珍貴的一生，演繹成非同凡響的一生。
參考書籍：塞德希爾·穆來納森，埃爾德·沙菲爾《稀缺》
作者：飛小白，認清生活的真相後，依然熱愛生活。
↓怎樣加速成長，掌控人生？