說到濕氣的危害， 大家耳濡目染的都會有所瞭解， 比如濕氣侵害臟腑， 會引起脾虛， 肺弱， 大多數表現為頭昏沉重， 臉部油光， 滿臉痘痘， 皮膚濕疹等等。 其實濕氣的危害遠不止表面的這些， 據統計發現， 濕氣直接或間接帶來的疾病多達40多種， 誇張點說濕氣就是萬病之源。
生活中我們要多掌握祛濕的方法， 這樣對我們的健康才有所保障， 有一部分人通過拔罐的方法祛濕， 那麼拔罐真的有這麼好嗎？
【拔罐功效與禁忌】
一：散寒祛濕
夏日裡感冒的促發率較高， 濕度大， 氣溫高已成為夏季的主題曲， 中醫上認為這屬於暑濕感冒， 以舌苔黃膩， 頭昏頭重， 心煩口渴為主要症狀， 拔罐能對感冒初期和風寒以及濕氣引起的風濕病起到很好的療效。
二：肩頸腰腿疼
如今亞健康人群日益見多， 腰腿疼痛不再是老年人的專屬， 許多青壯年也染上了肩頸腰腿酸痛的症狀，
三：脾胃虛弱
醫院看腸胃病的人在夏天往往是最多的， 很多人喜歡這個時候吃一些生冷的食物過過癮， 如寒涼瓜果， 冰凍啤酒， 雪糕等， 殊不知這樣很容易導致腸胃病。
拔罐的4大禁忌
1、拔火罐的時間和間隔， 一點要好好把握， 經常拔火罐， 不僅把自己的皮膚搞的很糟糕， 嚴重會引起感染， 而且造成皮膚重度瘀青。
2、餐後1小時內不宜拔火罐， 並且在拔罐過程中需要考慮是否痛、燙或過緊， 拔罐以局部皮膚呈紅紫色為度， 留罐期間注意保暖。
3、對於某些帶有炎症或者本身患有基本疾病的患者來說， 拔火罐不但無助， 甚至會造成更大的破壞性後果。
4、拔火罐之後， 在一定時間內切忌不要洗澡， 不要著涼， 否則無病也會引起疾病， 更有甚者加重病情。
那麼如何才能更加簡單有效的祛濕呢， 很多人吃了薏米紅豆粥感覺沒有效果， 我個人認為可能有三大原因：
1、薏米沒有經過炒制， 薏米微寒， 脾胃虛寒者如果沒有經過炒制中和寒性， 輕則無效， 重則加重濕氣。
2、煮粥時加入了大米， 大米本身含有濕氣， 煮出來粘稠無比， 而中醫看中的是薏米紅豆怎麼煮都是清狀， 祛濕效果才被稱為最佳。
3、光祛濕不健脾
除了薏仁紅豆外， 還應加入一些健脾食材， 如茯苓， 山藥， 芡實等。
薏米紅豆粥
材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時
2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘
薏米山藥芡實粥
材料：山藥、薏米、芡實適量即可。
做法：薏米需浸泡半小時，三種食材同時放入，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。
提問：
你拔過火罐嗎？
你還有什麼祛濕的方法？
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薏米紅豆粥
材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時
2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘
薏米山藥芡實粥
材料：山藥、薏米、芡實適量即可。
做法：薏米需浸泡半小時，三種食材同時放入，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。
提問：
你拔過火罐嗎？
你還有什麼祛濕的方法？
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