為什麼當體重增加時， 男人總是先傾向於有個大肚腩， 女性則是大腿愈發粗壯呢?
相信肯定不止小編一個人想知道答案！
這個答案與身體如何儲存脂肪有關。 就像是汽車的後備箱一樣。
當男性增加脂肪時， 人體系統預設的存儲位置就是腹部， 女性的存儲位置就是大腿和臀部。
對於男性來說：
如果吃得太多， 又沒有進行充足的鍛煉， “後備箱”就會變得擁擠不堪， 一旦有了大肚腩， 其餘身體部位也會開始存儲脂肪。
當腹部的存儲空間用完後， 脂肪就會開始在肝臟、胰腺和肌肉中堆積起來。 然後， 他們就會面臨真正的隱患，
對於女性來說：
由於雌激素的緣故， 女性傾向於在臀部和雙腿存儲脂肪， 特別是大腿部位。
如果女性的臀部和雙腿部位填滿了脂肪， 她們隨後也會長出大肚腩。 大肚腩也被填滿了， 脂肪就會開始被存儲在其他身體部位， 從而增加各種疾病的風險。
想減肚， 男士這樣做！
走路敲帶脈
女士練腿這樣做！
塑造大腿曲線
左腳站立， 右腿膝屈置於臀後。 右手握於右腳踝， 保持身體平衡。 收緊腹部， 背部挺直。
右手將腳踝儘量靠近臀部， 拉長大腿前側肌群， 優化腿部線條。 也可採取側臥位的方法。
讓小腿變細長
弓步站立， 雙手扶牆， 腳尖朝前， 全腳掌著地， 後腿伸直， 前腿膝屈曲。
重心前移， 增加小腿後面肌群拉伸， 讓跟腱充分拉長， 消除坨狀小腿。
減少腿後脂肪
坐在墊子上， 左腿伸直。 右腿膝屈曲， 右腳平放在左大腿內側。
保持背部挺直， 上身儘量向前傾， 充分拉長腿後肌群， 讓其趨於平滑。 也可採取簡單的站立位進行。
為腿提供營養
右腿弓步向前，左腿跪在墊子上，雙手叉腰，背部挺直，收緊腹部。
重心前移，充分伸展髖前部，打開下肢動脈流動空間，提高營養供給。
為臀部提供基石
平躺在墊子上，右腳放在左膝後面，左腿髖屈膝屈，雙手抱于左大腿。
將左膝儘量拉向胸前，讓臀部肌群充分伸展，促進臀部感知。也可進行仰臥側向的方法。
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右腿弓步向前，左腿跪在墊子上，雙手叉腰，背部挺直，收緊腹部。
重心前移，充分伸展髖前部，打開下肢動脈流動空間，提高營養供給。
為臀部提供基石
平躺在墊子上，右腳放在左膝後面，左腿髖屈膝屈，雙手抱于左大腿。
將左膝儘量拉向胸前，讓臀部肌群充分伸展，促進臀部感知。也可進行仰臥側向的方法。
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