腸胃不好的人過夏天， 一不小心肚子就遭罪。 這不， 同部門的老李就中招了， 大清早的就開始跑肚拉稀， 一上午的功夫， 已經跑了三四次了。
在奔波於廁所與辦公室的間隙， 他還唉聲歎氣的跟我們吐槽。 這是我今天第四次拉肚子了， 真是要了我的老命。 唉， 前段時間才鬧過一次， 今年這個夏天， 拉肚子簡直停不下來。
其實老李這種情況， 是很典型的腹瀉。 一般每天大便三次以上、糞質稀薄、水分較多， 就可以判斷為腹瀉。 夏季是腹瀉的高發季節， 稍微不注意， 腹瀉就會找上門， 相信很多人都有過切身體會。
夏季腹瀉的原因有哪些？
夏季腹瀉多發， 原因主要有一下這些方面：
夏季氣候濕熱， 較高的溫度和濕度， 給細菌的繁殖傳播創造了良好條件；
夏天也是蒼蠅、蚊蟲、蟑螂這些害蟲的活躍季節， 它們的活躍也促進了病菌的傳播；
夏季溫度高， 食物表面的微生物同樣繁殖活躍，
唾液中的溶菌酶和胃液中的胃酸可以殺死細菌， 有抵禦細菌入侵的作用。 但在夏天， 大量地飲水容易稀釋各種消化液， 降低胃腸道的抵抗力；
吃冷飲是大家在夏季十分偏愛的消暑方法， 它可以緩解高溫帶來的不適， 但冷飲很容易對人的胃腸道造成刺激， 引起腹瀉。
腹瀉傷不起
問：
我最愛的霜淇淋也不能吃了嗎？傷不起， 這樣的人生還有何意義······
小健：不是不能吃， 吃的時候需注意不宜過量。 有些人的胃腸道比較脆弱， 更加應該少吃或不吃。
問：這麼多事都會引起腹瀉， 真是可怕啊！腹瀉了之後可以吃點抗生素壓壓驚麼？
小健：腹瀉不需要立即服用抗生素， 90%的腹瀉可以自行停止， 隨意服用抗生素容易擾亂腸道菌群， 得不償失。
問：難道我就只能坐以待“瀉”嗎？
小健：腹瀉容易導致電解質紊亂， 如果不能排除食物中毒的原因， 應及時到醫院就診， 明確原因， 在醫生的指導下進行治療， 切勿病因不明時私自用藥。
預防夏季腹瀉， 以下幾點是關鍵
1、勤洗手。 所謂病從口入， 而最容易進入我們嘴裡的細菌其實在我們的手上。
2、做好衛生工作。 儘量消滅室內蒼蠅、蚊蟲、蟑螂， 保持室內潔淨。
3、食物充分加熱。 平時生活中， 儘量食用煮熟燒透了的新鮮食物， 如果有未吃完的食物， 要及時放入冰箱冷藏，
4、少吃生冷食物。 主要說的就是控制冷飲的攝入量和食用頻率， 以減少對胃腸道的刺激。
5、注意腹部保暖。 夏季天氣炎熱， 人難免容易貪涼， 很容易受涼， 這也是腹瀉的原因之一， 晚上睡覺最好把空調調到適當的溫度， 避免冷風直吹， 也可以再腹部蓋上小毯。