肥胖不僅帶來生活不便， 也影響健康， 人們大多知道肥胖與高血壓及糖尿病的相關， 卻想不到肥胖還會增加癌症的發生。 《關你醫事》現在就為您揭示其中的關聯。
有些人發胖先體現在臉上， 出現可愛的嬰兒肥；多數人發胖則體現在腰上， 那些看上去還挺快樂的胖子們， 男的被笑稱長了將軍肚， 婦人會自嘲為蘋果腰。 而在醫學上， 這稱為中心性肥胖。 世界衛生組織以腰圍男性≥102釐米， 女性≥88 釐米；或腰圍與臀圍比男性>1.0,女性>0.9時定義為內臟型肥胖， 即中心性肥胖。
有關肥胖與疾病的相關性的研究已經有了很多， 科學家近期發現身體中脂肪的堆積可以用來預測癌症的發生風險， 研究報告發表在《英國癌症雜誌》上， 研究的結果顯示， 腰圍每增加11釐米， 患相關癌症的風險會增加13%， 其中更特別相關的是腸癌， 腰圍每增加8釐米， 患腸癌的風險就會提升15%。 其中的致病機制是因為脂肪會改變激素的分泌水準， 例如通過雌二醇和睾酮， 進而引起胰島素水準提高及炎症的發生， 從而提高癌症的發生風險。
這是第一次對肥胖與癌症相關性的標準化研究， 有43000名參與者， 調查時間長達12年， 其中有超過1600人被確診為與肥胖相關的癌症。 超重目前被認為是排在吸煙之後的， 第二大癌症誘因， 主要涉及腸癌、胃癌、乳腺癌及胰腺癌等13種癌症。
發生中心性肥胖的3個主要原因為不吃早餐， 多食零食及久坐不動。 早餐能促進新陳代謝， 平衡血糖水準， 提供必要的能量， 應進食含有高蛋白和高纖維的食物；零食含糖及脂肪較多， 一些膨化食品含有較多澱粉， 進食後消耗不了， 就會以脂肪形式儲存下來；久坐也是中心肥胖的主要原因， 這需要通過有氧運動來克服。
腹部的肥胖， 不僅是小肚子上套了游泳圈， 只增加皮下脂肪， 而是堆積為內臟脂肪， 並常會伴隨著脂肪肝的存在， 有研究表明， 肥胖者中50%以上肝內脂肪沉著嚴重， 重度的肥胖者絕大多數會有脂肪肝。 改變飲食習慣和增加針對性的運動是擺脫中心性肥胖的可行辦法， 具體的方法有很多， 關鍵是減肥的信心和堅持。
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你的健康，我的關注。《關你健康》由專業人員製作，以科學與人文視角多維度觀察生命健康，包括醫事、史話、日常、展望、心理、房內等系列，內容為作者魏巨集嶺及團隊原創作品。拒絕未經許可的一切形式的盜用、盜鏈及轉載，否則將依據相關法律予以追究。
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