姨媽是每個女生都要善待的親戚， 對她不好， 她分分鐘讓你痛的死去活來， 或者讓你長斑長痘， 加速衰老， 妹子們普遍都在反應自己姨媽痛，
問我怎麼辦， 我說， 你等我， 姨媽痛的原因很多， 不同的痛需要不同的方法， 雖然有相似， 但也不是一招通用， 這一等， 就又拖了小一個月。
現在， 再不寫姨媽的內容， 我覺得我都不好意思更文了。 每篇都被崔更也是羞羞嗒！
首先， 姨媽痛在中醫上是分為五種的：
氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱瘀阻、氣血虛弱、肝腎虧損。
那我們一種一種的來說吧。 大家對號入座。
1.氣滯血瘀型。
氣滯血瘀型的姨媽痛， 那是在姨媽來之前就非常明顯了， 會感覺乳房及胸類脹痛， 而且會經前綜合症， 感覺到非常煩躁， ， 這個時候男朋友就很難受啦， 不知道為啥女朋友會發火。
我的二貨老公也不知道網上哪裡聽來的， 每次我訓斥他的時候， 都會說你是不是姨媽來了呀？其實， 我很幸運， 從來都不會姨媽痛， 說來也和保養非常有關係， 直到大學， 我的舍友們討論， 哎呀， 感覺胸好脹疼， 是要來姨媽了？我還會特別納悶， 咦， 原來你們都有明顯的預兆啊。
現在想想， 還是沒有的好， 因為這種姨媽痛是肝氣鬱結然後氣下沉於小腹引起的。
這種和性格很有關係， 往往是受了氣還默默的憋回來， 沒有一個好的發洩管道， 肝氣鬱結， 跟我以前說的氣鬱體質有相似之處， 性格的關係比較大。
針對這種情況很多時候就是“心病還須心藥醫”了， 如果長期肝氣鬱結， 以後很容易有乳腺增生， 乳腺癌。 所以， 沒事兒多陶冶情操，
從食療的角度的話， 推薦玫瑰花、山楂、益母草、紅糖。 中成藥有逍遙丸。
生活中總是會有不如意的事情， 這個時候， 給自己煮一碗紅糖山楂水， 酸酸甜甜， 一杯玫瑰花茶， 花香沁脾， 心情會好上許多， 如果是這種情況的痛經， 那可以在經前喝山楂紅糖水的時候， 裡面放上幾克的益母草。
推薦複習我之前的氣郁文章， 豐胸文章裡面的按摩手法拿來給乳房做疏通防止乳腺增生也很棒。
2.寒濕凝滯型。
氣滯血瘀型痛經的妹子如果生活中南方比較濕冷的環境中， 或者平時不注意保暖的話， 很容易和寒濕凝滯型結合。
如果你平時就很怕冷， 在天氣寒冷或者梅雨季節的時候痛經加重， 那就是寒濕凝滯型了。
單一的寒濕凝滯型最常用的解決辦法就是紅糖薑茶， 這也是為什麼紅糖薑茶特別紅火的原因， 因為大多數妹子肯定有寒濕凝滯的現象， 一年四季水果冷飲不斷， 冬天還越穿越薄， 有人甚至冬天竟然還漏腳踝。 每次看到這樣的女童鞋我都痛心疾首， 我們的腳踝處有很重要的穴位， 平時多活動活動都是養生操， 你卻生生凍著它。
有讀者和我反應， 紅糖薑茶剛開始喝有效果， 後來就沒有效果了， 這個時候你要多多結合一下自己的症狀， 看看除了有寒濕凝滯， 你還可能也結合了其他的痛經類型呢。
如果寒濕凝滯非常嚴重， 可以試試溫經湯。 除了月經期間可以喝一段時間。 但是我還是不建議太迷戀中藥，
平時喝點紅糖薑茶也就足夠啦。
3.濕熱下注型。
如果你平時就愛出油長痘， 來月經前就已經覺得小腹陣痛， 如果用手按壓之後會覺得熱辣辣的疼， 經血偏暗紅， 白帶偏黃。 大就是濕熱下注型了。
很多愛長痘的脾虛的女同學也會痛經， 而且覺得和紅糖水好像也並沒有多大亂用， 就像我以前一樣， 我長痘痘長到後來反而慢慢的開始痛經了， 可是當我調理好自己的痘痘之後， 我突然覺得我不痛經了。 這是因為我調理痘痘的過程中也趕跑了體內的濕氣， 濕氣重的女生不僅會痛經還容易有炎症。
濕熱下注型的痛經就是要想辦法趕走濕熱啦， 可以參考我之前的濕熱體質和痰濕體質文章內容。最快速的辦法還是夏天拔罐啦！
4.氣血虧虛型
氣血雙虧型痛經能讓女漢子一秒鐘變成小綿羊。面色蒼白，虛弱無力，月經量少而淡，分分鐘承受不來的節奏。
這種女生，您就是氣血不足，這個時候就要補氣血啦，簡單的補氣血只需要黃芪當歸即可，黃芪的量要遠高於當歸。
