不少人都曾有過便秘的經歷，
常表現為排便次數為一周內少於2-3次，
且大便費力，
糞質地堅硬乾燥，
排便困難等。
對於糖尿病患者來說， 出現便秘的情況更是尤為常見， 加上現在天氣炎熱， 其中以老年糖友為甚。 據有統計， 約2/3的糖友都有便秘史， 糖尿病性便秘是糖尿病常見的一個併發症。
糖尿病患者便秘的原因
1.與糖尿病併發自主神經病變有關。 糖尿病神經併發症可累及神經系統任何部分， 糖尿病周圍神經和自主神經病變常見。 高血糖、多元醇途徑、非酶性糖化、自由基氧化應激等， 是糖尿病神經病變的病因。
2.飲食不當。 病人由於患糖尿病， 存在多種誤解， 如進食過少， 對水果往往回避。 一些老年糖友有經濟基礎， 很少吃蔬菜及纖維素食品，
3. 臥床時間長、活動減少、腹肌收縮無力。 由於一些老年糖友年齡高， 存在多種疾病， 甚至患老年性癡呆症， 生活完全不能自理， 長期臥床， 致腹肌收縮無力， 腸蠕動減弱;有些生活能部分自理的患者， 但他們的生活起居往往由家屬或保姆替代了， 導致部分病人每次解便需開塞露塞肛。
糖尿病患者便秘的解決辦法
1.多喝水。 儘量保證每天的飲水量在2500ml左右， 天氣炎熱、乾燥狀態下或運動後， 則適量加大飲水量。 也可以在正規中醫師的指導下， 根據病情嚴重程度， 適量加入大黃、蘆薈等中藥泡水， 以緩解便秘。
2. 多吃膳食纖維高的食物。 結腸蠕動慢， 造成的大便形成不好。 在腸子裡面停留時間太長了， 也容易造成便秘， 糖尿病便秘者應每日攝入足量的高纖維食物， 比如吃芹菜、韭菜， 讓結腸蠕動快一些。 也應該吃可溶性膳食纖維， 比如吃海藻， 吃一些大豆的豆角， 幫助胃蠕動正常， 使得大便成形排除。
3.多做運動。 提肛運動是一項即簡單又行之有效的運動方法， 每天做幾次收縮放鬆肛門， 堅持一段時間， 可有明顯效果；腹部按摩， 每天早晨醒來採取仰臥位， 手掌放於腹部， 圍繞肚臍順逆時針方向進行按摩約60下， 每次5~10分鐘， 按摩2~3次；太極、游泳、慢跑等運動， 對緩解便秘也有一定的輔助作用。
4.每天定時排便。即使沒有便意，也要定時去醞釀便意。注意保持精神放鬆，但切記每次排便時間不超過5分鐘。堅持幾天，可啟動身體的排便生物鐘，養成定時排便的習慣。
注意：
根據便秘嚴重程度，在醫生指導下選擇相應藥物，如乳果糖、莫沙必利、聚乙二醇電解質等；
如果反復便秘，甚至伴便血、乏力、腹部包塊等情況，則需要及時醫院複查，排除合併其它疾病所致便秘的可能，如腸梗阻、痔瘡、腸道腫瘤等均有可能引起或加重便秘。這時則需要針對病因治療，才能有效緩解便秘。
4.每天定時排便。即使沒有便意，也要定時去醞釀便意。注意保持精神放鬆，但切記每次排便時間不超過5分鐘。堅持幾天，可啟動身體的排便生物鐘，養成定時排便的習慣。
注意：
根據便秘嚴重程度，在醫生指導下選擇相應藥物，如乳果糖、莫沙必利、聚乙二醇電解質等；
如果反復便秘，甚至伴便血、乏力、腹部包塊等情況，則需要及時醫院複查，排除合併其它疾病所致便秘的可能，如腸梗阻、痔瘡、腸道腫瘤等均有可能引起或加重便秘。這時則需要針對病因治療，才能有效緩解便秘。