記得小時候感冒的時候， 家裡人都會採摘一些紫蘇葉和生薑一起煮粥給我吃的， 吃完睡一覺， 到第二天感冒就好了。 這也太神奇了。 但是你以為紫蘇葉就這一種功效？那你就大錯特錯了。 下面就一起來看看紫蘇葉究竟功效有哪些吧！越早瞭解就越賺！
《本草綱目》中記載紫蘇葉性溫， 味辛， 歸脾肺經。 在農村裡也是一種常用的食材配料， 更是一味藥物。 它的具體功效有哪些？
【抗血栓】
紫蘇油能抑制血小板和血清素的游離基， 從而抑制血栓病的發生， 具有抗血栓作用。 α-亞麻酸等不飽和脂肪酸有降血小板AA水準和抑制血栓素A1生成作用， 可使血小板活性減弱， 有效控制並抑制血小板在血管壁的凝集， 從而減少血栓的形成。
【清熱解熱】
從紫蘇葉中分離出的紫蘇醛有鎮靜作用， 可延長苯巴比妥減少的大鼠的睡眠時間， 另外， 用紫蘇葉煎劑及浸劑2g/kg經口服傷寒混合菌苗發熱的家兔，
【抑菌作用】
紫蘇油對自然污染的黴菌有明顯的抑制力， 其對黴菌的抑制力明顯優於尼泊金乙酸， 且具有用量少、安全、不受pH值因素影響的特點。
【抗過敏】
紫蘇油能抑制血小板和血清素的游離基， 從而抑制血栓病的發生，
【止咳平喘】
紫蘇葉中含有部分酸類物質， 通過緩解平滑肌痙攣，
紫蘇葉禁忌：
禁止將紫蘇葉與鯽魚一起食用後容易生毒瘡。
患有氣虛、陰虛及溫病的人也不能食用紫蘇葉。
除此之外在這裡不得不提及一下濕氣重的危害，
那麼如何祛濕？
1、食療法
中醫中說道“藥補不如食補”， 那麼祛濕如何食走濕氣？祛濕最好的食物當然要說到薏米紅豆湯了。 薏米的功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：”薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。“
【薏米紅豆粥】
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：薏米紅豆洗淨浸泡，放進煲中加水煮爛熟。
南瓜薏米羹
做法：準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗淨切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。
2、按摩承山穴
每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。在按揉承山一段時間後，會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。
結語：
你喜歡吃薏米嗎？
薏米食用前要炒一遍嗎？
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薏米的功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：”薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。“
【薏米紅豆粥】
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：薏米紅豆洗淨浸泡，放進煲中加水煮爛熟。
南瓜薏米羹
做法：準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗淨切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。
2、按摩承山穴
每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。在按揉承山一段時間後，會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。
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你喜歡吃薏米嗎？
薏米食用前要炒一遍嗎？
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