1、要多點鍛煉， 多運動， 提高身體的抵抗力是非常的重要的。
2、在飲食上也要多注意， 儘量飲食要清淡。 不要太油膩。
3、多吃蔬果， 對吃膳食纖維比較好的食物。
那下邊就和大家介紹幾款水果， 他們的預防癌症的效果還是不錯的， 關鍵的是在我們生活中是比較常見的幾種水果， 是非常的健康的！
草莓：在抗癌水果中， 草莓的作用位居首位。 新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質， 可在體內產生抗毒作用，
獼猴桃：含有一種具有阻斷人體內致癌的“亞硝胺”生成的活性物質， 因而具有良好的抗癌作用。 非常的適合老人和孩子。 這款的的奇異果是非常的新鮮。
柳丁：含有豐富的維生素C.維生素C是一種防癌的屏障，
葡萄也有抑癌功效， 可抑制癌細胞惡變、破壞白血病細胞的複製能力。
蘋果中含有大量的纖維素， 經常食用， 可以使腸道內膽固醇含量減少， 糞便量增多， 減少直腸癌的發生。
山楂：能活血化瘀、化滯消積、開胃消食， 同時還含有豐富的維生素C.中醫認為， 癌瘤為實性腫塊， 往往具有氣滯血瘀徵象， 由於山楂能活血化瘀、善消肉積， 又能抑制癌細胞的生長。