血管就如同水管， 血液就如同水， 水管裡面的水流的時間久了， 就會形成水垢等堵塞水管， 同樣的， 血管也會堵塞！
當血管堵塞達50%的時候， 基本無症狀；當堵塞超過70%進入晚期時， 人體才會有不良感覺。
人體每6.5平方釐米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。 好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力， 血管口徑大， 管壁光滑、柔軟， 彈性好， 輸送血液的能力也最強。
很多人以為， 只有到老了的時候， 才用為我們的血管操心。 殊不知， 血管斑塊變大， 從30歲以後就加速了， 早點“養”血管， 勝於老來“治”。
每天這樣吃， 血管堵塞慢慢通
1、血管保健茶
血液裡98%以上都是水分， 淨化血液及運載雜質都是水在起著重大作用。 因此， 多喝水生活更健康， 多喝水可以促進血液的正常運轉、流通以及運輸毒素及雜質。
鱷嘴花茶
鱷嘴花味甘、辛、微苦、性平， 入肝、腎經。 全株入藥， 促進消化， 清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用，
苦苣根茶
苦苣根可活血化毒， 消除三高。 其含有的藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。 藍菊酸直接作用於人體的“粒細胞”， 啟動體內的中性粒細胞和巨噬細胞。 藍菊酸使啟動的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用。 降低內皮素、血栓素含量。
苦苣根可以升高了前列環素水準， 明顯為改變前列環素/血栓烷比值，
2、巴德維療法
原料：5-10ml蘇子油、100ml優酪乳
服用方法：將兩者攪拌食用， 最好在飯後半小時時服用， 不但能夠清除血液垃圾， 還能促消化， 排腸毒。
蘇子油富含歐米伽3， 而歐米伽3脂肪酸不僅是人體必需脂肪酸， 也是人體最缺乏的一種重要營養元素。 歐米伽3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA。 EPA也叫“血管清道夫”， 不僅可降低人體內壞膽固醇的含量， 降低血栓的發生幾率， 而且還能清除血液內的有毒有害物質， 將過多的脂肪轉運出血液，
3、紅薯
紅薯素來有“長壽食品”的美稱， 紅薯味甘、性平， 且歸腎、脾經， 具有極好的補虛強腎、滋陰養心等保健功效。
其中， 在紅薯中蘊含黏液蛋白、鉀元素， 這兩種物質都是人體生長所需的重要成分， 同時對於增強血管的彈性很有益處， 進入血液中還可有效對血管壁上的膽固醇硬塊進行分解並清除， 達到防止血管硬化的產生。
4、石榴汁
石榴不僅能減緩膽固醇的氧化速度，還能有效降低血脂，軟化血管，保持血管暢通，是較適合高血壓患者食用的水果之一，起著食療輔助作用，有助於其控制高血壓。
已經有研究證明，經常吃石榴可以保護心臟，預防相關疾病，比如防治動脈硬化。石榴含有多種抗氧化劑，它們可以將脂肪與血管壁隔絕，不讓脂肪有機會堆積在血管壁上， 也便可以防止動脈粥樣硬化，預防心臟病的發生。
美國雜誌《臨床營養學》在2004年發表過一篇研究，這項為期3年的研究結果顯示，每天攝入2~3盎司（約等於57~85g）的石榴汁，連續飲用2周，可以讓膽固醇的氧化過程減緩40%，且能減少已經沉積的氧化膽固醇。
最後，送你一套血管操
1、仰臥，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘。
2、坐起，小腿垂於床下2分鐘。
3、再平臥，腳尖一繃一放，連做2分鐘。
重複兩三遍，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。
4、石榴汁
石榴不僅能減緩膽固醇的氧化速度，還能有效降低血脂，軟化血管，保持血管暢通，是較適合高血壓患者食用的水果之一，起著食療輔助作用，有助於其控制高血壓。
已經有研究證明，經常吃石榴可以保護心臟，預防相關疾病，比如防治動脈硬化。石榴含有多種抗氧化劑，它們可以將脂肪與血管壁隔絕，不讓脂肪有機會堆積在血管壁上， 也便可以防止動脈粥樣硬化，預防心臟病的發生。
美國雜誌《臨床營養學》在2004年發表過一篇研究，這項為期3年的研究結果顯示，每天攝入2~3盎司（約等於57~85g）的石榴汁，連續飲用2周，可以讓膽固醇的氧化過程減緩40%，且能減少已經沉積的氧化膽固醇。
最後，送你一套血管操
1、仰臥，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘。
2、坐起，小腿垂於床下2分鐘。
3、再平臥，腳尖一繃一放，連做2分鐘。
重複兩三遍，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。