在現代人群裡， 腸道息肉、腸道癌、它們的早期症狀都是腹瀉與腹痛， 所以拉肚子不是小事， 要及時的去處理。
肚子痛
症狀一：吃生冷後拉肚子
冰西瓜
這種腹瀉，
大便偏稀，
像水一樣嘩啦嘩啦的。
這是一種急性腹瀉。
在夏末秋初的時候， 人們往往特別愛吃那些生冷的東西。 寒濕就很容易積壓在腸道裡， 從而引起這種急性腹瀉。 有些小夥伴可能會問：我為什麼一吃冰的就拉肚子，
那麼這種腹瀉應該如何調理呢？
很簡單， 一杯茶就好。
吃生冷後拉肚子的美食食方（生薑綠茶）
原料：半塊生薑切成絲（注意要帶皮），
一包綠茶
做法：把帶皮生薑絲和綠茶放一起沖泡飲用即可。
症狀二：濕熱引起的腹瀉比如，
有些人吃了火鍋後就腹瀉（火鍋食物沒煮透的除外）
腹瀉
這種腹瀉，
大便顏色偏黃且味道重，
上廁所急迫，
且拉完難受還想再拉，
中醫上稱為腸道濕熱。
那麼這種腹瀉應該如何調理呢？
對， 就是我們平常會吃的一種野菜 - 【馬齒莧】
馬齒莧
生馬齒莧有很好的通便去濕熱的功效。
濕熱引起的腹瀉食方（涼拌馬齒莧）
原料：生馬齒莧（量根據個人喜好定）， 蒜泥（量根據個人喜好定）
做法：將新鮮馬齒莧洗淨後， 撒上蒜泥， 然後根據個人口味放點鹽、醋、糖， 涼拌當菜吃即可。
注意點：
1、本食方是根據馬齒莧本身的物理特性來調理的。 所以一定要涼拌， 不可過水煮。
2、吃涼拌馬齒莧會引起暫時的腹瀉， 這是正常的藥理特徵， 這是把腸道內的濕熱排出的過程， 瀉過之後會明顯感到痛快、舒服且沒有那種便排不盡難受的感覺了， 最後腹瀉會自然停止， 症狀也會消失。
症狀三：一吃油膩就拉肚子有些人平常吃東西都沒事，
油膩的食物
這種腹瀉，
補脾是關鍵。
脾不虛了，
對於油膩實物的消化能力就會增強。
一吃油膩就拉肚子的美食食方（山藥蓮子羹）
原料：淮山藥20克， 蓮子12顆
做法：將山藥和蓮子放在一起燉煮，差不多燉上一小時就可以了。
注意點：山藥必須是用淮山藥，藥店裡有，市場上賣的都是菜山藥，是不一樣的。
症狀四：總是天還沒亮就拉肚子這類人群，普遍脾腎雙虛。多見於老年人，補脾可以用上面症狀三的方子，那如何補腎呢？
老年人肚子痛
這道美食方子我們就在山藥蓮子羹的基礎上再加上一個補腎佳品 -- 【荔枝的核】
總是天還沒亮就拉肚子的美食食方（荔枝核山藥蓮子羹）
原料：荔枝核6顆，淮山藥20克，蓮子12顆
做法：將荔枝核打碎，和山藥、蓮子加水燉煮一個小時即可。
注意點：
1、山藥必須用淮山藥，市場上賣的都是菜山藥，藥店裡可以買到。
2、荔枝核不要吃。
症狀五：大便時幹時稀還有一類人不是總腹瀉，有時大便幹，有時特別稀，且肚子常有竄痛感，還老放屁。中醫上稱之為肝氣鬱結所致。此類人群往往脾氣急躁、壓力大、生氣總愛憋在肚子裡。這樣可不好哦~來杯酸梅汁改善下心情吧？
酸梅甘草汁
酸梅有理氣歸元之效，可以把體內那股亂竄的氣歸回本位，讓人心情舒暢。
大便時幹時稀的美食食方（酸梅甘草汁）
原料：酸梅12個，甘草6克
做法：將酸梅和甘草一起用水煮開，差不多煮20分鐘，一道酸酸甜甜的酸梅汁就做好了，好喝味道好。
注意點：酸梅分為烏梅和白梅，烏梅是用煙薰制的，而白梅是用鹽泡制的，功效不同，我們這裡選用烏梅。
好啦！小夥伴們，關於肚子痛的美食分享都在這裡啦。咱們明天見嘍~
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蓮子12顆做法：將山藥和蓮子放在一起燉煮，差不多燉上一小時就可以了。
注意點：山藥必須是用淮山藥，藥店裡有，市場上賣的都是菜山藥，是不一樣的。
症狀四：總是天還沒亮就拉肚子這類人群，普遍脾腎雙虛。多見於老年人，補脾可以用上面症狀三的方子，那如何補腎呢？
老年人肚子痛
這道美食方子我們就在山藥蓮子羹的基礎上再加上一個補腎佳品 -- 【荔枝的核】
總是天還沒亮就拉肚子的美食食方（荔枝核山藥蓮子羹）
原料：荔枝核6顆，淮山藥20克，蓮子12顆
做法：將荔枝核打碎，和山藥、蓮子加水燉煮一個小時即可。
注意點：
1、山藥必須用淮山藥，市場上賣的都是菜山藥，藥店裡可以買到。
2、荔枝核不要吃。
症狀五：大便時幹時稀還有一類人不是總腹瀉，有時大便幹，有時特別稀，且肚子常有竄痛感，還老放屁。中醫上稱之為肝氣鬱結所致。此類人群往往脾氣急躁、壓力大、生氣總愛憋在肚子裡。這樣可不好哦~來杯酸梅汁改善下心情吧？
酸梅甘草汁
酸梅有理氣歸元之效，可以把體內那股亂竄的氣歸回本位，讓人心情舒暢。
大便時幹時稀的美食食方（酸梅甘草汁）
原料：酸梅12個，甘草6克
做法：將酸梅和甘草一起用水煮開，差不多煮20分鐘，一道酸酸甜甜的酸梅汁就做好了，好喝味道好。
注意點：酸梅分為烏梅和白梅，烏梅是用煙薰制的，而白梅是用鹽泡制的，功效不同，我們這裡選用烏梅。
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