夏天溫度太高， 天天吹空調，
再加上每天大量出汗，
不少人出現身體不適， 頭暈頭痛、疲乏無力，
嚴重影響生活和工作， 有沒有什麼辦法可以緩解呢？
動作一：側身顧盼能健腦
作用：可以有效地改善腦供血不足， 減輕頭痛乏力， 與此同時還可以鍛煉我們的視力。
做法：兩手在小腹處， 虎口相對向下自然按壓， 到最下端， 兩手手腕翻轉握空拳， 拳眼沖前掌心沖上， 然後直腰。
兩拳在胸前向內翻轉， 兩臂伸出， 空拳打開， 大拇指沖下， 兩臂向兩側拉開。
兩個手腕翻腕旋轉， 頭向左處旋轉， 看左手， 中指向上翹；轉頭看右手手掌， 中指向上翹一下， 雙手握空拳， 回到腰間兩肋處， 向左旋轉。
動作二：回首望踝和帶蹺
作用：可以説明我們緩解視覺疲勞，
做法：兩臂伸起， 左手向後握空拳自然畫弧。
身體向左旋轉， 看右側的腳踝骨；向右側旋轉， 從右側看左腳的腳踝骨。