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1、人們進行正常的運動、活動， 勞動、生活時， 不會引起骨質增生。 這是因為人們正常的活動， 一般不會超出骨骼的承受範圍， 而造成骨骼損傷， 因而不會出現異常的骨質增生現象。 青少年每天都有大量的運動， 但X線片檢查， 很難看到骨質增生， 這說明骨質增生現象與運動沒有必然聯繫。
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2、骨質增生現象與過度運動有明確的關係。 一些運動員、體力勞動者， 其骨質增生的程度較其他人， 有明顯增多的現象。 而一些原有骨質增生的朋友， 在局部行固定治療後， 骨質增生還會稍有縮小。 當然這裡不鼓勵不鍛煉， 這樣會使關節周圍的肌力減弱， 不能更好的分擔關節的力， 就更容易關節磨損、增生。 因此， 骨質增生與運動， 特別是長期處於超過機體承受能力的劇烈運動， 有著密切的關係。
過度運動可使關節部位的骨過度磨損。 可造成關節軟骨面不平整， 使應力在關節軟骨面上分佈不均勻， 引起關節的骨質破壞、增生， 以達到應力的相對平衡。 同時， 運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉， 造成骨骼局部受力增加， 刺激骨膜及骨組織過度增生， 產生骨質增生現象。 在X線片上常可見到， 凡是骨質增生嚴重的部位， 都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位。 這也證明了骨質增生與運動的關係。
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3、在運動的過程中， 特別是在過度運動和活動的過程中， 人體的骨骼和關節容易受到損傷， 如骨折、韌帶損傷、軟骨損傷等。 這些損傷必然造成組織的代償和修復， 而骨質增生現象則是組織代償、修復的體現。
所以， 骨質增生與運動的關係， 應結合年齡、職業、運動史等因素進行分析。 有些朋友誤認為， 增加骨質增生部位的活動量， 可以將增生的骨或骨刺去除， 達到治療骨質增生的目的。
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