7月， 重慶迎來一年中最熱的日子， 在重慶， 穿再少都覺得多；但是， 這樣的燒烤氣候卻和離重慶只有300多公里的利川， 沒有半毛錢關係，
俗話說， 冬去海南， 夏到利川。
你準備好了嗎？這個夏天到利川穿長袖過吧。
啷個耍
美景篇
騰龍洞
利川旅遊的首選地， 是最具代表性的洞穴之一， 洞中有山， 山中有洞， 距利川市區6km，
魚木寨
中國保存最完好土家山寨， 其中有數十座古墓， 位於鄂渝交界處，
龍船水鄉
中國最長的水洞， 稱作“天下第一水洞”， 距利川城區約10公里。
水蓮洞有旱洞2000米， 有大佛洞、觀音洞、舒心泉、樨牛洞等景點；水洞5000米是國內最長的水洞， 被稱作“天下第一水洞”， 洞內天柱峽、編鐘峽、鯉魚峽、九曲峽， 環環相扣。
齊岳山
齊嶽山是中國南方最大的山地草場。 齊岳山自重慶石柱進入利川境內後， 由西南向東北綿延， 主峰1911.5米， 平均海拔1500米以上。 恰似一壁巍峨的城牆橫亙西天， 成為古時荊楚、巴蜀中間地帶的一大屏障和軍事要地， 故有“萬里城牆”之美譽。
這裡夏季綠草茵茵、牛羊成群， 是南方人難得一見的草原風光。 冬季白雪皚皚、玉樹瓊枝， 又是一派北國風光， 是度假避暑休閒的理想之地。
大水井建築群
大水井建築群位於利川市區西北47km的柏楊壩區，始建於明末清初，是長江中下游目前規模最大、保護較好、藝術價值極高的古建築群，集西方建築與土家建築特色於一體。整個建築群由李氏宗祠、李氏莊園和李蓋五宅院等三部分組成，演繹著一個家族的榮與辱，凝固了一個民族的建築文化史。
見天壩瀑布
見天壩瀑布位於利川市城北方21.5公里，是利川最大瀑布之一，它高40多米，瀑布以一股水從懸岩峭壁的滴水岩上傾瀉而下，跌于龍潭，氣勢磅礴，十分壯觀，瀑布發源于寒池山麓，承雨面積達20平方公里，經井水窩、瓦場溝，以每秒約0.2立方米的流量飛落龍潭。潭橢圓形，面積約20平方米，水清澈，裡深外淺。漫出之水，經見天壩電站石門檻、岩腳、桂花橋，流長11.5公里匯入清江。
玉龍洞
玉龍洞地處利川團堡鎮櫻桃井村。該洞分上、中、下三層，洞內終年恒溫14—18攝氏度，僅中層洞穴面積就有10余萬平方米，中層洞有各種景觀80多處。在這座大自然塑造的地下迷宮中，景點諸如“擎天玉柱”、“洞中舞廳”，令人叫絕；“天鵝孵蛋”、“雨後春筍”，栩栩如生；“群象迎賓”、“萬壽宮”，雄偉壯觀；“玉龍飛騰”、“泉奏八音”，維妙維肖；“金蛋銀窩”、“慈禧皇冠”、“石林大觀”、“九龍杯”等等。
佛寶山大峽谷漂流
佛寶山大峽谷漂流景區地處國家級森林公園、全國農業旅遊示範點——佛寶山生態開發區境內，是星斗山國家級自然保護區的重要組成部分。景區由高洞岩瀑布群觀光、大峽谷激情漂流、峽谷探險穿越、佛寶山水庫休閒度假、白雲寺宗教朝聖、蓴菜採摘體驗等專案組成，開發核心總面積44.5平方公里，平均海拔1250米。漂流河道全長5.8公里，落差165米，當您坐上漂流艇，便開始了一段人生驚險刺激的體驗，那飛舟浪尖的跌宕，那橫衝直撞的碰擊，那左躲右避的搖擺，那浪花飛濺的撲蓋，那刺激歡樂的尖叫，無不讓你的生命釋放出無窮的激情和張力。兩個小時的漂流歷程，讓您銘記一生的回憶……
蘇馬蕩
蘇馬蕩，海拔1500余米，面積20平方公里，氣候四季分明，冬無嚴寒、夏無酷暑，年平均氣溫18℃左右，是盛夏的天然空調。“蘇馬蕩”在土家族語中的意思是“老虎喝水的地方”，該景區森林密佈、氣候涼爽、寧靜自然，風情獨特，保留著土家族原生態特色，堪稱“森林中的伊甸園”。有中國最美小地方之美譽。
