如果說什麼事兒是男人聽了會沉默， 女人聽了會流淚， 那一定一定非減肥莫屬了。
“每天兩頓， 晚餐不吃， 少油少鹽， 儘量水煮， 蔬菜雞肉蝦為主，
作為不分男女的艱苦抗戰， 很多人為了成功更是無所不用其極， 其中最讓人聞風喪膽的就是戰術就是——節食減肥。 節食減肥非但沒用， 還會造成體重反彈， 更嚴重的還會導致厭食症、代謝紊亂等一系列疾病的發生。
所以現在越來越多的人提倡均衡飲食+運動的減肥方式！下面由小編給大家發送福利！
義大利面+乳酪+雞蛋+鱈魚+橄欖油
義大利面+豆腐+雞蛋+橄欖油
花糙米+乳酪
義大利面+雞胸肉+橄欖油
花糙米+雞胸肉+牛油果
花糙米+蝦仁+橄欖油
義大利面+鱈魚+雞蛋+橄欖油
單一飲食不容易堅持，花式吃喝才是最時髦的減肥方式，每天不重樣，體重輕了心情好到飛起來！
怎麼樣？看了這些是不是覺得成為瘦子不是夢呀！
當然，具體飲食可根據每個人身體以及基礎代謝的不同進行調整哦！減肥餐，你會吃了嗎？
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