氣血不足的原因很多，建議再深究一下，很多時候可能和脾或肝有關。怎麼健脾養脾我都寫過噠，大家自己手動翻看，其實你看，很多時候，你不經意的一個小小不好的習慣，自己沒覺得多重要，可是它會引發很多後果，那麼同樣的，養成一個好習慣，你也會發現身體一系列的改變，哪裡還會有那麼多困擾著自己的問題呢。
女子以血為天，由於女生的生理結構，女生還是要補氣血，氣血足，五臟才能正常運轉。
5.肝腎虧虛型。
說到這種類型就透露出些許無奈，很多人說要贏在起跑線上，不覺得好的體質就是贏在了起跑線上，讓他們在追求的道路上少了很多力不從心。
身為先天之本，肝腎虧虛的女生就是先天不足，只要稍稍不注意，就很容易引發了痛經。
一般症狀為經期小腹痛，伴隨腰酸膝軟，臉部雖有潮熱但經量少、脈沉細數。
說起來這個我就想聊聊我昨天的新發現，昨天我去同仁堂買玫瑰花茶的時候，導購姐姐和我開心的攀談了起來，她說她的另外一個老顧客，已經54歲了，皮膚卻非常好，化妝品也沒有用過很貴的，但是看起來卻像30多歲，她的秘訣就是一樣，每天吃一小把枸杞。
以前我很不推崇枸杞，因為我覺得枸杞補腎的功能很雞肋，單獨吃沒啥效果，還需要搭配其他藥材，好吧，也是我太關心自己了，更注重怎麼去補腎。
但是這位姐姐的例子讓我發現，雖然它補腎效果hin一般，但是它補肝啊，肝藏血，肝明目，肝還可以排毒，。所以，這些功能就足夠我們愛上它啦。如果你能確定自己的枸杞夠乾淨，完全可以直接吃，每天一小把，堅持十幾年，你會發現，別人都老了，你還年輕，氣色還超級好，木有色斑，眼神明亮。
所以，如果你是肝腎虧虛的女生，除了想辦法補腎之外，還可以吃枸杞啊！
大姨媽的症狀也是身體的聲音，而且越往後你越會發現，身體真的是一個整體，一個問題會找到很多個出口來表現。讓你驚醒。
可以參考我之前的濕熱體質和痰濕體質文章內容。最快速的辦法還是夏天拔罐啦！4.氣血虧虛型
氣血雙虧型痛經能讓女漢子一秒鐘變成小綿羊。面色蒼白，虛弱無力，月經量少而淡，分分鐘承受不來的節奏。
這種女生，您就是氣血不足，這個時候就要補氣血啦，簡單的補氣血只需要黃芪當歸即可，黃芪的量要遠高於當歸。
氣血不足的原因很多，建議再深究一下，很多時候可能和脾或肝有關。怎麼健脾養脾我都寫過噠，大家自己手動翻看，其實你看，很多時候，你不經意的一個小小不好的習慣，自己沒覺得多重要，可是它會引發很多後果，那麼同樣的，養成一個好習慣，你也會發現身體一系列的改變，哪裡還會有那麼多困擾著自己的問題呢。
女子以血為天，由於女生的生理結構，女生還是要補氣血，氣血足，五臟才能正常運轉。
5.肝腎虧虛型。
說到這種類型就透露出些許無奈，很多人說要贏在起跑線上，不覺得好的體質就是贏在了起跑線上，讓他們在追求的道路上少了很多力不從心。
身為先天之本，肝腎虧虛的女生就是先天不足，只要稍稍不注意，就很容易引發了痛經。
一般症狀為經期小腹痛，伴隨腰酸膝軟，臉部雖有潮熱但經量少、脈沉細數。
說起來這個我就想聊聊我昨天的新發現，昨天我去同仁堂買玫瑰花茶的時候，導購姐姐和我開心的攀談了起來，她說她的另外一個老顧客，已經54歲了，皮膚卻非常好，化妝品也沒有用過很貴的，但是看起來卻像30多歲，她的秘訣就是一樣，每天吃一小把枸杞。
以前我很不推崇枸杞，因為我覺得枸杞補腎的功能很雞肋，單獨吃沒啥效果，還需要搭配其他藥材，好吧，也是我太關心自己了，更注重怎麼去補腎。
但是這位姐姐的例子讓我發現，雖然它補腎效果hin一般，但是它補肝啊，肝藏血，肝明目，肝還可以排毒，。所以，這些功能就足夠我們愛上它啦。如果你能確定自己的枸杞夠乾淨，完全可以直接吃，每天一小把，堅持十幾年，你會發現，別人都老了，你還年輕，氣色還超級好，木有色斑，眼神明亮。
所以，如果你是肝腎虧虛的女生，除了想辦法補腎之外，還可以吃枸杞啊！
大姨媽的症狀也是身體的聲音，而且越往後你越會發現，身體真的是一個整體，一個問題會找到很多個出口來表現。讓你驚醒。