如果跟另一半總是吵的不可開交？也許是你們運動少了。
美國佛羅里達大學、伊利諾大學和威斯康辛大學近日發表的一項聯合研究稱， 夫妻不吵架的秘訣在於多運動。 研究人員解釋， 運動後， 夫妻很難再把工作的煩惱帶回家， 也不會把火撒到另一半身上。 每天步行一萬步以上的人， 很少與伴侶吵架。
研究人員選擇了118名受試者， 這些人都有全職工作。 研究人員通過對他們及其伴侶分別進行問卷調查， 瞭解他們與伴侶的爭吵情況， 然後讓其佩戴活動監測儀， 跟蹤他們的睡眠模式和運動健身情況。 結果顯示， 與每天散步少於7000步的人相比， 平均每天散步1.09萬步的員工回到家後較少與伴侶吵架， 家庭更和睦。 “很多在工作中受到不公正對待的人， 經常會把怒火帶回家， 然後把另一半當做自己負能量垃圾桶， 這樣就更容易激化夫妻矛盾。 ”研究人員表示，
研究顯示， 睡眠和運動都可以減少家庭爭吵， 每天額外燃燒587千卡的熱量， 能減輕員工在職場中受到不公正待遇的影響， 防止他們將這種不良情緒帶回家裡。 這種積極效應通過游泳1小時或快步走90分鐘就可以獲得。
哦， 我明白了！通過騎車、游泳或者去健身房鍛煉， 然後睡上一覺， 就是防止人們將煩惱不快帶回家的最好方法。
我記下了， 我開始堅持每天10000步以上了。
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