很多時候人們認為便秘是由於體內肝火旺盛導致的， 其實不是， 導致便秘的主要原因是由於個人不良的生活習慣長期導致的， 特別是就餐時間不定， 經常熬夜， 生活作息規律亂就特別容易出現便秘的問題。 但是為什麼女性會比男性更容易便秘呢？
女性便秘的機率比男性高的原因
先天的生理結構
女性子宮在盆腔內擠壓直腸， 使直腸彎曲度增大， 腸道蠕動減慢， 糞便通過比男性慢， 容易產生便秘。
肌力比男性更弱
大多數女性屬於無力體質型， 肛門附近肌肉薄弱， 大腸傳送糞便運動能力較弱，
女性荷爾蒙變化
女性便秘受月經週期影響最為明顯， 許多婦女在經前期均出現便秘， 月經來潮後則排便正常。 另外， 懷孕以及更年期期間荷爾蒙也會產生變化， 黃體荷爾蒙對大腸有抑制作用， 容易引起便秘。
女性的食量較小
女性進食量少， 甚至有些會節食減肥。 糞便量少， 就容易引起便秘。
女性多不愛運動
久坐少運動， 腸道蠕動少， 大便會淤積在腸道內， 時間久了就會水分流失， 導致大便乾燥， 從而引發便秘。
老是便秘該怎麼辦？
首先你每天要保證補充充足的水量， 這個補水量要跟你個人來定， 不能一下子和那麼多的水， 這樣會對我們的腎造成壓力的。
其次在平時的日常生活中要多吃點水果，
每次飯後都建議大家喝一杯優酪乳， 因為優酪乳中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化， 從而有利於食物的吸收還能殺菌。
每天晚上睡覺之前， 喝一杯蜂蜜水， 不要喝完就睡覺， 那樣會造成眼部浮腫， 喝完蜂蜜水後半小時再睡覺， 蜂蜜水的功效和香蕉差不多， 但是它要多出一點就是還有排毒的功效。
如果你有時間， 建議你平時也多運動運動， 因為平時我們都做辦公室， 一坐幾乎就是一天， 很少運動， 體內血液迴圈也不好， 也很有可能導致便秘。