咽喉炎的最常見症狀是咽癢、咽幹、吞咽時感到疼痛、咽異物感等不適， 嚴重的會出現呼吸困難、咽喉膜內層發炎、咽喉裡出現多餘的薄膜或流膿、發燒、頸部出現淋巴腺結點腫大等現象。 當病毒或細菌感染你的喉嚨時， 會導致喉嚨腫大、疼痛和吞咽困難。
幾個小妙招， 教您保護好喉嚨
一、清淡飲食
飲食要儘量吃清淡的食物， 不吃或少吃刺激性食物， 特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生薑等)辛辣食物。 此外， 也不要吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物， 以免對嗓子造成機械性損傷。
二、充足睡眠
不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所， 杜絕熬夜等不良生活習慣， 保證充足的睡眠， 避免咽喉疾病的發生。
三、勤漱口
養成良好的漱口習慣， 每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口， 保持咽部清潔。 淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
四、合理用嗓
不要過度用嗓， 講話的聲音要保持正常， 即使在嘈雜的區域也不要高聲講話， 特別是大喊大叫， 更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話， 這對於保護嗓音來說也是不利的。
五、勤鍛煉
養成良好的鍛煉習慣， 通過有氧運動來提高自己的身體體質，
咽炎的治療， 首先要從生活上著手， 比如多吃一些、喝一些清熱潤肺食物， 通過長期調養的方法緩解症狀。
方法一：喝組成型的枇杷甘果茶
在家你可以這麼做：取枇杷葉、羅漢果、金銀花、茯苓、膨大海、桔梗、薄荷、甘草、蒲公英各0.5g，
9種小植物組成的枇杷甘果茶， 只要堅持每天喝上1包， 沖泡次數不限制， 那麼你的咽喉就會得到改善！
方法二：喝百合地黃粥
生地黃60克， 搗碎後煎湯去渣，
結束語：
以上的就是防治咽喉炎的小妙招， 大家可以多多參考， 另外， 如發現喉嚨異常， 因及時調理治療， 以免發生其他疾病。
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