疲勞又稱疲乏， 是一種主觀不適感覺。 生活中我們總是因為應酬過多， 或工作壓力大， 或喜怒不節， 謀慮過度， 或疲勞過度等各種因素感到身心俱疲。
可疏通經絡， 促進新陳代謝
2、伸懶腰可增進肌肉本身血液流動， 帶走肌肉中的代謝產物， 消除疲勞
3、踮腳尖加速血液迴圈， 緩解下肢酸脹
4、深呼吸增加肺活量和血中含氧量
5、叩齒使牙齒堅固
6、轉目使眼睛運轉靈活
7、搓足心搓足底湧泉穴可提高機體免疫力
疲勞又稱疲乏， 是一種主觀不適感覺。 生活中我們總是因為應酬過多， 或工作壓力大， 或喜怒不節， 謀慮過度， 或疲勞過度等各種因素感到身心俱疲。
可疏通經絡， 促進新陳代謝
2、伸懶腰可增進肌肉本身血液流動， 帶走肌肉中的代謝產物， 消除疲勞
3、踮腳尖加速血液迴圈， 緩解下肢酸脹
4、深呼吸增加肺活量和血中含氧量
5、叩齒使牙齒堅固
6、轉目使眼睛運轉靈活
7、搓足心搓足底湧泉穴可提高機體免疫力