2017年第063篇
今日立秋， 準確的時間為：2017年8月7日 15:39:58。 老話講：早立秋， 涼嗖嗖， 晚立秋， 熱死牛！無疑， 今年屬於晚立秋， 熱在所難免。 不過， 偶爾「一場秋雨一場寒」後，
從季節養生角度來說， ,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪最易傷肺；呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發,所以秋季保健以養肺為主。
很多熬夜的人都深有體會， 一到三點這個坎兒就很難撐過去， 主要是此時氣血都在自上而下肅降， 肺強制呼喚著睡眠。 而年紀較大、思慮較多的人在這個時間也容易醒來， 因為他們肺氣虛弱， 肺的肅降功能變差了。
天氣乾燥氣溫會越來越低,人體呼吸系統很容易受到侵犯。 所以說， 秋天是要調養肺的。
此時， 大家都可以看到， 小青柑均已準備大量上市。 它屬於青皮系， 味苦、辛、性溫， 主要功效為燥濕化痰、消積化滯。
都說秋高氣爽， 但燥易傷肺， 容易發生咳嗽或乾咳無痰、口舌乾燥等症。 肺津傷則見口幹、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、乾咳少痰、皮膚粗糙、大便幹結等症狀。
但單單就養肺一點來說， 個人覺得陳皮更能生津潤肺。 秋天， 煮泡一杯陳皮水， 甜潤回甘， 沁人心脾。 腹脹、腸內積氣時， 也可用陳皮泡水喝來促進排氣， 若是燥熱嘔吐， 可與黃連、竹茹一起煎服。
陳皮除了泡茶、泡酒。 在食材方面， 陳皮煲湯， 佐菜藥食兩用， 去膻增香， 養身和氣。
像陳皮牛肉丸，麻辣酥香陳皮蝦，陳皮排骨、陳皮鴨、陳皮蘿蔔羊排湯、陳皮荷葉雞湯、陳皮燉雪梨、陳皮綠豆沙等等都是很好的美味食譜哦。我是陳皮村梁公子，歡迎喜愛陳皮、柑普茶的朋友一起來聊天：fzz229。
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