俗話說,“小暑接大暑， 熱得無處躲”。 全國多個地方也“不負眾望”地發佈了高溫預警。
而這個時候， 雲南一座小巧而精緻的邊陲小城——騰沖，
說到騰沖， 就不得不提這裡的溫泉。
騰沖境內散落著數不勝數、各具特色的地熱溫泉， 有高溫沸泉、熱泉、溫泉、噴泉、巨泉、低溫碳酸泉等。 無論種類和數量均為全國罕見。
在騰沖如果碰上下雨天， 最舒服的並不是躲在被窩， 選擇泡溫泉才是最最愜意的。
在淅瀝瀝的雨中泡著溫泉， 聽聽雨聲的和諧旋律， 看看被雨水洗淨的山色。
讓大自然特有的恩賜洗滌我們所有的疲憊， 讓綿綿細雨撫慰我們的心靈。
1熱海溫泉
泡的是溫泉， 還有環境
騰沖熱海面積約為9平方公里， 有氣泉、溫泉群80餘處， 其中10個溫泉群的水溫達90℃以上， 熱氣將這裡籠罩在一片白霧之中， 到處都可看到熱泉在呼呼噴湧。
熱海中最典型的是“大滾鍋”，
小貼士
地址：位於熱海景區內
距離：距離騰沖城區約12km
交通：可乘坐2路公車前往
溫泉類型：矽酸泉、硫磺泉
2壩派巨泉
罕見的低溫熱泉
壩派巨泉掩映在一片芭蕉林中， 當地人在壩派巨泉的入口立了一個牌坊叫“出水口”，直白而樸實，在水流湍急的大盈江邊，一片鬱鬱蔥蔥的蕉林呈現在眼前，蕉林中，幾眼清泉噴珠吐玉，奔瀉而出，這就是與眾不同遠近聞名的壩派巨泉泉水。
這裡不僅風光迷人，而且還有罕見的低溫熱泉，水溫達19.5°，出水口流量每秒4至5立方米。
小貼士
地址：騰沖縣荷花鄉
距離：距離騰沖城區約12km
交通：包車或者自駕前往
溫泉類型：低溫熱泉
3悅椿溫泉村
體驗浪漫與親情
騰沖悅椿溫泉村坐倚瑪禦穀，距騰沖鎮約15公里。
這的裝飾風格精緻獨特，擁有37棟精美湯屋以及湯院，配以現代的設施與裝飾風格。
悅椿溫泉最出名的就是情侶泡池，一個叫執手池，一個叫偕老池，白天伴著微風，晚上伴著星辰，讓你和伴侶的溫泉之約情調十足！
這裡還設有消毒的牛奶池和兒童泡池，適合親子沐浴。
小貼士
地址：北海鄉瑪禦谷溫泉小鎮
距離：距離騰沖城區約10km
交通：沒有公車前往，建議包車或者自駕前往
溫泉類型：碳酸泉
4柏聯溫泉
最悠閒的溫泉
和順柏聯SPA溫泉位於一個集天地自然人文精華於一身的小鎮——和順古鎮一隅，一個你來了便不想再走的地方。
溫泉在騰沖休眠火山群裡，所出泉水類目上屬熱泉，水質晶瑩潤滑，水中含有多種有益於人體健康的元素，屬於優質的醫療溫泉。
柏聯溫泉本身可以住宿，但價格偏高一些。在柏聯溫泉泡湯結束之後，你可以選擇一家別具一格的和順客棧住下，感受這擁有600年歷史的小鎮的魅力與文化，體驗與野鴨、白鷺相伴的小橋流水的安靜與生態，或與客棧主人閒聊，深入地瞭解這裡的人文與風俗。
小貼士
地址：和順古鎮
距離：距離騰沖城區約4.5km
交通：6路公交前往，下車後行走約1.5km
溫泉類型：碳酸泉
5荷花溫泉
美白護膚效果好
亞熱帶谷地氣候的騰沖荷花溫泉旅遊度假區，位於美麗的“白鷺之鄉”荷花鎮，當地人稱“熱水塘”，此地自古以來就因遍佈溫泉和玉雕手工作坊而聞名。
整個度假區盤山而建，總占地面積400餘畝，坐享騰沖溫泉地熱主脈，屬溫泉種類中罕有的、已達“溫泉湯”級別的——高嶺土溫泉，其主要成分是火山泥，因含有大量活血美白和修復敏感肌膚等對人體大有裨益的微量元素，所以湯色有時看起來呈乳湯白。
小貼士
地址：荷花鄉荷花溫泉度假區
距離：距離騰沖城區約28km
交通：荷花溫泉免費班車
溫泉類型：碳酸泉、矽酸泉
6櫻花谷溫泉
原生態泡湯、洗肺體驗
櫻花谷特色是森林溫泉。在蒼天樹蔭之下，“風露池”、“玉女池”、“雲碧泉”、“小龍泉”四大溫泉群沿峽谷分佈，直到龍川江邊，出水口共9處，總流量每天約300噸，水溫在42°至48°之間，正可洗浴。
這裡共有大小澡池10多個，可容300多人沐浴。
