1， 罐裝果汁：很多人覺得喝果汁和吃水果是一回事， 其實並不是。 大多數的罐裝包裝果汁，
2， 餅乾：不要小看餅乾的熱量，
3， 腐竹：從腐竹的製作過程可以看出， 由於腐竹是作豆腐的過程中最上面的那一層東西，
4， 牛角包：和全麥麵包的樸實不同，
6， 罐裝咖啡：一般的罐裝咖啡大概只有240毫升， 但熱量卻也有300大卡。 那是因為罐裝咖啡和即溶咖啡已經按照香甜可口的比例， 在咖啡粉中添加了大量的糖和奶精。 所以凡是好喝的咖啡， 都只能和增肥拉上關係。
這六種食物經常吃容易發胖，想減肥的妹子儘量少吃！
這六種食物經常吃容易發胖, 想減肥的妹子儘量少吃!
都是用濃縮果汁勾兌出來的。
水果中的維生素C，
纖維素是很少的，
不像新鮮水果那樣。
喝罐裝果汁和喝糖水，
已經沒有什麼差別了。
大家知道攝入過多的糖分就會形成脂肪堆積在人體內！ (來自:豆果愛食譜)
有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。
就是如此不知不覺中囤積了肥肉。
拿最樸實的全麥蘇打餅乾來說，
油脂含量在30%~50%不等，
每100g的熱量有接近500大卡！吃進去的，
就是肥肉！ (來自:豆果愛食譜)
類似於油，
所以它的脂肪含量很高。
那是因為腐竹主要是由大豆蛋白膜和脂肪構成，
基本上黃豆中的脂肪都集結在了腐竹之中。
所以別以為是豆製品，
就放開吃腐竹哦~ 不過適當攝入腐竹是有健腦的哦。
(來自:豆果愛食譜)
牛角包帶著一種獨特的法式優雅...然而優雅是不屬於胖子的，
作為一個曾經的文藝青年，
我也試過一個可頌一杯咖啡，
算起來也就是300-400大卡，
可是你根本撐不過早上10點！ (來自:豆果愛食譜)