美食篇
利川市屬于巴文化區，武陵山地帶，行政上屬於湖北，文化上接近川渝，同時也受湘鄂兩省的影響，漢族與土家族、苗族雜居，飲食既有川渝地區的麻辣特色又有湖南地區的鮮辣風格。
Δ蓴菜
Δ麻鴨
Δ臘豬蹄
Δ燒包穀
看撒子
擺手舞
土家族最具代表性的民族舞蹈形式之一，是土家族山民慶祝豐收、歡慶勝利的一種舞蹈，土家語稱“舍巴”，漢語稱作“擺手”，主要流行於酉水流域的土家族聚居地區，跟清江流域的土家族的跳喪舞形成鮮明的對比，故有“南擺手北跳喪”之說。
土家服飾
土家族服飾接近生活型、實用型。民國以來，土家男女一年四季都戴頭巾，男人以青、藍、白或條紋布為主，長二三米，一圈圈地纏繞在頭上，包成人字路；女人則多為青絲帕或自印花頭巾，絲帕薄如蟬翼，最長達七、米，是婦女終生陪伴之物，死後必以帕縫頭入葬。衣服以青、藍、白、印花布為主，男穿對胸衣，雙排七至十一扣，俗稱蜈蚣扣，袖口、領口及褲管末端加花邊；女人則右開襟，袖大而短，飾花邊，掛銀銅佩飾，俗稱“滿襟”，有滿清道風：未出閣少女著花衣，講究大紅大綠；小孩喜戴菩薩帽，虎頭帽；男鞋多為青藍布，女人穿繡鞋：姑娘出嫁時必穿“露水衣”，上著鮮豔桃花繡衣，下著八幅羅裙，與土老司八幅羅裙有異曲同工之妙。據大文豪沈從文考證，八幅羅裙是正宗土家裝。
利川燈歌
2010年，湖北省利川市的“利川燈歌”入選第三批國家級非物質文化遺產名錄，傳統音樂專案類別。
“毛古斯”舞
“毛古斯”，土家族語為“拔步長”，是老公公的意思 ，是土家族紀念祖先開拓荒野，捕魚狩獵等創造的一種古老舞蹈。
跳“毛古斯”的形式，相當自由，不受內容的限制。被稱為古老文化藝術的“活化石”。
肉連響
肉連響是產生於利川市都亭、汪營、南坪一帶，流行於全市的民族民間舞蹈。舞蹈主要以手掌擊額、肩、臉、臂、肘、腰、腿等部位，發出有節奏的響聲，人們習慣稱之為“肉連響”。
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大利之川邀你清涼一夏近日，由利川市旅遊局、利川市旅遊發展促進會共同編撰的《利川推薦遊覽線路圖》正式出爐，11條精品線路涵蓋了一日遊、二日遊、三日遊等多種選擇。
11條精品線路洗肺之旅 三日遊 D1：早上8：20從利川城區出發→8：40到騰龍洞景區遊覽→13：00到南坪鄉營上村中餐（推薦特色菜：鱔魚、青椒鴨）→14：30到大水井古建築群落參觀→18：00到柏楊壩鎮欄堰村晚餐（推介特色菜：豆干燜臘肉、蔥白豆干）→19：30分篝火晚會→觀賞原生態《龍船調》歌舞→夜宿欄堰村。 D2：早上8：00從欄堰村出發→8：40分到齊嶽山騎馬、射箭→12：00在齊嶽山吃烤全羊→13：30到謀道鎮參觀“天下第一杉”→14：30到魚木寨參觀→18：00在魚木寨晚餐（推薦特色菜：黃豆燉土雞、臘豬蹄）→夜宿魚木寨（或銅鑼關）。
D3：早上8：00從魚木寨出發→8：30參觀蘇馬蕩景區→12：00在蘇馬蕩中餐（推薦特色菜：麻辣魚、山野菜）→14：30到龍船水鄉景區參觀→16：30到利川農貿城、騰龍大牌樓參觀土特產品，結束愉快旅程。
茶香之旅 兩日遊