櫻花每年的11月底到3月初內開放，但櫻花谷四季皆美景。櫻花谷南、北兩邊設有馬幫遊道，從江邊通往景區入口，遊客可騎馬觀光，悠哉遊哉。
小貼士
地址：北海鄉櫻花穀景區
距離：距離騰沖城區約22km
交通：山路難行，包車或者自駕前往，用時約1.5小時
溫泉類型：碳酸泉、矽酸泉
泡溫泉注意事項
1、泡湯前，請先瞭解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡湯的預期效果。根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、 鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。
2、泡湯前，先進行暖身浴，讓身體適應水溫後再進入湯池浸泡，這樣可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。建議先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉中。最好不要獨自一人泡湯，以免發生意外。
3、長途旅行後請先適當休息再選擇泡湯。空腹、飯後應避免泡湯，以免引起貧血和消化不良，空腹有可能引起虛脫。要避免酒後泡湯，飲酒後泡湯易引發心臟或血管系統急症。
4、泡湯前請把身上的金屬飾品摘下來，以免首飾被硫化成黑色。
5、根據自身情況選擇不同溫度（低、中、高）湯池進行入泡，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。
6、老人、皮膚乾燥或有冬季皮膚發癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。泡溫泉時要記得及時補充因體溫升高而流失的水分。
7、在泡湯的過程中如果感覺口幹、胸悶請休息片刻及時補充水分後再入泡。如出現心跳加速、呼吸困難等現象，請立即停止入泡並告知溫泉場所工作人員及隨行人員，避免發生危險。
8、泡完溫泉後，除刺激性較大的強酸性溫泉和硫化氫溫泉，需用清水沖洗外，其餘溫泉不必再用清水沖洗。
9、泡湯結束後，請披好浴巾注意不要著涼，應適當飲水或喝些飲料，以補充損失的水分。
10、酒後禁止泡溫泉，因泡溫泉時人體的血管自然擴張，而酒精本身就有擴張血管的作用，雙重壓力會引發心血管疾病。
當地人在壩派巨泉的入口立了一個牌坊叫“出水口”，直白而樸實，在水流湍急的大盈江邊，一片鬱鬱蔥蔥的蕉林呈現在眼前，蕉林中，幾眼清泉噴珠吐玉，奔瀉而出，這就是與眾不同遠近聞名的壩派巨泉泉水。
這裡不僅風光迷人，而且還有罕見的低溫熱泉，水溫達19.5°，出水口流量每秒4至5立方米。
小貼士
地址：騰沖縣荷花鄉
距離：距離騰沖城區約12km
交通：包車或者自駕前往
溫泉類型：低溫熱泉
3悅椿溫泉村
體驗浪漫與親情
騰沖悅椿溫泉村坐倚瑪禦穀，距騰沖鎮約15公里。
這的裝飾風格精緻獨特，擁有37棟精美湯屋以及湯院，配以現代的設施與裝飾風格。
悅椿溫泉最出名的就是情侶泡池，一個叫執手池，一個叫偕老池，白天伴著微風，晚上伴著星辰，讓你和伴侶的溫泉之約情調十足！
這裡還設有消毒的牛奶池和兒童泡池，適合親子沐浴。
小貼士
地址：北海鄉瑪禦谷溫泉小鎮
距離：距離騰沖城區約10km
交通：沒有公車前往，建議包車或者自駕前往
溫泉類型：碳酸泉
4柏聯溫泉
最悠閒的溫泉
和順柏聯SPA溫泉位於一個集天地自然人文精華於一身的小鎮——和順古鎮一隅，一個你來了便不想再走的地方。
溫泉在騰沖休眠火山群裡，所出泉水類目上屬熱泉，水質晶瑩潤滑，水中含有多種有益於人體健康的元素，屬於優質的醫療溫泉。
