疾病有千萬種， 不生病不知道， 一生就是嚇一跳， 當別人談及什麼病的種種時候還以為離自己很遠。 特別是有些病對生活的影響很大， 而且患病率又很高， 往往很多人根本都不在意也不注意， 糖尿病就是其中一種。
什麼是糖尿病
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病;而高血糖是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損， 亦或兩種兼有引起的。 糖尿病是一種可控但是不可根治的慢性病， 如果長期置之不理或經治療都沒有得到有效控制， 就會引起一系列併發症， 如冠心病、雙目失明、尿毒癥等。
這五類人是高發人群， 尤其是第四類
一、四十歲以上的人群比年輕人患糖尿病的幾率要大， 當到達這個年齡的時候就要引起足夠的重視了。
二、特別肥胖、尤其是腰部特別粗的人要打起精神來控制飲食和加以鍛煉， 否則你光顧甜品蛋糕店， 糖尿病就會光顧你。
三、高血壓患者。 如果本身有高血壓， 再加上年齡稍高以及肥胖， 那就更容易沾上糖尿病。
四、家族有糖尿病病史的人群。 1型或2型糖尿病都存在很明顯的遺傳異質性， 在糖尿病患者裡約有1/4~1/2的患者家族有糖尿病病史。
五、妊娠生過8斤以上孩子的母親。
如何降低患糖尿病概率
一、合理控制自己的飲食， 儘量避免長期高糖高油脂攝入體內。
二、保持愉悅舒暢的心情狀態， 工作要注意勞逸結合， 避免過度操勞。
三、堅持定期體檢， 身體出現狀況可以第一時間進行調整治療。
四、每天保持適量的運動， 特別是對於提醒稍微肥胖和經常室內工作的朋友。
最後祝您身體健康， 離糖尿病可以遠遠的!http://health.china.com/html/jiankangkuaixun/201708/07-363145.html