D1：早上8：20從利川城區出發→8：30到騰龍洞景區遊覽→13：00到元堡鄉朝陽村中餐（推薦特色菜：蕨菜、根粑）→14：30到毛壩鄉蘭田村遊玩、體驗採茶→18：00在蘭田村晚餐→19：00舉行篝火晚會（喝包穀酒、聽山民歌、跳擺手舞）→夜宿蘭田村。 D2：早上8：00分從蘭田村出發→9：00到黃金洞遊覽（自助選擇地心漂流項目）→13：00到朝陽村中餐（推薦特色菜：油茶湯、糍粑）→14：30分返回利川農貿城、騰龍大牌樓參觀土特產品，→17：30到羊子嶺村晚餐（推薦特色菜：土家蒸肉、脆肚條）→19：00參觀濱江路夜景→夜宿羊子嶺村。
味蕾之旅 兩日遊 D1：早上8：20從利川城區出發→9：00到龍船水鄉參觀→12：00在馬前村中餐（推薦特色菜：蕨菜、蓴菜湯）→13：00參觀馬前老院子、蓴菜基地及產品→14：30到忠路鎮三元堂、鬱江河、老屋基老街一線遊覽→18：00在老屋基晚餐（推薦特色菜：盤鱔、餐子魚）→夜宿老屋基。 D2：早上8：00從老屋基出發→9：20到佛寶山遊覽→11：30佛寶山中餐（推薦特色菜：蓴菜系列、山野菜系列）→12：30在佛寶山峽谷漂流→17：30汪營鎮興盛村晚餐（推薦特色菜：根粑、蕨菜）→18：30返回利川，結束愉快旅程。
溶洞之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→8：40到騰龍洞景區遊覽→13：00到都亭辦事處龍潭村中餐（推薦特色菜：合渣、豆腐）→14：00到龍船水鄉景區參觀→16：40返回利川參觀多仁多土特產品，結束愉快旅程。
紅色之旅 一日遊 早上8：30從利川城區出發→9：00到汪營參觀革命紀念碑→10：20小河周念民故居、龍塘鋪稅卡參觀→12：00老屋基村中餐（推薦特色菜：盤鱔、餐子魚）→13：10到張爺廟參觀→16：30返回利川參觀多仁多土特產品→結束愉快旅程。
朝聖之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→9：00分到花梨嶺天主教堂參觀→11：30到忠路鎮三元堂道觀遊覽→12：20到老屋基中餐（推薦特色菜：盤鱔、餐子魚）→14：00到老屋基老街（電影《1980年代的愛情》拍攝地）→16：00返回利川農貿城、騰龍大牌樓參觀土特產品，結束愉快旅程。
探險之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→8：50到達東城辦事處觀彩峽→徒步進入清江古河床一線徒步穿越→12：00到白鵲山村中餐（推薦特色菜：野蔥、渣海椒肉）→13：00到團堡朝東岩、大甕天坑遊覽→17：00返回利川，結束愉快旅程。
賞花之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→8：40到東城白鵲山村賞花（玫瑰）→10：00到宜影古鎮參觀（月季）→12：00到野貓水村中餐（推薦特色菜：根粑炒臘肉、渣海椒、鹹菜）→14：00到大甕天坑花園遊玩（鬱金香）→16：00返回利川農貿城、騰龍大牌樓參觀土特產品，結束愉快旅程。
吸氧之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→8：50到甘溪山森林公園狀元湖、狀元道一帶遊覽→12：00到汪營興盛村中餐（推薦特色菜：根粑、涼粉、蓴菜）→14：00到佛寶山森林公園（可自主選擇峽谷漂流、古寺拜佛、天湖觀光、纜車體驗等專案）→17：00返回利川，結束愉快旅程。