柏聯溫泉本身可以住宿，但價格偏高一些。在柏聯溫泉泡湯結束之後，你可以選擇一家別具一格的和順客棧住下，感受這擁有600年歷史的小鎮的魅力與文化，體驗與野鴨、白鷺相伴的小橋流水的安靜與生態，或與客棧主人閒聊，深入地瞭解這裡的人文與風俗。
小貼士
地址：和順古鎮
距離：距離騰沖城區約4.5km
交通：6路公交前往，下車後行走約1.5km
溫泉類型：碳酸泉
5荷花溫泉
美白護膚效果好
亞熱帶谷地氣候的騰沖荷花溫泉旅遊度假區，位於美麗的“白鷺之鄉”荷花鎮，當地人稱“熱水塘”，此地自古以來就因遍佈溫泉和玉雕手工作坊而聞名。
整個度假區盤山而建，總占地面積400餘畝，坐享騰沖溫泉地熱主脈，屬溫泉種類中罕有的、已達“溫泉湯”級別的——高嶺土溫泉，其主要成分是火山泥，因含有大量活血美白和修復敏感肌膚等對人體大有裨益的微量元素，所以湯色有時看起來呈乳湯白。
小貼士
地址：荷花鄉荷花溫泉度假區
距離：距離騰沖城區約28km
交通：荷花溫泉免費班車
溫泉類型：碳酸泉、矽酸泉
6櫻花谷溫泉
原生態泡湯、洗肺體驗
櫻花谷特色是森林溫泉。在蒼天樹蔭之下，“風露池”、“玉女池”、“雲碧泉”、“小龍泉”四大溫泉群沿峽谷分佈，直到龍川江邊，出水口共9處，總流量每天約300噸，水溫在42°至48°之間，正可洗浴。
這裡共有大小澡池10多個，可容300多人沐浴。
櫻花每年的11月底到3月初內開放，但櫻花谷四季皆美景。櫻花谷南、北兩邊設有馬幫遊道，從江邊通往景區入口，遊客可騎馬觀光，悠哉遊哉。
小貼士
地址：北海鄉櫻花穀景區
距離：距離騰沖城區約22km
交通：山路難行，包車或者自駕前往，用時約1.5小時
溫泉類型：碳酸泉、矽酸泉
泡溫泉注意事項
1、泡湯前，請先瞭解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡湯的預期效果。根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、 鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。
2、泡湯前，先進行暖身浴，讓身體適應水溫後再進入湯池浸泡，這樣可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。建議先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉中。最好不要獨自一人泡湯，以免發生意外。
3、長途旅行後請先適當休息再選擇泡湯。空腹、飯後應避免泡湯，以免引起貧血和消化不良，空腹有可能引起虛脫。要避免酒後泡湯，飲酒後泡湯易引發心臟或血管系統急症。
4、泡湯前請把身上的金屬飾品摘下來，以免首飾被硫化成黑色。
5、根據自身情況選擇不同溫度（低、中、高）湯池進行入泡，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。
6、老人、皮膚乾燥或有冬季皮膚發癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。泡溫泉時要記得及時補充因體溫升高而流失的水分。
7、在泡湯的過程中如果感覺口幹、胸悶請休息片刻及時補充水分後再入泡。如出現心跳加速、呼吸困難等現象，請立即停止入泡並告知溫泉場所工作人員及隨行人員，避免發生危險。
8、泡完溫泉後，除刺激性較大的強酸性溫泉和硫化氫溫泉，需用清水沖洗外，其餘溫泉不必再用清水沖洗。
9、泡湯結束後，請披好浴巾注意不要著涼，應適當飲水或喝些飲料，以補充損失的水分。
10、酒後禁止泡溫泉，因泡溫泉時人體的血管自然擴張，而酒精本身就有擴張血管的作用，雙重壓力會引發心血管疾病。