我從小體質偏寒， 手冷腳冷全身冷， 月經也不是太規律， 每個月來時有些痛經， 所以基本上我是把暖宮放在第一位的。
每天晚上都用熱水泡腳， 用熱敷包敷小肚子， 泡腳熱敷對寒性體質有好處的， 建議長期堅持。
在中醫院也開了些調理的藥， 喝的少， 中藥太不好喝， 也在美容院做過療程， 效果不大。
也看了不少關於備孕的書， 我總結了些， 能堅持的基本都有堅持！
每天保證自己的充足睡眠， 晚上11點之後基本是不再玩手機了， 控制自己玩手機的欲望， 進入睡眠的狀態。 沒結婚的時候， 晚上天天1.2點才睡。
還有對飲食上也開始注意很多了， 燒烤， 啤酒呀， 冰涼的飲料呀， 都被我關進的冷宮， 好久都沒有碰過。 涼性的食物我都不太再吃了， 每天早上起來熬粥喝。 皮膚也比原來好了很多呢， 原來喜歡長痘， 現在都不長了。
儘量保持著自己的好心態， 也不給自己太大的壓力。
多鍛煉身體， 我基本上每個星期去爬次山， 我們這裡山挺多的， 哈哈， 山城車城。 每天晚上都有出去散散步跑跑步。