啤酒肚， 說到這仨字兒您能想到什麼， 胖？大腹便便？其實啊， 這人到了中年， 還是很容易發胖的， 尤其是這啤酒肚更是常見。 但是， 啤酒肚會導致腰疼， 又是怎麼一回事？
有人說， 這年紀大了有個腰疼腰疼的很正常， 有個啤酒肚也很正常， 如果二者兼備， 那就是有問題了嗎？小尚先問大家一個問題：您知道健美先生嗎？說到這， 大家腦海裡一定浮現出身材特別好， 有幾塊幾塊腹肌的帥哥， 然而， 健美腰這個詞兒， 您可能沒聽說過。
不過您可以對著鏡子看一看， 是不是腹肌更加明顯了， 腹部也變得更加“挺”了， 再看看臀部， 是否“翹臀”效果更加明顯了呢？如果真的是這種前凸後翹， 先不忙著歡呼健美效果達成， 因為這， 也有可能是腰椎、骨盆發生改變而造成的。 “健美腰”正是因長期大重量的下肢力量訓練造成的， 它的本質是肌肉的失衡。
小尚在這兒告訴您， 是骨盆傾斜。 什麼？！骨盆傾斜， 完了完了， 辛辛苦苦健身， 好不容易練了個“前凸後翹”， 怎麼會是骨盆傾斜呢？
其實， 不僅僅是啤酒肚和健美腰， 還有孕婦、穿高跟鞋的姑娘們， 要說這四類人群有什麼共同之處， 那也只有大家所面臨的共同問題， 一致指向骨盆傾斜。