今天下午3點40分， 迎來立秋節氣。
俗話說， “早立秋涼颼颼， 晚立秋熱死牛”， 意思是， 如果立秋時間在上午， 則天氣涼爽；立秋時間在下午以後， 就還要熱上一陣。 今年屬“晚立秋”， 中央氣象臺預計高溫天氣仍將持續一段時間。 送夏迎秋， 你準備好了嗎？
品讀立秋
秋天的況味
來自人民日報
00:0003:00
秋天的況味
秋天的黃昏， 一人獨坐在沙發上抽煙， 看煙頭白灰之下露出紅光， 微微透露出暖氣， 心頭的情緒便跟著那藍煙繚繞而上，
這時才憶起， 向來詩文上秋的含義， 並不是這樣的， 使人聯想的是肅殺， 是淒涼， 是秋扇， 是紅葉， 是荒林， 是萋草。 然而秋確有另一意味， 沒有春天的陽氣勃勃， 也沒有夏天的炎烈迫人、也不像冬天之全入於枯槁凋零。 我所愛的是秋林古氣磅礴氣象。 有人以老氣橫秋罵人， 可見是不懂得秋林古色之滋味。 在四時中， 我於秋是有偏愛的， 所以不妨說說。
秋是代表成熟， 對於春天之明媚嬌豔， 夏日的茂密濃深， 都是過來人， 不足為奇了。 所以其色淡， 葉多黃， 有古色蒼蘢之概， 不單以蔥翠爭榮了。 這是我所謂秋天的意味。 大概我所愛的不是晚秋， 是初秋， 那時暄氣初消， 月正圓， 蟹正肥，
節選自《秋天的況味》/ 林語堂
【唐】王維
空山新雨後， 天氣晚來秋。
明月松間照， 清泉石上流。
竹喧歸浣女， 蓮動下漁舟。
隨意春芳歇， 王孫自可留。
【唐】白居易
病眠夜少夢， 閑立秋多思。
寂寞餘雨晴， 蕭條早寒至。
鳥棲紅葉樹， 月照青苔地。
何況鏡中年， 又過三十二。
秋詞
【唐】劉禹錫
自古逢秋悲寂寥，
我言秋日勝春朝。
晴空一鶴排雲上，
便引詩情到碧霄。
【宋】秦觀
七夕湖頭閑眺望。風煙做出秋模樣。不見雲屏月帳。天滉漾。龍軿暗渡銀河浪。
二十年前今日況。玄蟾烏鵲高樓上。回首西風猶未忘。追得喪。人間萬事成惆悵。
立秋習俗
貼秋膘
民間流行在立秋這天稱體重，並和立夏時體重對比。因為人到夏天，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為“苦夏”。秋風一起，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。補的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。
曬秋
曬秋是一種典型的農俗現象，具有極強的地域特色，流行於湖南、江西、安徽等地山區。如今在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已經成了農家喜慶豐收的“盛典”，篁嶺曬秋被稱為“最美中國符號”之一，每年吸引數十萬人前去賞秋拍攝。
啃秋
“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據說可以不生秋痱子。
節令提示
天氣提示
6日夜間至8日，西北地方東部、西南地區東部、江漢、黃淮、江淮一帶自西向東有一次大到暴雨降水過程，江淮等地的局部地區有大暴雨。今天起，副熱帶高壓逐漸南落，高溫範圍有所減小，強度減弱。但預計今天白天，河北中南部、北京、江淮、江南地區、重慶等地仍有35～38℃以上的高溫天氣。
初秋養生
潤肺柔肝、養陰清燥
肺與秋季相應，而秋季乾燥，因此，需要潤燥、養陰、潤肺。可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。
調養起居、適量運動 秋高氣爽，應開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。此外，在這個時節進行健身鍛煉，應該避免運動量過大、活動過於劇烈。
漁家傲·七夕立秋【宋】秦觀
七夕湖頭閑眺望。風煙做出秋模樣。不見雲屏月帳。天滉漾。龍軿暗渡銀河浪。
二十年前今日況。玄蟾烏鵲高樓上。回首西風猶未忘。追得喪。人間萬事成惆悵。
立秋習俗
貼秋膘
民間流行在立秋這天稱體重，並和立夏時體重對比。因為人到夏天，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為“苦夏”。秋風一起，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。補的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。
曬秋
曬秋是一種典型的農俗現象，具有極強的地域特色，流行於湖南、江西、安徽等地山區。如今在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已經成了農家喜慶豐收的“盛典”，篁嶺曬秋被稱為“最美中國符號”之一，每年吸引數十萬人前去賞秋拍攝。
啃秋
“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據說可以不生秋痱子。
節令提示
天氣提示
6日夜間至8日，西北地方東部、西南地區東部、江漢、黃淮、江淮一帶自西向東有一次大到暴雨降水過程，江淮等地的局部地區有大暴雨。今天起，副熱帶高壓逐漸南落，高溫範圍有所減小，強度減弱。但預計今天白天，河北中南部、北京、江淮、江南地區、重慶等地仍有35～38℃以上的高溫天氣。
初秋養生
潤肺柔肝、養陰清燥
肺與秋季相應，而秋季乾燥，因此，需要潤燥、養陰、潤肺。可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。
調養起居、適量運動 秋高氣爽，應開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。此外，在這個時節進行健身鍛煉，應該避免運動量過大、活動過於劇烈。