古寨之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→9：30到大水井古建築群落參觀→12：30就近農家樂中餐（推薦特色菜：肉丸湯、豆干燜臘肉）→15：00到欄堰村參與民俗體驗→16：30返回利川，結束愉快旅程。
硒旺之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→9：20分到團堡玉龍洞、雪照河遊覽→12：30在野貓水村中餐（推薦特色菜：富硒山藥、富硒雲豆）→14：30到佛寶山遊玩→品嘗富硒根粑涼粉、富硒蓴菜→17：00到利川農貿城、騰龍大牌樓參觀富硒土特產品。
大水井建築群
大水井建築群位於利川市區西北47km的柏楊壩區，始建於明末清初，是長江中下游目前規模最大、保護較好、藝術價值極高的古建築群，集西方建築與土家建築特色於一體。整個建築群由李氏宗祠、李氏莊園和李蓋五宅院等三部分組成，演繹著一個家族的榮與辱，凝固了一個民族的建築文化史。
見天壩瀑布
見天壩瀑布位於利川市城北方21.5公里，是利川最大瀑布之一，它高40多米，瀑布以一股水從懸岩峭壁的滴水岩上傾瀉而下，跌于龍潭，氣勢磅礴，十分壯觀，瀑布發源于寒池山麓，承雨面積達20平方公里，經井水窩、瓦場溝，以每秒約0.2立方米的流量飛落龍潭。潭橢圓形，面積約20平方米，水清澈，裡深外淺。漫出之水，經見天壩電站石門檻、岩腳、桂花橋，流長11.5公里匯入清江。
玉龍洞
玉龍洞地處利川團堡鎮櫻桃井村。該洞分上、中、下三層，洞內終年恒溫14—18攝氏度，僅中層洞穴面積就有10余萬平方米，中層洞有各種景觀80多處。在這座大自然塑造的地下迷宮中，景點諸如“擎天玉柱”、“洞中舞廳”，令人叫絕；“天鵝孵蛋”、“雨後春筍”，栩栩如生；“群象迎賓”、“萬壽宮”，雄偉壯觀；“玉龍飛騰”、“泉奏八音”，維妙維肖；“金蛋銀窩”、“慈禧皇冠”、“石林大觀”、“九龍杯”等等。
佛寶山大峽谷漂流
佛寶山大峽谷漂流景區地處國家級森林公園、全國農業旅遊示範點——佛寶山生態開發區境內，是星斗山國家級自然保護區的重要組成部分。景區由高洞岩瀑布群觀光、大峽谷激情漂流、峽谷探險穿越、佛寶山水庫休閒度假、白雲寺宗教朝聖、蓴菜採摘體驗等專案組成，開發核心總面積44.5平方公里，平均海拔1250米。漂流河道全長5.8公里，落差165米，當您坐上漂流艇，便開始了一段人生驚險刺激的體驗，那飛舟浪尖的跌宕，那橫衝直撞的碰擊，那左躲右避的搖擺，那浪花飛濺的撲蓋，那刺激歡樂的尖叫，無不讓你的生命釋放出無窮的激情和張力。兩個小時的漂流歷程，讓您銘記一生的回憶……
蘇馬蕩
蘇馬蕩，海拔1500余米，面積20平方公里，氣候四季分明，冬無嚴寒、夏無酷暑，年平均氣溫18℃左右，是盛夏的天然空調。“蘇馬蕩”在土家族語中的意思是“老虎喝水的地方”，該景區森林密佈、氣候涼爽、寧靜自然，風情獨特，保留著土家族原生態特色，堪稱“森林中的伊甸園”。有中國最美小地方之美譽。
美食篇
利川市屬于巴文化區，武陵山地帶，行政上屬於湖北，文化上接近川渝，同時也受湘鄂兩省的影響，漢族與土家族、苗族雜居，飲食既有川渝地區的麻辣特色又有湖南地區的鮮辣風格。
Δ蓴菜
Δ麻鴨
Δ臘豬蹄
Δ燒包穀
看撒子
擺手舞
土家族最具代表性的民族舞蹈形式之一，是土家族山民慶祝豐收、歡慶勝利的一種舞蹈，土家語稱“舍巴”，漢語稱作“擺手”，主要流行於酉水流域的土家族聚居地區，跟清江流域的土家族的跳喪舞形成鮮明的對比，故有“南擺手北跳喪”之說。
