很多女生都會認為， 18歲甚至18歲之前就是長高的截至年齡， 然後也不會再做一些有關“增高”的運動。 其實在科學上來說， 女生可以長到23歲左右， 一般10至15歲長得最快， 16歲至18歲生長會變得緩慢， 23歲左右基本上就定型了。
尤其是在16歲至23歲的時候， 女生如果多多注意自己的飲食習慣和作息時間， 並結合一定的鍛煉， 稍微長個幾釐米不是問題， 比如158的女生， 想要突破160的大關也不是不可能的。 還有一些女生會認為， 來月經之後身高就會緩慢增長， 其實這種想法是不合理的。 因為女生字月經初潮到發育基本結束的期間， 多的可以長8-10， 而少的話也可以增高3-4釐米。
而且， 還有一條根據初潮時間推斷最終身高的公式：最終身高=初潮時身高/（0.9589±0.0178）