你上一次更換睡衣是什麼時候？兩天前？還是一星期前？根據《每日郵報》報導， 男性平均13天才更換一次睡衣， 女性更神奇地可以17天才換一次。 不少人都認為睡覺時不會出汗， 又不會接觸街外灰塵， 就可以大安旨意地穿得睡衣變臭才替換。 美國插畫家Tayra Lucero以畫作告訴大家， 不勤換睡衣帶來的惡果。
大部分人的皮膚上都有少量的葡萄球菌（staph bacteria），
是人類身上常見微生物，
一般來說對人體無害。
然而，
長期沒更換睡衣的話，
葡萄球菌會依附在衣物上繁殖，
不斷增長的葡萄球菌有機會透過傷口入侵我們的身體，
引至皮膚感染。
每個女生都討厭暗瘡，
原來這都跟不換睡衣有關。
當長期不更換衣物時，
各種細菌、油脂和死皮會在衣物中積聚。
在你夜裡睡死時，
那些汙物就被你壓實，
緊貼你的皮膚，
這樣的零距離接觸加速暗瘡的生成
塵蟎是每個家庭的小「寵物」，
雖不能完全擺脫它們，
但一定要盡全力讓它們離開你的睡眠區。
塵蟎喜歡吃死皮，
而骯髒的睡衣會吸引更多的塵蟎「進住」，
在睡眠時影響呼吸。
每晚洗澡是理所當然的事，
洗刷乾淨卻又容許自己穿上未更換的睡衣又是什麼心態。
穿過的睡衣會吸收汗水（睡眠期間也會流汗），
汗水配上人體表面的細菌就是臭味的溫床。
不潔的睡衣中的塵與塵蟎， 除了有可能引起呼吸道敏感外，
所以， 睡衣還是要天天換對皮膚和身體才最有利。