胃病是常見的影響人身體健康的疾病。 大部分的人都有胃病的困擾， 導致胃痛的原因有很多， 其中絕大部分原因是不規律的飲食習慣， 尤其是在工作強度日益加大的今天， 胃疼已經成為不足以引起患者注意的毛病了。 但是就是這很多人不以為意的胃疼， 嚴重時常常會發展為胃癌， 奪去寶貴的生命。
家住朝陽區的韓女士， 工作經常加班， 有時忙起來就忘記吃飯， 甚至經常不吃早飯， 胃疼也就成了她生活中的一部分， 久而久之也毫不在意了， 直到有一天在辦公室突然胃疼到暈厥， 被同事送進醫院， 醫生為她做了全面的體檢。 檢查結果不盡如人意， 竟是胃潰瘍。
這種情況屢見不鮮， 大多患者都是常年不注意飲食， 胃疼了也不去醫院檢查， 最後導致了這樣的結果。 可見日常飲食上的規律是多麼重要。 那麼要注意哪些飲食規律呢?
1、定時、定質、定量。
定時：早飯6點左右。 午飯12點左右， 晚飯晚6點左右。 如需加餐， 可在上午9點、下午3點左右加餐， 或晚9點左右少吃點。
定質：每餐飯菜保證一定品質， 應該營養豐富、容易消化、鮮美可口、少刺激性。 不准喝烈性酒。
定量：三餐比例大致是早3、午4、晚3。
2、要慢、爛、熱。 慢：細嚼慢嚥。
3、飯前不負重、不生氣、不受涼。 不負重：飯前飯後不做重體力勞動， 不做劇烈活動。 不生氣：情緒要穩定， 不惱怒生氣。 情緒的不穩定會引發很多疾病， 生著氣吃飯正是導致胃病的一個重要因素。
不受涼：要注意腹部保暖， 不要當風受涼， 以免加重胃病。
另外， 飯前大量喝水和飲料也有可能導致胃潰瘍， 胃在餐前空腹時有一定量的胃液， 其中主要是鹽酸、胃蛋白酶和黏液， 這類物質是消化食物和保護胃黏膜不可缺少的物質。 如果飯前大量飲水， 就會破壞這層保護膜， 使能夠消化蛋白質的蛋白酶直接接觸胃壁， 導致胃潰瘍的發生。