土家服飾
土家族服飾接近生活型、實用型。民國以來，土家男女一年四季都戴頭巾，男人以青、藍、白或條紋布為主，長二三米，一圈圈地纏繞在頭上，包成人字路；女人則多為青絲帕或自印花頭巾，絲帕薄如蟬翼，最長達七、米，是婦女終生陪伴之物，死後必以帕縫頭入葬。衣服以青、藍、白、印花布為主，男穿對胸衣，雙排七至十一扣，俗稱蜈蚣扣，袖口、領口及褲管末端加花邊；女人則右開襟，袖大而短，飾花邊，掛銀銅佩飾，俗稱“滿襟”，有滿清道風：未出閣少女著花衣，講究大紅大綠；小孩喜戴菩薩帽，虎頭帽；男鞋多為青藍布，女人穿繡鞋：姑娘出嫁時必穿“露水衣”，上著鮮豔桃花繡衣，下著八幅羅裙，與土老司八幅羅裙有異曲同工之妙。據大文豪沈從文考證，八幅羅裙是正宗土家裝。
利川燈歌
2010年，湖北省利川市的“利川燈歌”入選第三批國家級非物質文化遺產名錄，傳統音樂專案類別。
“毛古斯”舞
“毛古斯”，土家族語為“拔步長”，是老公公的意思 ，是土家族紀念祖先開拓荒野，捕魚狩獵等創造的一種古老舞蹈。
跳“毛古斯”的形式，相當自由，不受內容的限制。被稱為古老文化藝術的“活化石”。
肉連響
肉連響是產生於利川市都亭、汪營、南坪一帶，流行於全市的民族民間舞蹈。舞蹈主要以手掌擊額、肩、臉、臂、肘、腰、腿等部位，發出有節奏的響聲，人們習慣稱之為“肉連響”。
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大利之川邀你清涼一夏近日，由利川市旅遊局、利川市旅遊發展促進會共同編撰的《利川推薦遊覽線路圖》正式出爐，11條精品線路涵蓋了一日遊、二日遊、三日遊等多種選擇。
11條精品線路洗肺之旅 三日遊 D1：早上8：20從利川城區出發→8：40到騰龍洞景區遊覽→13：00到南坪鄉營上村中餐（推薦特色菜：鱔魚、青椒鴨）→14：30到大水井古建築群落參觀→18：00到柏楊壩鎮欄堰村晚餐（推介特色菜：豆干燜臘肉、蔥白豆干）→19：30分篝火晚會→觀賞原生態《龍船調》歌舞→夜宿欄堰村。 D2：早上8：00從欄堰村出發→8：40分到齊嶽山騎馬、射箭→12：00在齊嶽山吃烤全羊→13：30到謀道鎮參觀“天下第一杉”→14：30到魚木寨參觀→18：00在魚木寨晚餐（推薦特色菜：黃豆燉土雞、臘豬蹄）→夜宿魚木寨（或銅鑼關）。
D3：早上8：00從魚木寨出發→8：30參觀蘇馬蕩景區→12：00在蘇馬蕩中餐（推薦特色菜：麻辣魚、山野菜）→14：30到龍船水鄉景區參觀→16：30到利川農貿城、騰龍大牌樓參觀土特產品，結束愉快旅程。
茶香之旅 兩日遊
D1：早上8：20從利川城區出發→8：30到騰龍洞景區遊覽→13：00到元堡鄉朝陽村中餐（推薦特色菜：蕨菜、根粑）→14：30到毛壩鄉蘭田村遊玩、體驗採茶→18：00在蘭田村晚餐→19：00舉行篝火晚會（喝包穀酒、聽山民歌、跳擺手舞）→夜宿蘭田村。 D2：早上8：00分從蘭田村出發→9：00到黃金洞遊覽（自助選擇地心漂流項目）→13：00到朝陽村中餐（推薦特色菜：油茶湯、糍粑）→14：30分返回利川農貿城、騰龍大牌樓參觀土特產品，→17：30到羊子嶺村晚餐（推薦特色菜：土家蒸肉、脆肚條）→19：00參觀濱江路夜景→夜宿羊子嶺村。
