很多人去看中醫， 都會被告知“濕重”， 濕是從何而來的？
濕的存在有三個因素
1、因為吃了過多的油膩物， 消化不了， 堆積成濕;
2、雖然沒多吃，
3、還有就是環境、季節因素的影響， 比如四川多濕， 那裡的人不吃辣椒就會不舒服。 比如夏天， 很多人體內都會有濕， 身體會變得很重、很懶。
這三種症狀歸根結底都和脾氣有關係， “濕重”是標， “脾氣虛”是本。
中醫說的脾， 是負責運轉的， 任何代謝產物的排除都要借助脾氣的力量。 脾氣一虛， 髒東西就要瀦留體內。 髒東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪， 也可以是異常的分泌物、排泄物。
胖人多陽虛“濕重”
很多胖人看似壯實， 實為虛寒。 特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人， 更不能忽略他們體質的寒性。 你如果去摸這種胖人， 他們的皮膚一般都是涼涼的。 就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，
就像過去沒有冰箱的時候， 夏天賣冰棒的人， 都會用一條棉被包住冰棒， 棉被是防止散熱的。 胖人身上的脂肪起的也是這個作用， 所以也就有“胖人多陽虛， 而瘦人多陰虛”的理論， 往往是越胖越虛， 越虛越胖， 形成惡性循環。
胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕， “溫”是增加代謝脂肪的能力， “寒濕”就是指那些不該積存在體內的脂肪。
小心愛睡覺的孩子是“濕重”
很多孩子， 很乖， 而且特愛睡覺， 這也是被濕邪困住了。 這些孩子之所以濕重， 首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強， 後天餵養的時候， 家長可能沒注意到， 傷了他的脾氣。
脾氣有消化食物、吸收營養、排出糟粕的能力， 如果這種能力下降了， 營養吸收不了的同時， 糟粕也排不出去， 留在體內就成了濕。 帶著這些廢物， 身體自然就覺得疲勞了， 所以小小的年紀就容易犯困。
被濕邪擊中的典型症狀是：
身體總覺得疲勞， 但這種疲勞不是因為哪裡酸痛， 如果酸痛的話， 可能是你有血虛、血不養筋的問題。
1.身體發沉、發重， 頭也發蒙， 雖然頭不疼， 但是不清爽；
2.皮膚上會有濕疹， 胃口也不好， 吃什麼都覺得沒味道， 嘴裡發黏；
3.舌頭伸出來時， 你會發現舌質很胖， 顏色偏淡。 症狀嚴重的， 舌頭邊上會有齒痕， 甚至像孩子的小裙子似的，
承山穴是祛濕大穴
每天早上起床時， 將兩腿伸到床外， 讓承山穴正好擱在床沿上， 兩腿左右擺動， 以按摩承山穴。
按承山穴， 都會有明顯酸脹痛感， 這是因為體內有濕的緣故;按揉承山一段時間後， 會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。
補脾祛濕的藥
要想祛濕，你首先得健脾補氣，幾乎所有健脾補氣的藥都能間接地祛濕。
三伏天是排寒化濕最好的季節，溫灸拔罐可很快袪除以前堆積的寒濕。
↓↓↓ 拔罐祛寒濕推薦方案
一、大椎穴
【主治病症】
熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風疹。
二、風門
【主治病症】
1.感冒，咳嗽，發熱，頭痛;
2.項強，胸背痛。
三、膏肓俞
【主治病症】
1. 呼吸系統疾病：肺結核，支氣管炎，哮喘;
2. 泌尿生殖系統疾病：陽痿，遺精;
3. 其它：慢性胃炎，胃出血，神經衰弱，胸膜炎，乳腺炎，貧血。
4. 本穴為各種慢性虛損性疾病的常用穴。
四、脾俞
【主治病症】
背痛以及脾胃疾患：腹脹、腹瀉、痢疾、嘔吐、納呆、水腫等。
五、命門
【主治病症】
虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，早洩，赤白帶下，月經不調，胎屢墜，汗不出，寒熱瘧，小兒發癇，胃下垂，前列腺炎，腎功能低下。
六、承山
【主治病症】
1、小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、自然標誌取穴法腰腿痛。
2、便秘、脫肛、痔瘡等。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，為治療小腿痙攣，腿部轉筋的常用效穴。 人體穴位配伍： 配大腸俞穴治痔疾。
七、委中
【主治病症】
1、 腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。
2、腹痛，急性吐瀉。
3、小便不利，遺尿。
4、丹毒。
八、神闕
【主治病症】
泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風脫證，屍厥，角弓反張，風癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產後尿瀦留
九、關元
【主治病症】
中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
關元穴保健方法：溫灸或按摩。
會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。補脾祛濕的藥
要想祛濕，你首先得健脾補氣，幾乎所有健脾補氣的藥都能間接地祛濕。
三伏天是排寒化濕最好的季節，溫灸拔罐可很快袪除以前堆積的寒濕。
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一、大椎穴
【主治病症】
熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風疹。
二、風門
【主治病症】
1.感冒，咳嗽，發熱，頭痛;
2.項強，胸背痛。
三、膏肓俞
【主治病症】
1. 呼吸系統疾病：肺結核，支氣管炎，哮喘;
2. 泌尿生殖系統疾病：陽痿，遺精;
3. 其它：慢性胃炎，胃出血，神經衰弱，胸膜炎，乳腺炎，貧血。
4. 本穴為各種慢性虛損性疾病的常用穴。
四、脾俞
【主治病症】
背痛以及脾胃疾患：腹脹、腹瀉、痢疾、嘔吐、納呆、水腫等。
五、命門
【主治病症】
虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，早洩，赤白帶下，月經不調，胎屢墜，汗不出，寒熱瘧，小兒發癇，胃下垂，前列腺炎，腎功能低下。
六、承山
【主治病症】
1、小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、自然標誌取穴法腰腿痛。
2、便秘、脫肛、痔瘡等。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，為治療小腿痙攣，腿部轉筋的常用效穴。 人體穴位配伍： 配大腸俞穴治痔疾。
七、委中
【主治病症】
1、 腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。
2、腹痛，急性吐瀉。
3、小便不利，遺尿。
4、丹毒。
八、神闕
【主治病症】
泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風脫證，屍厥，角弓反張，風癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產後尿瀦留
九、關元
【主治病症】
中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
關元穴保健方法：溫灸或按摩。