在我們身邊經常聽到有人說補腎、補水、補血， 說補肺的人卻相對較少。
殊不知肺乃人體十二經脈之始， 與人的皮膚、抵抗力、壽命息息相關。
清代名醫江筆花有句名言：“肺氣之衰旺， 關乎壽命之短長。 ”《黃帝內經》也指出：“邪之所湊， 其氣必虛。 ”可見， 注重肺部養生， 實為祛病延年之關鍵。
今天， 小編就主要來談談養肺的重要性和日常生活中我們該如何養肺。
養肺就是養膚色， 補水先補肺
中醫認為， 肺主皮毛。 正常情況下， 肺會把人體新陳代謝所需的營養物質運輸到全身， 並保持氣道通暢。
因此， 肺部的好壞直接關係到皮膚的水潤程度和衰老速度。
“肺燥”則皮膚乾燥、黯淡無光、甚至出現皮膚早衰；“肺氣足”則皮膚光滑細膩、滋潤健康、光彩照人。
從這個意義上講， 養肺比任何保濕護膚品都更天然、更有效。
養肺就是增強抵抗力， 減少感冒
肺主掌呼吸， 肺氣虛則呼吸困難。
肺氣不足會影響人體新陳代謝， 往往會出現盜汗、胸悶、咳嗦等症狀。
自身抵抗力也會下降， 大大增加了患感冒的概率， 嚴重影響人們的正常生活。
肺氣不足， 疾病纏身， 難以長壽
《紅樓夢》中的女主角林黛玉， 年紀輕輕體弱多病， 患上肺癆。 一生都在與藥打交道， 還是逃不出早夭的命運。
肺功能失調， 五臟六腑的功能也會受到阻礙。 導致身體每況日下， 直至走上死亡。
俗話說“過悲傷肺， 過怒傷肝”， 除了多愁善感的情緒還有哪些情況會傷肺呢？
1
大量吸煙傷肺
吸煙傷肺是眾所周知的事情。 吸煙不僅傷害本人的肺， 受二手煙、三手煙傷肺的也不在少數。
2
過度疲勞傷肺
人在高強度的工作下很容易過度疲勞， 而過度疲勞會降低人的抵抗力，
3
呼吸道疾病傷肺
如感冒、支氣管炎、哮喘等一些直接侵犯呼吸道器官的疾病會加速肺功能的損害。
4
空氣污染傷肺
不僅是室外工廠和車輛排放的廢氣傷肺， 室內的油煙和裝修的甲醛也會被直接吸入氣管， 損害肺功能。
我們到底該如何養肺呢？
食療養肺
山藥、韭菜、菠菜、大棗、銀耳等都具有滋陰補肺功能；菊花、百合、檸檬、蜂蜜等泡水喝也可以起到潤肺的效果。
值得注意的是， 千萬不要走進“以肺補肺”的誤區。
有不少人會在秋天煮豬肺湯喝， 想達到潤肺效果。 實際上， 豬肺營養價值不高， “吃肺補肺”也沒有科學依據。
另外， 如果生豬體內瘦肉精含量超標， 豬肺中的瘦肉精濃度可居內臟之首。
艾炙養肺
艾炙魚際穴可化肺經水濕、調整呼吸系統問題；艾炙太淵穴可調整肺氣的升降功能、舒暢三焦氣機。
手指敲雲門穴， 也能達到疏通經絡、改善整個肺經的血液迴圈的效果。
樂觀養肺
保持積極樂觀向上的心態對養肺也很重要。 在生活中， 不要因為一點小事就思慮過度、鬱鬱寡歡。
適量的體育鍛煉有利於延緩肺組織的衰老， 但是貴在持之以恆。