現代都市很多白領都有一個通病
我們將之稱為工作肥胖
很多職場人士都在奇怪， 為什麼工作強度這麼高， 壓力這麼大， 人卻越來越胖呢?
其實啊，
都是長期久坐無運動造成的。
那麼，
長期坐辦公室的人群應該怎樣減肥呢？
只要善加利用工作場合， 減肥的機會比在家中更多
1、當面對壓力時， 也時常以零食來解決， 但零食卻是增肥的最大殺手。 專家建議最好在上班時， 放一瓶水在桌上， 隨時取來喝， 取代吃零食的壞習慣， 是控制體重的好方法
2.休息時間， 增強鍛煉， 步行代替坐車， 都是很好的辦法。
3.充足的睡眠和輕鬆的心態也是控制體重的重要因素。