味蕾之旅 兩日遊 D1：早上8：20從利川城區出發→9：00到龍船水鄉參觀→12：00在馬前村中餐（推薦特色菜：蕨菜、蓴菜湯）→13：00參觀馬前老院子、蓴菜基地及產品→14：30到忠路鎮三元堂、鬱江河、老屋基老街一線遊覽→18：00在老屋基晚餐（推薦特色菜：盤鱔、餐子魚）→夜宿老屋基。 D2：早上8：00從老屋基出發→9：20到佛寶山遊覽→11：30佛寶山中餐（推薦特色菜：蓴菜系列、山野菜系列）→12：30在佛寶山峽谷漂流→17：30汪營鎮興盛村晚餐（推薦特色菜：根粑、蕨菜）→18：30返回利川，結束愉快旅程。
溶洞之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→8：40到騰龍洞景區遊覽→13：00到都亭辦事處龍潭村中餐（推薦特色菜：合渣、豆腐）→14：00到龍船水鄉景區參觀→16：40返回利川參觀多仁多土特產品，結束愉快旅程。
紅色之旅 一日遊 早上8：30從利川城區出發→9：00到汪營參觀革命紀念碑→10：20小河周念民故居、龍塘鋪稅卡參觀→12：00老屋基村中餐（推薦特色菜：盤鱔、餐子魚）→13：10到張爺廟參觀→16：30返回利川參觀多仁多土特產品→結束愉快旅程。
朝聖之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→9：00分到花梨嶺天主教堂參觀→11：30到忠路鎮三元堂道觀遊覽→12：20到老屋基中餐（推薦特色菜：盤鱔、餐子魚）→14：00到老屋基老街（電影《1980年代的愛情》拍攝地）→16：00返回利川農貿城、騰龍大牌樓參觀土特產品，結束愉快旅程。
探險之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→8：50到達東城辦事處觀彩峽→徒步進入清江古河床一線徒步穿越→12：00到白鵲山村中餐（推薦特色菜：野蔥、渣海椒肉）→13：00到團堡朝東岩、大甕天坑遊覽→17：00返回利川，結束愉快旅程。
賞花之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→8：40到東城白鵲山村賞花（玫瑰）→10：00到宜影古鎮參觀（月季）→12：00到野貓水村中餐（推薦特色菜：根粑炒臘肉、渣海椒、鹹菜）→14：00到大甕天坑花園遊玩（鬱金香）→16：00返回利川農貿城、騰龍大牌樓參觀土特產品，結束愉快旅程。
吸氧之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→8：50到甘溪山森林公園狀元湖、狀元道一帶遊覽→12：00到汪營興盛村中餐（推薦特色菜：根粑、涼粉、蓴菜）→14：00到佛寶山森林公園（可自主選擇峽谷漂流、古寺拜佛、天湖觀光、纜車體驗等專案）→17：00返回利川，結束愉快旅程。
古寨之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→9：30到大水井古建築群落參觀→12：30就近農家樂中餐（推薦特色菜：肉丸湯、豆干燜臘肉）→15：00到欄堰村參與民俗體驗→16：30返回利川，結束愉快旅程。
硒旺之旅 一日遊 早上8：20從利川城區出發→9：20分到團堡玉龍洞、雪照河遊覽→12：30在野貓水村中餐（推薦特色菜：富硒山藥、富硒雲豆）→14：30到佛寶山遊玩→品嘗富硒根粑涼粉、富硒蓴菜→17：00到利川農貿城、騰龍大牌樓參觀富硒土特產品。