現在的上班族工作壓力非常大， 所以每天的午餐是補充營養的關鍵， 如果我們的午餐選擇不好， 不僅僅影響我們的工作， 更會對我們的健康造成危害， 大多數人都會在午餐吃饅頭還是米飯上糾結， 其實上班族午餐吃饅頭， 要比白米飯更有營養!
我們都知道有這樣的習俗， 北方人愛吃麵食， 南方人愛吃米飯， 其實這是以前受地域以及氣候的影響所導致的， 現在的交通非常發達， 很多人不僅僅可以吃到饅頭， 也能吃到大米飯， 很多上班族對於吃饅頭還是米飯都不確定， 其實吃饅頭的好處大於大米飯。
因為人體缺乏維生素B1會感到乏力， 缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力， 耐力下降， 也容易產生疲勞， 而饅頭豐富的B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑， 也是消除疲勞必不可少的營養素， 對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。
上班族午餐吃饅頭，