吃芒果的季節又到啦！作為眾多吃貨喜愛的水果， 它這麼火是有一定道理的！！！
芒果有“熱帶果王”的美譽， 是因為它的營養價值極高，
根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納， 芒果可溶性固形物14%-24.8%， 含糖量11%-19%， 蛋白質 0.65%-1.31%， 每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克， 而且人體必需的微量元素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
營養價值這麼高， 那吃了有什麼好處呢？
一、食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用， 成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑， 種子則可作殺蟲劑和收斂劑。 芒果果肉多汁， 鮮美可口， 兼有桃、杏、梨和蘋果等的滋味， 如盛夏吃上幾個， 能生津止渴， 消暑舒神。
二、芒果能降低膽固醇， 常食芒果有利於防治心血管疾病， 有益於視力， 能潤澤皮膚， 是女士們的美容佳果。
三、芒果有祛疾止咳的功效，
對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。
芒果含芒果酮酸等化合物，
具有抗癌的藥理作用。
芒果的果汁能增加胃腸蠕動，
使糞便在結腸內停留時間變短，
因此對防治結腸癌很有裨益。
四、芒果的胡蘿蔔素含量特別高， 有益於視力， 能潤澤皮膚， 是女士們的美容佳果。 芒果中含有芒果苷， 有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用， 能延緩細胞衰老、提高腦功能。 它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。 它還有祛疾止咳的功效， 對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。
芒果雖然營養價值高， 但是吃的時候也要注意搭配哦， 食物有些是相克的， 吃芒果的時候千萬要注意一下幾點哦！！！
一、芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物， 多吃對人的腎臟有害。
二、芒果和鳳梨不能同食：同食易過敏，因為芒果、鳳梨本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果裡還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。而鳳梨中含有甙類、鳳梨蛋白酶等物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速髮型，多在吃鳳梨後1小時左右會出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。
三、芒果性質帶濕毒，皮膚病或腫瘤患者應避免進食。腎炎患者應該少食。此外，糖尿病、腸胃虛弱、消化不良、感冒以及風濕病患者不宜食用。
四、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。
最後，小編溫馨提示，芒果雖好，但一次也不能多吃哦~~~
實習生：張巧
編輯：胡樂
二、芒果和鳳梨不能同食：同食易過敏，因為芒果、鳳梨本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果裡還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。而鳳梨中含有甙類、鳳梨蛋白酶等物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速髮型，多在吃鳳梨後1小時左右會出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。
三、芒果性質帶濕毒，皮膚病或腫瘤患者應避免進食。腎炎患者應該少食。此外，糖尿病、腸胃虛弱、消化不良、感冒以及風濕病患者不宜食用。
四、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。
最後，小編溫馨提示，芒果雖好，但一次也不能多吃哦~~~
實習生：張巧
編輯：胡樂