為什麼舉重運動員的身高普遍較矮？在至今為止國家體育局闢謠多次：舉重不會導致人變矮。 舉重訓練也不會影響青少年的身體發育。
我們在電視裡看到舉重比賽運動員大部分都是矮個子， 這是因為矮個子的選手重心相對低。 而且舉重比賽中的級別是按照體重的不同進行劃分的， 因此個子矮的運動員在相同的重量級別下有很大的優勢。
另外身高增長主要成因之一在於成骨細胞： 成骨細胞是骨形成的主要功能細胞， 成骨細胞移行至被吸收部位， 分泌骨基質， 骨基質礦化而形成新骨。 破骨與成骨過程的平衡是維持正常骨量的關鍵。
其次， 生長激素是促進長的激素， “生長激素”是由大腦垂體分泌出來的， 它的作用是促進身體長高， 讓軟骨合成硬骨。 而健身運動都可以刺激生長激素不同濃度的分泌。 而且健身中的“力量訓練”也可以促進生長激素的分泌， 力竭生長激素的濃度甚至比有氧運動還要高
所以，
長高運動是以有氧運動，
球類運動，
伸展 伸運動，
體態運訓練等，
只要每天進行大量的營養補充和充足的睡眠時間。
就可以使身體生長。