古人說：以銅為鏡， 可以正衣冠；以史為鏡， 可以知興衰。 其實以尿為鏡， 也可以瞭解一些身體健康狀況。 尿液裡泡沫多， 說明腎不好？真的不一定！
其實尿裡的泡泡真能說明一些問題， 但關鍵不是看泡泡有多少， 而是看——泡泡能活多久。
正常情況下， 尿裡的泡沫會很快消散。 當尿液中的成分發生變化， 如多出蛋白質、葡萄糖等有機物質後， 尿液表面張力會增高， 從而形成更多不易消散的氣泡， 就是我們說的蛋白尿。
要知道， 蛋白質是組成人體的基本物質， 不能輕易隨尿逐流， 約 95% 以上的蛋白都會被腎臟重吸收， 所以正常的尿裡蛋白含量非常低。
但如果真的發現尿裡的泡泡經久不散， 也先別慌， 因為就算是蛋白尿， 也有一種持續時間短、程度較輕的生理性蛋白尿。
這類蛋白尿通常是一過性的， 通常發生在劇烈運動、大魚大肉大吃大喝、發燒、精神緊張之後，
喝完水就尿， 說明腎不好？
喝完水就上廁所 = 腎虛， 觀念似乎已經深入人心， 然而， 即使是我們這種每天跟尿打交道的醫生， 也沒辦法只憑這一點判斷腎好不好， 因為——正常人喝完水， 也很可能想尿尿啊。
比如， 喝水的時候身體並不缺水， 自然要尿多一些。 尤其是喝了茶或咖啡等有利尿效果的東西， 尿意會來得更加洶湧。
又比如， 氣溫較低時也會讓尿來得更多。 這是由於皮膚的毛細血管收縮， 身體通過汗液蒸發的水分減少， 使得更多水分排泄的工作要通過尿（腎）來完成。
畢竟腎的本職工作之一就是生產尿、排出尿， 喝完就尿只能說明腎生產得多、排出得多， 如果腎真的虛了弱了，
當然， 如果你不止是喝完水想尿， 還動不動就想尿， 一天尿很多次， 那就要考慮是身體出問題了， 去看醫生吧。
尿的顏色深， 說明腎不好？
尿的顏色是反應尿液狀態的最直觀指標之一， 但細心的你一定發現了——尿的顏色也善變。
如果身體裡的水分不足，
你看， 有時候尿的顏色比較深， 恰恰從側面反映腎功能良好。
有些藥物也能改變尿液的顏色， 例如服用磺胺類抗菌藥、氯喹、呋喃妥英、伯氨喹等藥物可使尿液呈棕色或鏽黃至棕色。 不過別擔心， 停藥後尿的顏色會恢復正常。
如果持續出現深黃色（濃茶樣）的尿， 還有黃色且不易消散的泡沫， 則提示尿液中含有大量的結合膽紅素。
結合膽紅素是在肝臟形成的， 主要通過腸道和尿液排泄。 當膽管堵塞了或肝臟不能正常工作了， 大量結合膽紅素只能經過尿液排泄，
簡單地說， 持續出現深黃的尿， 可能是肝有問題， 而不是腎。
尿的氣味重， 說明腎不好？
影響尿液氣味的因素有很多， 一般我們先考慮的因素是——吃了什麼。
有時候， 哪怕多喝了一杯咖啡， 尿液氣味也會改變。
還有時候， 一個人盡情享用了蘆筍，可能會在洗手間問倒自己尿液中飄出的一股難以言喻的怪味，這就叫蘆筍尿。
不過，如果沒吃特別的東西，新鮮的尿液一直氣味很重，或有跟平時不同的怪味，我們如何判斷呢？
這裡給大家簡單介紹一下：
刺鼻的氨氣味：一般是陳舊的尿才有的味道（那種無人打掃的小便池，大家懂的……）如果新鮮尿出現氣味刺鼻味（氨氣味），可能是身體處於脫水狀態，更可能提示患有慢性膀胱炎或者尿滁留。另外，絕經、某些性病和代謝紊亂也可能加重氨氣味道。
蒜味：想不開的人一言不合幹了整瓶農藥（有機磷中毒），這時候，他們的尿液會有蒜味。
甜味：據說糖尿病患者的尿液會吸引螞蟻是因為味道比較甜，但也有可能是因為他們的尿有蘋果香味。
糞臭味：如果尿的味道聞起來跟大便差不多，那很可能排尿的人已經躺在了醫院的病床上，這種情況多見於膀胱結腸瘺。
當然，這裡要提醒大家，我們還是不能只憑尿的味道來診斷疾病，畢竟氣味只是一個小線索，而一千個人說不定能聞出一千種氣味呢……
如果你覺得自己的尿液氣味異常，又沒法講清楚，那麼最靠譜的辦法還是去醫院檢查一下。
如果大家想瞭解腎的情況，真的不難，丁香醫生覺得，我們就別難為尿了。
直接去正規醫院的做尿常規、腎功能八項、泌尿系 B 超、CT 等檢查就好。
總之，腎好不好，尿確實知道，但更重要的是咱們自己得知道！
不過，如果沒吃特別的東西，新鮮的尿液一直氣味很重，或有跟平時不同的怪味，我們如何判斷呢？
這裡給大家簡單介紹一下：
刺鼻的氨氣味：一般是陳舊的尿才有的味道（那種無人打掃的小便池，大家懂的……）如果新鮮尿出現氣味刺鼻味（氨氣味），可能是身體處於脫水狀態，更可能提示患有慢性膀胱炎或者尿滁留。另外，絕經、某些性病和代謝紊亂也可能加重氨氣味道。
蒜味：想不開的人一言不合幹了整瓶農藥（有機磷中毒），這時候，他們的尿液會有蒜味。
甜味：據說糖尿病患者的尿液會吸引螞蟻是因為味道比較甜，但也有可能是因為他們的尿有蘋果香味。
糞臭味：如果尿的味道聞起來跟大便差不多，那很可能排尿的人已經躺在了醫院的病床上，這種情況多見於膀胱結腸瘺。
當然，這裡要提醒大家，我們還是不能只憑尿的味道來診斷疾病，畢竟氣味只是一個小線索，而一千個人說不定能聞出一千種氣味呢……
如果你覺得自己的尿液氣味異常，又沒法講清楚，那麼最靠譜的辦法還是去醫院檢查一下。
如果大家想瞭解腎的情況，真的不難，丁香醫生覺得，我們就別難為尿了。
直接去正規醫院的做尿常規、腎功能八項、泌尿系 B 超、CT 等檢查就好。
總之，腎好不好，尿確實知道，但更重要的是咱們自己得知道！