年輕時就該把“壞膽固醇”控制在最低值

日前， 中國醫學科學院阜外醫院外科重症監護(SICU)中心主任張海濤教授在“人民好醫生”用戶端科普問診中表示， 人在年輕的時候要把低密度脂蛋白， 也就是俗稱的“壞膽固醇”降到正常區間的適當的低值。 這樣在年紀不斷增大後， 新陳代謝降低， 才有空間將“壞膽固醇”控制在正常水準。

張海濤解釋說， 人體內的膽固醇有兩種， 一種是高密度脂蛋白（HDL）；另一種是低密度脂蛋白（LDL）。 高密度脂蛋白能夠消除神殿與動脈血管壁上的脂類沉積物， 達到疏通血管和保護心臟的作用。 低密度脂蛋白卻很容易沉積在動脈血管壁上，

造成血管狹窄、阻塞。

而且， 膽固醇是人體內正常存在的一種物質， 不僅參與細胞膜和神經纖維的組成， 而且是合成維生素D、激素的原料， 並能促進脂肪的消化， 幫助血管壁的修復。 “不能一聽說膽固醇就錯誤地認為對身體不利。 ”

張海濤表示， 膽固醇有兩個主要來源， 一個是身體內自己生產的， 另一個則從食物中來， 並非人們誤以為的都是“吃出來”的。 膽固醇主要來自于肝臟的合成， 約占人體內膽固醇含量的70%-80%；食物中的膽固醇是次要補充， 約占20%-30%。 吃到體內的膽固醇， 一部分被吸收和利用， 沒有被吸收和利用的會通過消化系統排除。

周圍一些年輕人膽固醇水準異常卻依舊不管不顧， 認為等老了再治不晚。 但最新研究顯示，

若年輕人膽固醇水準異常， 40多歲後患心臟病的風險會提高。 自1985年加州大學對來自美國4個城市約3200名年齡小於30歲的青年， 進行了為期20年的跟蹤調查發現， 被調查者在30歲前低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）水準超標， 則其在45歲後出現冠狀動脈鈣化比例為44％。 而30歲前低密度脂蛋白膽固醇水準正常， 則被調查者45歲後出現冠狀動脈鈣化比例僅為8％。 如果年輕時高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）水準較低， 中年後出現冠狀動脈鈣化的概率也會提高。

膽固醇水準異常的青年人步入中年後更易發生冠狀動脈鈣化， 增加患心臟病的風險。 因此， 若在年輕時發現膽固醇水準異常， 就應及早採取干預措施， 以降低今後患心臟病的風險。

健康飲食和加強鍛煉是調整膽固醇水準的最佳途徑。