當忙碌了一天的時候， 人也疲憊了， 有些人就會搓自己的臉， 或者搓自己耳朵。 不知道你們有沒有發現搓完之後， 會發現自己狀態神清氣爽。 其實， 我們“搓”就是搓了自己的穴位， 中醫治療穴位也是關鍵的， 在中醫按摩推拿中， 就是用手在體表施加少許壓力， 進行單方向、往返或環轉的活動。 然而， 經常搓一搓， 可舒筋通絡、活血化淤、預防疾病， 還有長壽的作用。
那麼你們有這樣做過嗎？又有多少知道這個呢？如果還不知道朋友， 那就跟我一起來瞭解瞭解。 搓那5個地方會越搓長壽呢？
1、
搓腰眼
中醫說“腎喜暖惡寒”， 而常按腰眼部， 能“溫煦腎炎、暢達氣血”。 將雙手掌心自然的放在後腰靠近脊柱， 上下搓動， 便能對腰眼按摩， 有補腎、強腎、延年益壽作用。 還可以緩解腰酸、腰痛、腰部寒涼等。
2
搓胸口
人的情緒有時候起伏比較大， 並且容易氣悶。 想要平復情緒， 可與按摩的膻中穴。 膻中穴在人體正中線上， 兩個乳頭的中間點。
①當氣悶、氣鬱， 皮膚無法發洩的時候， 可以用手掌的一側從上至下搓。
②當出現心慌意亂、神志不清、心悸、呼吸困難時， 也可以揉按胸口50-1050-1050-100次。
3
搓印堂穴
累了、困了， 我們習慣於搓一搓臉部、捏一捏鼻樑。 搓揉面部神經不僅可以舒緩疲勞， 還有防感冒、抗皮膚衰老和改善眼睛疲勞的作用。
印堂穴， 在兩眉中間， 我們常說的“印堂發黑”指的就是這個印堂。 刺激這個穴位有明目、通鼻竅、疏風清熱、寧心安神的作用。 所以， 眼睛乾澀、困了、感冒頭痛、心煩意亂時， 都要搓揉這個穴位。
①用雙手的拇指， 從眉頭開始， 交替向上推至髮際線， 額頭皮膚微微發紅最好。
4
搓手足
經常搓一搓手腳有增強免疫力， 預防感冒的作用。 同時， 促進手足的血液迴圈， 改善乾裂、粗糙問題。
相傳， 大學士蘇東坡酷愛搓“井穴”， 而“井穴”也就是湧泉穴。 蜷腳時， 腳底前端的凹陷處就是它。 蘇東坡曾為湧泉穴賦詩， 認為搓足心是為了“明雙目”。
5、搓手臂
發燒是最令人頭痛的一件事， 尤其是兒童發燒， 總是反復， 如果身邊沒有退燒藥， 不妨試試按摩退燒。 在醫學上， 將手心向上時靠近拇指的一側手臂稱為撓側， 靠近小指的一側為尺側。
①推三關：在手臂的橈側，從手腕處到肘，形成一條直線。用拇指從手腕推至肘00-3000-300次，中醫上稱為推三關。對風寒引起的腹痛、腹瀉、四肢寒冷同樣有作用。
②推六腑：從手腕尺側一直推至肘00-3000-300次，稱之為推六腑，主治高熱、昏迷、抽搐等。
總結：你知道這個5個地方？
----------------------------------------
想知道更多健康知識，不妨留下你的關注，每天都可以瞭解更多！
靠近小指的一側為尺側。
①推三關：在手臂的橈側，從手腕處到肘，形成一條直線。用拇指從手腕推至肘00-3000-300次，中醫上稱為推三關。對風寒引起的腹痛、腹瀉、四肢寒冷同樣有作用。
②推六腑：從手腕尺側一直推至肘00-3000-300次，稱之為推六腑，主治高熱、昏迷、抽搐等。
總結：你知道這個5個地方？
----------------------------------------
想知道更多健康知識，不妨留下你的關注，每天都可以瞭解更多！